ما الأشياء التي يمكن أن تساعدني في إكمال هذه المهمة ، وما هي الأعراض التي تخبرني أن رأس الجنين قد بدأ بالفعل في النزول ، وأن الشهر التاسع من الحمل ليس طبيعيًا ، والجميع يعرف شخصًا مرت بحمل جيد ، أي يوم هي ألف شهر ، والمرأة تبذل الكثير من الجهود لخفض رأس الجنين ، لذا تابع تجربتي في إنزال رأس الجنين من خلال الموقع .
تجربتي مع توليد رأس الجنين
أصدقائي ، اسمحوا لي أن أقدم لكم ملخصًا لتجربتي في نزول رأس الجنين والمدة التي استغرقتها حتى قبلت الجنين الذي توقعته ، وهذا ملخص تجربتي ، فاستمروا حتى تعلموا:
- أنا امرأة في الثلاثين من العمر ، متزوجة ولدي طفل واحد اسمه ياسين عمره شهر.
- بعد بضعة أشهر من زواجي ، بدأت أعاني من أعراض الحمل ، وبعد الفحص اكتشفت وجود طفل في رحمتي.
- بالطبع ، لست بحاجة إلى إخبارك بمدى صعوبة الحمل ، خاصة أنها كانت تجربتي الأولى في الحمل.
- مع بداية الشهر التاسع ، زاد التعب بشكل كبير ، وزاد معها حلمي بالولادة.
- ازداد وزن جنيني وأصبح مؤهلاً للولادة ، ولم يعد بإمكاني تحمل هذا التعب.
- وفكرة الانتظار لي تقتل ، أسرعي حبيبي أريد أن أحضنك الآن ، وأرى ملامحك الصغيرة ، آمل أن تكون صورة مصغرة مني.
- كلما ذهبت إلى الطبيب لمتابعة حملي ، أخبرني الطبيب أننا ننتظر وصول رأس الجنين إلى الحوض.
- لذلك طلبت منه النصيحة لمساعدتي في ذلك ، لأنني أريد الولادة اليوم ، قبل الغد.
- نصحني طبيبي بالمشي وممارسة الرياضة كثيرًا ، وتدليك الحلمتين بانتظام ، والإكثار من الجماع مع زوجي ، وتناول الأشياء التي تساعد على فتح الرحم وخفض رأس الجنين ، مثل التمر والقناة.
- في الواقع ، بدأت في تطبيق نصيحته ، وبمرور الوقت بدأت أشعر بأعراض مؤلمة ، ربما قرر ابني الصغير الاستعداد للولادة ، وآمل أنه فاته لقاء معي.
- تغير شكل معدتي وسقطت ، وأشعر بثقل شديد في أسفل بطني ، ويمكنني أن أشعر بحركة جنيني في الجزء السفلي من بطني.
- زادت الحاجة إلى التبول ، لا أستطيع وصف كل ما شعرت به في ذلك الوقت ، كنت متعبًا جدًا وشعرت أن شيئًا غريبًا كان يحدث.
- عندما زرت الطبيب ، أخبرني أن رأس طفلي قد نزل.
- بعد ثلاثة أسابيع بدأت أشعر بعلامات المخاض ، وبعد ساعات حملت طفلي بين ذراعي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيادة الوزن للجنين
الأشياء التي تساعد على سقوط رأس الجنين
ربما ترغبين يا عزيزي في زرع بذور جنينك حتى تكتمل رحلة الحمل بنجاح ، فهناك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك على الممارسة بانتظام ، وإليك أهم الأشياء هنا بالتفصيل لذا اتبعي للتعرف عليها. :
- المشي لمدة ثلث ساعة على الأقل كل يوم بشكل منتظم.
- يشجع تدليك الحلمتين في الأشهر الأخيرة من الحمل الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يدعم عملية الولادة.
- تأكد من صعود الدرج ونزوله يوميًا لمدة عشر دقائق على الأقل.
- قم بتمارين مثل القرفصاء بشكل يومي لمدة ربع ساعة ، لكن استشر الطبيب أولاً.
- ممارسة العلاقة الزوجية ، ينصح الأطباء بممارستها ثلاث مرات في كل أسبوع من الشهر التاسع.
- الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات التي تنشط عضلات الرحم مثل التمر والقرفة والبقدونس والأطعمة الحارة.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تدعم مرونة الرحم ، مثل الفواكه الاستوائية مثل الأناناس والكيوي وجوز الهند والبابايا.
- اشرب الكثير من الماء بشكل منتظم بالإضافة إلى المشروبات الساخنة مثل القرفة واليانسون والحلبة والحبة السوداء ، ولا تنس شرب الكثير من العصائر.
علامات سقوط رأس الجنين في الحوض
هناك العديد من العلامات التي قد تخبرك أن رأس جنينك قد سقط في الحوض ، وأنك على وشك الولادة بشكل طبيعي ، وأنك سترى أميرك المنتظر دون الحاجة إلى عملية قيصرية. إليك أهم الأعراض ، لذا اتبع:
- يزول الشعور بعدم القدرة على التنفس.
- زيادة الشعور بالحاجة إلى التبول.
- الشعور بالجوع الشديد والحاجة إلى الإكثار من تناول الطعام.
- أقل معاناة من الحموضة والحموضة المعوية.
- الشعور بتحرك الجنين للأسفل.
- تغير شكل بطن الحامل وسقطت.
- الشعور بعدم الثبات في البطن.
- إحساس بوخز وألم في البطن يزداد مع زيادة ضغط رأس الجنين على الحوض.
- زيادة كبيرة في الإفرازات المهبلية.
- صعوبة المشي بسبب ضغط الجنين على عضلات الحوض.
- انتفاخ فتحة الشرج ولونها الوردي في حالة البواسير بسبب الضغط الشديد على الحوض.
- ألم شديد بالظهر.
شكل البطن عندما يدخل رأس الجنين الحوض
يحدث تغير واضح في شكل البطن عند دخول رأس الجنين إلى الحوض ، فيكون شكل البطن ينزل وينتفخ للأمام واتجاهه نحو الأسفل ، وهذه من أولى العلامات التي نراها بوضوح. بعد نزول رأس الجنين إلى الحوض.
ما هي المدة بين نزول رأس الجنين والولادة؟
كثير من النساء ، وخاصة اللواتي لم يجربن مثل هذه التجربة من قبل ، يتساءلون عن المدة التي يستغرقها الجنين بعد رأس الحوض ليعلن وصوله ، لذا اعلمي:
- وأكد الأطباء أن الولادة الطبيعية تحدث بعد سقوط رأس الجنين في الحوض بحوالي أسبوعين إلى أربعة أسابيع لمن لم يسبق له مثيل في الولادة.
- بالنسبة لمن أنجبن بالفعل ، فإنهن يلدن بعد وقت قصير من دخول رأس الجنين إلى الحوض ، مع الأخذ في الاعتبار أنه لا توجد قاعدة محددة بخصوص هذا الأمر لجميع النساء ، لأن كل حمل لهن ظروفه الخاصة.
- قد ينزل الرأس مبكرًا وقد يتأخر موعد الولادة ، وقد يتأخر رأس الجنين أثناء النزول وقد تحدث الولادة بعد النزول بوقت قصير.
- لكن الاستنتاج هو أن سقوط رأس الجنين في الحوض هو رسالة واضحة للأم تخبرها أن الجنين جاهز للوصول في أي لحظة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيادة ماء الجنين في الشهر السابع
أسباب تأخر نزول الجنين إلى الحوض
غالبًا ما يتأخر رأس الجنين في النزول إلى الحوض ، وتحدث هذه المشكلة لأسباب عديدة جمعناها لك بالتفصيل ، لذا اعرفيها:
- يتخذ الجنين وضعية غير صحيحة داخل رحم الأم ، مثل وضعية الرقود.
- وجود مساحة كبيرة يمكن أن يتحرك فيها الجنين نتيجة وجود السائل الأمنيوسي بنسبة أكبر من المعتاد ، أو أن هذا ليس الحمل الأول للأم ، أو أن الطفل ينام بزاوية أو في اتجاه العرض.
- حجم الطفل أكبر من المعتاد.
- الحمل بتوأم.
- ضيق في الحوض وفتحة المهبل.
تمارين لمساعدة الجنين على النزول إلى الحوض
هناك العديد من التمارين التي يمكن ممارستها بانتظام لمساعدة رأس الجنين على دخول الحوض بسرعة ، وإليك أهم هذه التمارين ، لذا اتبعها للتعرف عليها:
- تمارين التنفس العميق تساعدك هذه التمارين على الاستعداد لعملية الولادة من خلال ممارسة ضبط النفس وتوفير المزيد من الأكسجين للجسم وتجنب الإجهاد.
- كرة الولادة ، بالإضافة إلى دورها المهم في مرور رأس الجنين ، تسهل عملية الولادة وتقلل من آلام أسفل الظهر.
- المشي بانتظام ، ويوسع عنق الرحم ، ويسهل الولادة.
- تساعد تمارين القرفصاء على توسيع الحوض وتقوية عضلات الساق.
- تمارين الصعود والنزول ، والتي تتم عن طريق صعود الدرج ونزوله بانتظام وبشكل يومي ، أو الاتكاء على كرسي والصعود والنزول بطريقة القرفصاء.
اقرأ أيضا: في أي شهر يتحرك الجنين في بطن أمه؟
وبهذه الطريقة قدمنا لك تجربتي في نزول رأس الجنين ولمعرفة المزيد يمكنك ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.
