تاريخ 3 أكتوبر 2021
يتفاجأ الكثير من المصابين بأمراض مزمنة كالاكتئاب والسكري وأمراض أخرى بنصائح لأصحاب الأمراض المزمنة وكيفية التعامل مع هذا المرض بشكل صحيح ، كما يتساءلون عن بعض التعليمات المهمة لمن يعانون من أمراض مزمنة حول كيفية علاج الليز. من هذا المرض ، لذلك سنتحدث اليوم عن التعامل مع الأمراض المزمنة.
بعض الأدلة الهامة لمن يعانون من مرض مزمن
- هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة وخاصة الأمراض التي تظهر بشكل كبير في المواسم ، لذلك سنتحدث اليوم عن بعض الإرشادات الهامة للتعامل مع الأمراض المزمنة بشكل صحيح:
- يعاني بعض الأشخاص على سبيل المثال من ارتفاع ضغط الدم وفشل الكبد المزمن وأمراض أخرى.
بعض النصائح لمرضى الأمراض المزمنة
- يجب الابتعاد عن المناطق الدافئة والابتعاد تمامًا عن الشمس خلال فترة الظهيرة ، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
- عند ممارسة الرياضة ، يجب أن يكون المكان باردًا لتجنب الإجهاد الحراري.
- تحتاج إلى شرب كمية كبيرة من الماء ، تصل إلى 3 لترات يوميًا ، لتجنب الجفاف الذي يحدث نتيجة لبعض الأمراض ، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
- اشرب الكثير من العصائر الطبيعية بدون سكر أو مواد حافظة لتعويض ما فقده الجسم من سوائل.
- غطي رأسك بقبعات تعكس ضوء الشمس ويفضل الألوان الفاتحة.
- يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة والساخنة حتى لا يفقد الجسم السوائل بداخله ، كما يجب تناول المزيد من الخضار والفواكه الغنية بالمياه ، بما في ذلك البطيخ والخيار والدراق والطماطم والكرفس.
- التزم دائمًا بارتداء الملابس القطنية ، يجب تجنب تناول الوجبات التي يصعب هضمها بسبب الضرر الكبير الذي تسببه.
- تحتاج إلى تناول أدويتك بانتظام لتجنب مضاعفات المرض.
في نهاية المقال يكتشف أننا نلتزم بكل ما يخبرنا به الطبيب لتجنب الكثير من الضرر الذي قد يصيبنا ، ويجب علينا الالتزام بتناول الأدوية في الوقت المحدد واتباع بعض التعليمات المهمة لتلك التي. مرض مزمن.
