تم ذكر العديد من التجارب في تطبيق وصفات الصمغ العربي بهدف إنقاص الوزن وحرق الدهون.، النبات؛ خلال جلسة لاحظتها أنا وبعض الأصدقاء ، لاحظ أحدهم أنني فقدت الكثير من الوزن! قبل أن أسألها كيف فعلت ذلك ، اعتقدت أن إجابتها ستكون دواء ، أو نظامًا غذائيًا قاسيًا ، لكن المفاجأة كانت أنهما مكونان طبيعيان ، ولم أتخيل أبدًا أنهما يمكن أن يفقدا الوزن.
وصفة بسيطة تتكون من الكركم والزنجبيل ، لم أتردد في محاولة خسارة بضعة كيلوغرامات من وزني ، ولكن في نفس الوقت يتم دمجها مع نظام غذائي صحي ومتوازن لتحقيق نتائج مرضية. لي مؤكدا فوائد الكركم والزنجبيل للتنحيف.
ما هي هذه الفوائد؟
- مشروب الزنجبيل والكركم من أكثر المشروبات التي أثبتت جدواها وقدرته على إنقاص الوزن وحرق الدهون في وقت قصير ، لأنه يتمتع بقدرة أفضل على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم ، وخاصة دهون البطن.
• يثبط الشهية ، لأن الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تحفز إفراز هرمون الأديبونكتين ، وهو بروتين له تأثير على استقلاب الجلوكوز والدهون في الجسم ، مما يساعد على كبح الشهية وفقدان الوزن.
• يتميز مشروب الكركم والزنجبيل بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، وفي نفس الوقت مجموعة متنوعة من الفيتامينات والأحماض الدهنية الصحية المفيدة للجسم وتمنع تراكم الدهون وخاصة دهون البطن.
• يزيد من إنتاج وتدفق الصفراء إلى المعدة لزيادة قدرتها على حرق الدهون بشكل أفضل مما يساعد في إنقاص الوزن.
• ينظم عملية التمثيل الغذائي ويزيد من معدلاته.
• يسرع ويسهل عملية الهضم مما يؤدي بدوره إلى زيادة معدل حرق الطعام والسعرات الحرارية. يوفر الطاقة والنشاط للجسم لأداء الأنشطة والتمارين المختلفة.
• يقلل من مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم ، ويقلل من فرص تراكمها في الجسم.
طريقة تحضير مشروب الكركم والزنجبيل للتخسيس
تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف تتلخص في وصفة سهلة للغاية: اشرب 3 أكواب من هذا المشروب ، واحد على معدة فارغة ، والثاني بعد الغداء أو قبله والثالث قبل الذهاب إلى الفراش.
المكونات
• ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج والمبشور.
• ملعقة من مسحوق الكركم.
• 3 أكواب ماء.
طريقة
• ضعي الماء على النار حتى يغلي ، أضيفي الزنجبيل المبشور والكركم.
• اتركيه لبضع دقائق ، ثم ارفعيه من على النار واتركيه ليبرد.
• تؤخذ 3 مرات يومياً كما ذكر سابقاً.
يمكنك أيضا ملعقة صغيرة عسل ونصف ملعقة صغيرة قشر ليمون.
بعد المثابرة على هذا المشروب ، فقدت كيلوغرامًا من وزني في الأسبوع الأول ، باتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الخضار والفواكه ، ومصادر البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون ، وصدور الدجاج ، والأسماك بكميات معتدلة. المشي 3 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة.
يمكن ملاحظة البطء في النتيجة في الأسابيع القليلة الأولى ، ولكن في غضون 3 أشهر بعد الالتزام سيكون الأمر مُرضيًا للغاية ، وهذا ما انتهى بي المطاف بعد تجربة الكركم والزنجبيل للتنحيف ، والثبات في الجسم ، وفقدان كبير للبطن والمؤخرة. سمين.
اتبع أيضًا:
