تحاول المرأة دائمًا الحصول على بشرة طبيعية بدون جمال من خلال تطبيق بعض الوصفات الطبيعية على البشرة ، وتلجأ إلى بعض العمليات التجميلية التي تقوم بالتجميل أو إصلاح شيء يزعجها في البشرة والوجه.
هناك بعض الخطوات أو الروتينات التي يجب على كل امرأة اتخاذها للحفاظ على البشرة من حيث الترطيب والتغذية والظهور بمظهر جميل وشباب.
نصائح لبشرة طبيعية بدون مكياج
هناك بعض النصائح المهمة التي يجب على كل امرأة اتباعها للحصول على بشرة طبيعية بدون مكياج ، على سبيل المثال:
- نظف البشرة مرتين في اليوم صباحاً ومساءً باستخدام غسول طبي مناسب لنوع البشرة.
- اشرب كميات كافية من الماء والسوائل بشكل يومي للحفاظ على ترطيب البشرة والتخلص من السموم والشوائب.
- تناول أطعمة صحية وصحية غنية بالفيتامينات والمعادن لتغذية البشرة ، مثل الخضار والفواكه.
- الحد من التدخين أو الحد منه ، وكذلك شرب الكحول الذي يسبب جفاف الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
- التقليل من نسبة الكافيين في القهوة والشاي ، حيث يؤدي ذلك إلى التبول المفرط ، وبالتالي جفاف الجلد.
- قم ببعض تمارين الاسترخاءتمارين الاسترخاء الأكثر شيوعًا من أجل تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة النفسية والمزاج الذي يتجلى على الجلد ، فمن الأفضل الابتعاد عن كل ما يقلق ويجهد الأعصاب.
- علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب والبثور السوداء ، وتجنب لمسها أو إزعاجها حتى لا تنتشر على الجلد التي تسببها البكتيريا.
- تأكد من استخدام واقي الشمس عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة ، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.
- استشر طبيب أمراض جلدية إذا كانت هناك مشكلة أو مرض يصيب الجلد ، ويصعب علاجه بالوسائل الطبيعية ، وعلاجه بسرعة أكبر قبل أن تتفاقم هذه المشكلة.
- ترطيب البشرة بكريم مرطب مناسب لنوعها ، واتباع هذا الروتين على الأقل مرتين في اليوم ، ويفضل مرة واحدة قبل النوم.
- تجنب تعريض الجلد لملوثات الهواء كالغبار والغبار ، وتجنب التواجد في المناطق التي تكثر فيها هذه الملوثات.
- تقشير البشرة باستمرار مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، للتخلص من خلايا الجلد الميتة والشوائب المتراكمة ، بحيث يكون المظهر منتعشاً وجذاباً.
- احرصي على إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا تتسبب في ظهور البثور والبثور على الجلد.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال ساعات الليل ، حيث يساعد ذلك على تجديد خلايا الجلد.
أغذية تحمي البشرة
هناك بعض الأطعمة التي يمكن استخدامها كوصفات طبيعية للبشرة ، والتي لا تتطلب الكثير من الوقت أو التكلفة ، للحصول على بشرة نضرة وجميلة بدون أي مستحضرات تجميل أو مكياج ، مثل:
- طماطميعمل كمنظف عميق للبشرة ، لاحتوائه على فيتامين سي والبوتاسيوم الذي يؤدي هذه المهمة ، حيث تعيد الطماطم التوازن الطبيعي للبشرة ، وتوحيد لونها من خلال علاج البقع الداكنة الموجودة فيها ، وتوضع الطماطم على الجلد.الفوائد الجمالية للطماطم عن طريق تقطيع الطماطم إلى شرائح رفيعة ، ضعها على القشرة وحافظ عليها نظيفة وجافة لمدة عشر دقائق ، ثم اشطف القشرة بالماء البارد.
- تفاحةيعمل كغذاء طبيعي للبشرة ، لاحتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة مثل البوتاسيوم والكالسيوم. تخلط المكونات جيداً ، ثم توضع على البشرة وهي نظيفة وجافة لمدة 15 دقيقة ، بعد ذلك يشطف الجلد.
- قشر البرتقالفوائد قشر البرتقاليعمل كمنظف عميق للبشرة ويغذيها ، لاحتوائه على مجموعة من الزيوت الطبيعية التي تغذي البشرة وفيتامين ج ، كما أن قشر البرتقال مناسب جدًا للبشرة الدهنية.تعلمي الروتين اليومي للبشرة الدهنيةكما أنه يعالج حروق الجلد الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة ، ويمكن وضع قشر البرتقال على الجلد عن طريق تجفيف قشر البرتقال في مكان مفتوح ، ثم الضغط عليه بعد ذلك ، وكمية مناسبة من القليل من الماء معها. والحليب السائل أو نحل العسل والمخلوط جيد المكونات ، وتوضع على الجلد لمدة 30 دقيقة حتى يجف تماما ، ثم يغسل الجلد جيدا بالماء البارد.
وصفات طبيعية للبشرة
تلجأ الكثير من النساء إلى الوصفات الطبيعية لحل بعض المشاكل المتعلقة بالجلد مثل حب الشباب والبثور السوداء ، كما يوصي الخبراء باستخدام كل ما هو طبيعي للبشرة للحصول على نتائج أفضل وأكثر أمانًا للبشرة.
تشمل هذه الوصفات الطبيعية:
وصفة الأفوكادو واللبن والموز: يهدئ الزبادي التهاب الجلد والاحمرار الناجم عن هذا الالتهاب ، بينما يغذي الأفوكادو والموز البشرة.
مكونات الوصفة الطبية:
- 1 ملعقة صغيرة أفوكادو مفروم.
- ¼ موزة مقطعة.
- 1 ملعقة صغيرة زبادي
- ¼ ملعقة صغيرة خميرة بيرة.
- نصف ملعقة صغيرة من حليب جوز الهندكيفية صنع حليب جوز الهند في المنزل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تخلط الأفوكادو والموز المسحوق جيداً.
- أضيفي باقي المكونات إلى الخليط واخلطي جيداً.
- انشر الخليط على الجلد جيداً ، واتركه لمدة 20 دقيقة.
- اغسل الجلد بالماء الدافئ.
- يفضل تكرار الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.
وصفة الصبار والخيار: هذه الوصفة تصلح الجلد نتيجة لبعض الالتهابات ، وهي مفيدة جدا في علاج هذه الالتهابات في البشرة الحساسةأفضل ماسك طبيعي للبشرة الحساسة.
مكونات الوصفة الطبية:
- ملعقتان كبيرتان من جل الصبارأهم فوائد جل الصبار للبشرة والشعر وحالات المرض نقي.
- 2 ملاعق كبيرة من عصير الخيار.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تخلط مكونات الوصفة جيداً.
- ضع الخليط على بشرة نظيفة وجافة لمدة 30 دقيقة.
- اغسل الجلد جيداً بالماء البارد.
حمام بخار للبشرة
يمكنك اللجوء إلى حمام البخار لتنقية البشرة من الشوائب ، والحصول على الترطيب اللازم بدلاً من استخدام الوصفات الطبيعية ، ويتم ذلك عن طريق إضافة بعض أوراق الشاي الأخضر.فوائد الشاي الاخضر لانقاص الوزن في إناء مملوء بالماء على النار حتى الغليان ، قرب الوجه من درجة غليان الماء وترك مسافة مناسبة ، وقم بتغطية الرأس من الخلف بمنشفة لتجميع البخار المتصاعد على الوجه ، وهذه العملية هي معاد. لمدة 10 دقائق على الأقل مرة في الأسبوع ، ثم يتم غسل الوجه وترطيبه بالمرطب المناسب.
زيوت طبيعية للبشرة
هناك بعض الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها للبشرة مثل:
- علا جوجوبايعتبر من أفضل الزيوت المرطبة للبشرة وخاصة تلك التي تعاني من الجفاف والتشققات ، ومناسب لجميع أنواع البشرة.أفضل الطرق لاختيار منتجات التجميل.
- زيت إكليل الجبل أو إكليل الجبليعالج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقاوم البكتيريا المسببة لهذه الحبوب.
ينصح خبراء التجميل دائمًا بممارسة بعض التمارين الخفيفة بانتظام وبشكل دائم ، للحصول على بشرة طبيعية بلا جمال ، لأن الرياضة تنشط الدورة الدموية في الجلد ، وتخلصك من السموم والشوائب التي تلتصق بها.
