الكمون والزنجبيل قبل النوم
يعتبر الكمون والزنجبيل قبل النوم مزيجًا سحريًا له العديد من الفوائد أهمها إنقاص الوزن للحصول على خصر رقيق وصحة جيدة وبشرة منتعشة.
الكمون والزنجبيل قبل النوم
من المعروف أن الكمون والزنجبيل من أشهر المكونات المستخدمة في المطبخ الهندي ، وإذا تم استخدامهما بشكل صحيح ، فيمكنهما المساعدة في:
- تحارب دهون البطن بقوة ، لأنها تحتوي على البوتاسيوم والحديد والألياف التي تحارب الدهون وتطهر الجسم من السموم.
- يحتوي مشروب الكمون والزنجبيل على مجموعة كبيرة من الفيتامينات منها: E / k / C التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.
- يساعد على التخلص من الحموضة واضطراباتها.
صنع مشروب الليمون والزنجبيل
اشرب الكمون والزنجبيل قبل النوم ، فهو يعمل على:
- التحكم في الوزن ، يدعم الأمعاء ، ويقضي على مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والحموضة.
- يساعد هذا المشروب في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ ، حيث يحتوي الكمون على مادة الميلاتونين.
- يساعد عملية التمثيل الغذائي على العمل بسلاسة.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، اقرأ فوائد الكمون المسلوق تخلص من السمنة والدهون التي تسبب أضراراً دائمة للقلب والأوعية الدموية
- يساعد تناول الطعام قبل النوم مع تمارين بسيطة على حرق الدهون في الجسم.
- يساعد هذا المشروب في امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
صنع شاي الزنجبيل والكمون
لتحضير شاي الزنجبيل والكمون يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- ملعقة من الزنجبيل بأي شكل مهروس أو طازج وكذلك الكمون.
- مع كمية مناسبة من الماء المغلي.
- صب الماء في كوب وأضف الزنجبيل والكمون معًا ، واترك الخليط لبضع دقائق.
- قم بتصفية الكمون والزنجبيل ، ولإضافة نكهة أخرى يمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون أو ملعقة من العسل.
- احتفظ بهذا المشروب لمدة عشرة أيام تقريبًا وشاهد الفرق بنفسك.
- نأخذ موزة ونهرسها ، ثم نرشها بملعقة من مسحوق الكمون ، وملعقة من مسحوق الزنجبيل ، وكوب من الحليب أو اللبن أو كوب من الزبادي.
يعتبر الكمون والزنجبيل شاي مفيد للجسم قبل النوم ، لأنه يعطيك مجموعة من الفوائد أهمها النوم الهادئ ، والهضم الجيد ، والتخلص من الدهون ، أو جزء من عشاء مثالي ومريح. المعدة ، على سبيل المثال خلطها مع الموز المهروس وكوب من الحليب الطازج.
