تجربتي مع الصمغ العربي للتنحيف كانت من أفضل التجارب التي مررت بها مؤخرًا ، لأن الصمغ العربي ساعدني على فقدان الكثير من الدهون باستخدامه في نظامي الغذائي ، إلى جانب الفوائد الأخرى التي استفدت منها وشعرت بتأثيرها. على جسدي ، وفي المرحلة التالية سنتعرف على تجربتي من خلال الموقع .
تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس
تجربتي مع الصمغ العربي للتنحيف كانت موضوع تساؤلات وفضول من الأصدقاء والأقارب من حولي ، حيث فاجأ التأثير الظاهر على جسدي الجميع ، وقبل أن نتطرق إلى طريقة استخدام الصمغ العربي ، أرجو إخبارنا بما هو . الصمغ العربي؟
الصمغ العربي هو نسغ شجرة السنغال ، عديم الرائحة ، ويتكون من مزيج من البروتينات السكرية والسكريات مع نسيج لزج.
في البداية لم أرغب في تذوقه في حال كان له طعم غير سار ، لذلك كنت أحضره مطحونًا وأذوبه في الماء وأشربه. لقد كان مذاقًا تقريبًا أولاً تناولته بالماء الساخن في الصباح قبل تناول أي طعام ، بعد أن تناولته مرة في الصباح ومرة في المساء قبل العشاء.
بعد الأيام العشرة الأولى من استخدامه ، اعتدت على وجوده في الطعام الذي يصل إلى معدتي ، وبناءً عليه قررت استخدامه بشكل صحيح ، بدون أرض.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب التخسيس من iHerb
أسماء الصمغ العربي
تختلف أسماء الصمغ العربي ، لكن الفرق بينهما في القيمة الغذائية ضئيل ، لكن الاختلاف يكمن في التوزيع والسعر واختيار كل نوع في منطقة على الأخرى. :
- أشال المعروف علمياً باسم أكاسيا السنغال ويظهر فعاليته في مجال الطب أكثر.
- الأرض علميًا يطلق عليه أكاسيا سيال لأنه يتم الحصول عليه من شجرة تسمى أكاسيا وتنتج صمغًا بعد حوالي عشر سنوات.
القيمة الغذائية للصمغ العربي
من الأشياء التي دفعتني لبدء استخدام الصمغ العربي خلال فترة إنقاص الوزن المعلومات التي تلقيتها عن قيمته الغذائية ، وأقنعتني أنه سيكون مفيدًا جدًا لتحسين صحتي وفقدان المزيد من الوزن ، والآن نحن تعرف على القيمة الغذائية للصمغ العربي.
لكل مائة جرام من الصمغ العربي ما يلي:
- تسعة سعرات حرارية.
- جرامين من البروتين.
- واحد بالمائة من جرام الكربوهيدرات.
- واحد بالمائة من جرامات الدهون.
- سبعة وثمانون جرامًا من الألياف.
- أقل من جرام واحد من الكوليسترول.
- أربعة عشر ملليغرام من الصوديوم.
- ألف وأربعة وسبعون ملليغرام / غرام من الكالسيوم.
- سبعمائة وستة وثلاثون ملليغرام / غرام بوتاسيوم.
- مائتان وسبعة مليغرام / غرام من المغنيسيوم.
- 2 مليغرام لكل جرام من الحديد.
كيف ساعدني الصمغ العربي على إنقاص الوزن
بعد تناول الصمغ العربي في الصباح والمساء ، قل شعوري بالجوع وتوقفت رغبتي في تناول المزيد من الطعام ، لأن الصمغ العربي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع ، وتمنع ألياف الصمغ العربي. تراكم الدهون الضارة في الجسم ، والصمغ العربي يساعد على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم لفقدان الوزن
فوائد الصمغ العربي
أنا أستخدم الصمغ العربي بشكل أساسي لغرض إنقاص الوزن فقط ، ولكن بعد نجاح تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس ، أصبحت مهتمًا بجني كل فوائده.
1- يسقط الكوليسترول
انخفاض في مستوى الكوليسترول في الدم بعد معاناتي من ارتفاع نسبة الكوليسترول وتحذيرات متكررة من الطبيب المعالج من مضاعفات واحتمال الإصابة بأمراض أخرى ، لكن كل هذا لم يحدث بفضل تناولي المستمر للصمغ العربي. .
2- تقوية جهاز المناعة
كنت أعاني من ضعف في جهاز المناعة والتعرض المتكرر لنزلات البرد والفيروسات ، ولكن بعد تناول اللثة بانتظام ، أصبحت مختلفة تمامًا وتحسنت مناعي ، لأن اللثة تحتوي على البريبايوتكس.
3- تحسين الجهاز الهضمي والقولون
ساعدني الصمغ العربي في تحسين عملية الهضم وكذلك تقليل الإمساك الذي كان معي لبعض الوقت ، لكنني شعرت بتحسن في انتظام حركة الجهاز الهضمي ، وقلل بشكل كبير من الانتفاخ والألم في القولون ، الكل. بفضل احتوائه على كمية كبيرة من الألياف.
4 – المحافظة على مستوى السكر في الدم
قبل أن أبدأ نظامًا غذائيًا واتباع أسلوب حياة صحي ، كنت أعاني من العديد من الأمراض ، بما في ذلك مرض السكري ، وكان سكر الدم دائمًا مرتفعًا بسبب عادات خاطئة ، ولكن بعد اتباع النظام الغذائي والبدء في تناول الصمغ العربي دائمًا ، لاحظت انخفاضًا كبيرًا في لي. نسبة السكر في الدم ، مما جعلني أكثر نشاطًا.
5- تقليل آلام العظام
انخفض الألم في ركبتي وكاحلي بشكل ملحوظ بعد أن واصلت تناول الصمغ العربي لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وأيضًا بسبب وزني المنخفض الذي أدى إلى زيادة الحمل عن ركبتي وكاحلي ، وهذا أيضًا بفضل للصمغ العربي.
6- فوائد أخرى
بعد نصح الأصدقاء بتناول الصمغ العربي بانتظام ، لاحظوا فرقًا كبيرًا ، فمثلاً لاحظ أحد الأصدقاء تحسنًا واضحًا في تقليل الألم في البول ، لأن الصمغ العربي يعمل على تقليل حموضة البول لتقليله ، وصديق آخر لاحظت أن ضغط دمه. ، الذي كان مرتفعا معظم الوقت ، لم يكن ضغط دمه مرتفعا للغاية.
اقرأ أيضًا: فوائد الشمر المسلوق للتخسيس
الآثار الجانبية للصمغ العربيذ
لا يوجد أي بحث أو دليل يدعم وجود ضرر للصمغ العربي ، لكن يجب التنبه إلى أنه يجب على الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات تجنبه لأن ردود أفعال أجسادهم عليه غير معروفة ، وعلى الرغم من أنها غير ضارة. – مادة سامة ، تم تسجيل حالات فرط الحساسية للصمغ العربي عند تناوله أو استنشاقه ، وتوصي منظمة الصحة العالمية باستخدام الكمية التي تحقق ما تحتاجه وهي ثمانية جرامات من عشرة / كيلوجرام.
وتجدر الإشارة إلى أن الصمغ العربي لا يصلح لمرضى الربو وكذلك مرضى السكر قبل الخضوع لعملية جراحية ، لأن الصمغ العربي يؤثر على مستوى السكر في الدم مما يعرض المريض للخطر أثناء الجراحة وبعدها ، لذا ينصح به. . التوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من دخول الجراحة.
تجربتي مع الصمغ العربي للتخسيس تستحق المحاولة للآخرين ولكن مع التحذير من الأضرار التي ذكرتها سابقاً ومن الضروري الإلتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة للحصول على أكبر فائدة.
