حمل
الحمل الأول من الفترات الصعبة والجميلة في نفس الوقت بالنسبة للمرأة ، لأنها تعتمد على النظرة الأولى للسعادة الكبيرة التي يتقاسمها زوجها وعائلتها وزوجها ، وتشعر بأنها شخص مهم للآخرين. . لذا فإن هذه المرحلة مهمة جدًا بالنسبة لها ، وجديدة ومليئة بالعواطف ، خاصة عندما تسمع دقات قلب طفلها عند الطبيب ، خاصة عندما يبدأ الجنين بالتحرك داخل بطنها.
كل مرحلة من مراحل الحمل يصاحبها عقل المرأة الحامل ، لأن الدورة الشهرية جديدة بالنسبة لها ، وأدق التفاصيل تعني لها الكثير ، لذلك تكتشف كل شهر أشياء جديدة وجميلة ، ولكنها تكتشف أيضًا التعب ، والاستهلاك الجديد. ، وشغف للطفل ، ينتظر لحظة الولادة ، وسفن يكمل حجم البطن ووزن الحمل.
أعراض الحمل
تتعرض المرأة للعديد من الأعراض التي تدل على أنها حامل ، وهذه الأعراض مختلفة قليلاً ، لكنها تشبه إلى حد ما أعراض الدورة الشهرية من حيث التشنجات والتشنجات التي تشعر بها قبل وأثناء الدورة الشهرية. من أهم هذه الأعراض الشائعة:
- التشنجات والتقلصات التي تصاحب وقت الإباضة ، ولكن التشنجات تكون أقوى قليلاً ، وهناك بعض الانتفاخ في البطن. سبب التورم هو إفراز هرمون الاستروجين والبروجسترون.
- يوجد ألم في ثدي المرأة الحامل ، ويزداد حجم الصدر ، وقد تبدأ هذه الأعراض مع بداية الحمل وليس في مراحل متأخرة منه ، ثم يتغير لون الحلمتين وتصبحان سوداء داكنة ، وهذا فعلا. قد يكون مصحوبًا بشعور بالرغبة في خدش الحلمة.
- قد ترى بعض النساء طفرات في الدم في بداية الحمل ، وقد تعتقد المرأة أنها بداية الدورة ، لكنها علامة على تأخرها وهي علامة على الحمل.
- تشعر المرأة الحامل بالحاجة إلى التقيؤ ، خاصة عندما تشم رائحة الطعام.
- تزيد حساسية المرأة لأنواع معينة من الطعام ، لأن رائحة القهوة قد تحفزها ، مع العلم أنها تحب القهوة ، لكنها قد تكرهها أثناء الحمل ولا تستطيع شمها مثل دخان الدب.
- وتسمى حالات الغثيان والدوار الوهم ، لأن الفترة الأولى من الحمل شديدة الحساسية والصعوبة والأعراض مزعجة ومؤلمة للمرأة.
- الشعور بعدم الرغبة في العمل ، وعدم الاهتمام بالأشياء العادية كما في السابق. قد تشعر المرأة أحيانًا بأنها لا تستطيع تحمل حضور زوجها وتشعر بالانزعاج من أشياء لا تستطيع وصفها.
- قد تقبل المرأة أنواعًا غريبة أو غير غريبة من الطعام ، لذا فهي تتناول الكثير من الأحماض ، أو الكثير من الملح ، أو الكثير من الحلويات.
- الشعور بالحاجة المستمرة للتبول.
- قد تشعرين بانسداد في الأنف نتيجة الهرمونات التي تفرزها المرأة الحامل ، والدم نتيجة تورم الأغشية المخاطية.
- تنتشر البقع الداكنة في جميع أنحاء جسم المرأة ، وخاصة على البطن والصدر ، وحتى ظهور علامات الكلف والنمش على وجهها ، ولكن هذا في مراحل الحمل المتقدمة.
- الشعور بالغثيان الشديد خاصة في الصباح.
- الرغبة في النوم.
- يتغير الطعم والمذاق عند النساء الحوامل أثناء الحمل.
- الشعور بتقلصات وتشنجات الرحم نتيجة تمدد الرحم وخاصة في الحمل الأول.
آثار الحمل
- الشعور بالقلق والتعب وعدم القدرة على النوم بشكل صحيح ومستمر ، حيث غالبًا ما تستيقظ المرأة الحامل للذهاب إلى الحمام بسبب الحاجة إلى التبول بشكل متكرر. ثم ، فإن إضافته إلى حجم البطن يشكل عقبة أمام النوم المريح. يساهم التغيير في مستوى هرمون النوم في حدوث هذا الاضطراب أثناء النوم والقلق ، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل.
- يختلف الحمل الأول عن الثاني ، لأن المرأة في الحمل الأول تتعرض لكل ما هو جديد في جسدها من حيث الشكل والوظائف وأعراض الحمل. لكن العديد من النساء لا يعانين من هذه الأعراض في الحمل الثاني بالإضافة إلى الحمل الأول.
- ومن أهم أعراض الحمل اضطراب الدورة الشهرية ، ثم زيادة الوزن في مراحل متقدمة وكبر حجم البطن.
- تعاني المرأة الحامل من تقلبات مزاجية من وقت لآخر وقد تشعر بالاكتئاب قبل الولادة وبعدها.
- صداع الراس
- تضخم الهالات السوداء حول العينين والبقع السوداء على الجسم.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- قد يحدث النزيف في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وهو سبب انغراس البويضة.
- الوهم هي الحالة التي ترافق الحامل في بداية الحمل وتستمر لأشهر قادمة ثم تتوقف في الأشهر الأخيرة. الغثيان والقيء وأنواع الطعام والشراب التي لا يحبونها وأنواع أخرى من الإغراءات التي ربما كرهتها من قبل.
- المرأة الحامل تعاني من آلام في الظهر وقد تستمر حتى نهاية الحمل ، وقد تتورم الساقين وتعاني كثيراً في نهاية الحمل.
نصائح لتخفيف أعراض الحمل
هناك عدد من الطرق التي يمكن استخدامها في المنزل للمساعدة في تخفيف أعراض الحمل:
يمكن للمرأة الحامل أن تعتني بنظام غذائي جيد يساعدها على تناول الأطعمة التي تحتوي على مغذيات مفيدة لها ولجنينها في نفس الوقت. يمكنها أيضًا ممارسة الرياضات التي تجعلها أكثر مرونة وحيوية وتقلل من أعباء الحمل وأعراضه. يجب عليها أيضًا أن تعتني بنظامها الغذائي جيدًا ، حيث لا ينبغي لها أن تكتسب وزنًا يتجاوز الحدود الطبيعية لزيادة الوزن للمرأة الحامل. هناك خطوات تزيد من راحة الحامل:
- ارتداء الأحذية التي تناسب القدمين بشكل صحي لتجنب تورم القدمين وخاصة الكعب العالي الذي لا يصلح للحامل.
- يجب أن يكون السرير الذي تنام عليه الحامل مريحًا من جميع النواحي. تنام المرأة على ظهرها أو جانبها ، ويمكنها أن تدعم نفسها بمزيد من الوسائد التي تجعلها تشعر بالراحة في نومها وفي الطريق مستلقية.
- أما بالنسبة للصدر فيجب على المرأة التخلص من حمالات الصدر المتعبة التي تحتوي على الحديد وعليها ارتداء أكثر الحمالات راحة ، لأن زيادة حجم الصدر تحتاج أيضا الانتباه.
- في نظام غذائي صحي ، يجب أن تدعم نفسها بالكثير من الألياف ، مما يجعل المعدة أكثر ليونة وتجنب الإمساك.
- لا تنسى الحامل أهم العناصر المفيدة والمعادن ومنها حمض الفوليك والأوميغا والفيتامينات الأخرى والكالسيوم.
- تشعر المرأة الحامل بالانتفاخ سريعًا من الطعام ، حيث يضيق حجم بطنها إلى معدتها قليلاً ، لذا فإن كل وجبة تشكل عقبة بالنسبة لها ، لذلك يجب عليها القلق بشأن الوجبات وتوزيعها بكميات صغيرة خلال النهار لتجنب شعور. منور – مزهر.
- الكثير من السوائل.
الفرق بين أعراض الحمل والدورة الشهرية
الأعراض التي تصاحب المرأة الحامل وتشبه أعراض الدورة الشهرية هي آلام الثدي وتقلصات البطن. غالبًا ما تشعر النساء بألم في الثدي ، مما يشير إلى اقتراب الدورة الشهرية ، وأثناء الحمل تزداد هذه الأعراض أيضًا ، حيث يزداد معدل هرمون البروجسترون أثناء الحمل ، وفي وقت الدورة تقل هذه الآلام. يوما بعد يوم خلال الدورة الشهرية. تتوسع الحلمة وتنمو قليلاً وتصبح مظلمة جدًا وتميل إلى اللون الداكن.
الشعور بألم في البطن وتشنجات وانقباضات متكررة للحامل خاصة في المراحل الأولى من الحمل عندما تشعرين بثقل في البطن وتتوسع خاصة فيما بعد حيث يبدأ الرحم في التمدد وبالتالي يتمدد البطن. لا يقتصر الأمر على هذه الانقباضات فقط ، بل يصاحبها شعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ ، خاصة في الصباح الباكر.
تشعر المرأة الحامل بالتعب المستمر وقد تشعر بألم في العظام والمفاصل بالإضافة إلى كونها متيبسة قليلاً. قد تشعر بالتعب الشديد ، ثم بالدوار وضيق في التنفس ، حيث يساهم هرمون البروجسترون في هذا الشعور. كيف تشعر بالنعاس نتيجة التعب الذي تعيش فيه ، لكنها لا تستطيع الحصول على نوم مريح مستمر أثناء الليل نتيجة القلق والأرق ، وقد تضطر إلى الذهاب إلى حمام الغرفة عدة مرات. يحدث الشعور بالتشنج أيضًا أثناء الحمل ، ويتكرر هذا الشعور مع الغثيان.
الأطباء يحذرون المرأة الحامل من حمل أوزان ثقيلة والتي تشكل خطورة عليها خاصة في المرحلة الأولى من الحمل. يصاحب العديد من النساء الحوامل شعور بألم في الظهر ، بالإضافة إلى إرهاق شديد.
