تجربتي مع الهاء
كان إلهائي سيئًا للغاية لأنه كان يُنظر إليه على أنه تجربة صعبة أثرت سلبًا على قدرتي على أداء المهام المطلوبة بشكل صحيح. لقد خلطت تجربتي.
تجربتي في التجول
بصرف النظر عن بعض اضطرابات النوم ، غالبًا ما أكون مشتتًا وأقوم بالعديد من المهام التي يجب القيام بها بعناية. لا أتذكر ما أفعله أو لا أركز على ما أفعله. هذا يضع ضغوطًا كبيرة علي ويسبب العديد من المشاكل في عملي.
نصحتني أختي بمراجعة الطبيب ، وعندما فحصني الطبيب طلب مني إجراء بعض التحاليل الطبية ، ومن أجل معرفة سبب هذا الانتشار ، وبعد تحليل النتائج اكتشفت أنني أعاني من فيتامين. نقص فيتامين ب 12 ، الذي جعل من الصعب على الدماغ الحصول على الأكسجين ، وهذا جعلني مشتت الذهن وفرط النشاط.
وصف لي الطبيب بعض الأدوية ، وقررت البحث عن السبب والأعراض وعلاج الإلهاء ، وهكذا بدأت تجربتي ورحلتي العلاجية ، ومن خلال ما يلي سنتفهم كل ما يتعلق بالإلهاء.
اقرأ أيضًا: علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
ما هو الهاء وما نوعه؟
وهو اضطراب في النمو العصبي ، ويصعب على المصابين به التعامل بشكل طبيعي ومتوازن ، لأنه مفرط النشاط وغافل عند أداء المهام ، وفي بعض الحالات قد يكون الشخص المصاب متسرعًا وعدوانيًا وسريع الانفعال. .
ينقسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى 3 أنواع حسب شدة الأعراض التي تظهر لدى المريض ، وهذه الأنواع هي كما يلي:
- الأول هو أن المريض يجد صعوبة في تنظيم المهام ، ولا يلتفت إلى التفاصيل ، ولا يمكنه التركيز عند التحدث أو القيام بشيء ما.
- يمكن أن يكون الأشخاص من النوع الثاني مملين للغاية عند التحدث إلى الآخرين ، ولكن عندما يتحدث ، فإنه يتحدث دائمًا بسرعة وبدون توقف ، ويحب التحدث بلا توقف ، ومن الصعب البقاء في مكان واحد لفترة من الوقت ، فهو كذلك. عشوائي جدا.
- الفئة الثالثة تجمع بين الفئتين الأولى والثانية ، وتظهر جميع الأعراض لدى المريض في نفس الوقت.
أسباب الإلهاء
من خلال تجربتي في التجول ، وجدت العديد من الأسباب التي تساعد الأفراد في حل هذه المشكلة ، والتي تتضح من الجوانب التالية:
- تلف في الدماغ؛
- المخدرات والتدخين أثناء الحمل.
- شرب الكحول أثناء الحمل.
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- تنخفض كمية الأكسجين في الدم.
- الشعور بالتوتر والاكتئاب.
- استنفاد عصبي
- حزن دائم.
- الشعور بالبرودة بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- تناول بعض الأطعمة الدسمة.
- أنا لا اريد ان اتذكر.
- الكسل وعدم ممارسة الرياضة.
- فكر في الأشياء التي لا تهم.
- ستؤدي زيادة الضوضاء والاضطراب إلى زيادة الإلهاء.
- الجفاف وعدم كفاية كمية الماء.
- حافظ على حياتك اليومية.
- لا تأكل طعامًا صحيًا.
- بسبب التسمم المزمن.
- في حالة تضخم اللوزتين.
حقائق عن الأشخاص الذين لا ينتبهون
بناءً على تجربتي مع المشتتات ، أوضحت أن بعض الناس قد لا يعرفون شيئًا عن المشتتات. نقدم لك ما يلي:
- قد يظن والدا الشخص الغافل أنه غير لائق ، على عكس أقرانه ، ولكن بمجرد أن يتلقى علاجًا تشتيتًا ، ستدرك أسرته أنه ذكي أو أذكى من الآخرين. ليو.
- يمكن للوالدين استخدام العلاج السلوكي لجميع الأطفال دون استثناء.
- تختلف الآثار الجانبية للأدوية من طفل لآخر.
- لا يزيل العلاج السلوكي هذا الحاجز ، ولكنه يمكن أن يقلل من السلوك غير المناسب.
- يساعد العلاج السلوكي المرضى على التحكم في انتباههم وسرعة رد فعلهم وتصميمهم على إكمال المهام بدقة وإيجابية.
- غالبًا ما يؤثر التأخير في العلاج على النمو الاجتماعي والنفسي للمرضى ، وخاصة الأطفال.
- شجع الأطفال غير المبالين على الاندماج مع الآخرين.
اقرأ أيضًا: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
علامات الإلهاء
في تجربتي المتجولة ، عانيت من عدة أعراض استمرت قبل ذهابي إلى الطبيب ، وكان أبرزها:
- أحلام كثيرة في اليوم.
- الأشياء المفقودة والمفقودة.
- النسيان المفرط.
- خذ مخاطر غير ضرورية.
- في بعض الأحيان إهمال.
- تحدث بكلمات كبيرة.
- تشنجات
- صعوبة الاختلاط بالآخرين.
- القفز على العديد من العقبات وإكمال المهام.
- أجيب بقلق.
- عنيفة وعدوانية بشكل غير عادي
- الطاقة والنشاط المفرط.
- صعوبة في الإدراك.
- ما يجب على المنفذ أن يفعله صعب.
- ضعف القدرة على إدارة الوقت.
متى يجب الاستشارة الطبية للإلهاء؟
في تجربتي مع عدم الانتباه ، ارتكبت خطأً فادحًا. عندما شعرت بالضيق لمدة شهر ، ذهبت إلى الطبيب ، ولكن بمجرد أن انزعج تركيزي ، اضطررت إلى الذهاب إلى الطبيب بسبب هذا الإلهاء. عادة ، لذلك عندما أشعر بأي أعراض ، يجب أن أتصل بطبيبي على الفور.
مضاعفات الإلهاء
من تجربتي الخاصة في الشرود ، أفهم أن حياة الشخص المتألم يمكن أن تكون صعبة. يرتبط اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالشروط التالية:
- يحاول الانتحار.
- صعوبة التعلم
- مشاكل مالية.
- قضايا قانونية.
- صورة ذاتية مزدوجة.
- ضعف الصحة العقلية والجسدية.
- علاقة غير مستقرة.
- مدمن على الكحول أو المخدرات الأخرى.
علاج الإلهاء
عندما ذهبت إلى الطبيب أثناء تجربتي في الإلهاء ، تعلمت كيفية علاج الإلهاء ، لأن البحث العلمي وجد عدة طرق ، وسنعرضها أدناه:
- يعتبر العلاج السلوكي ودعم الوالدين خطوات مهمة للغاية في عملية العلاج.
- اختر مركزًا تعليميًا مناسبًا بحيث يمكن تدريب المغامرة على التعامل العادي والتغلب على المشكلات.
- تناول مضادات الاكتئاب في بعض الحالات. في بعض الأحيان ، سيصف طبيبك بعض مضادات الاكتئاب لتقليل القلق والتوتر وزيادة التركيز وتقليل العداء تجاه الآخرين.
- خذ المنشطات النفسية لأنها تساعد في تنظيم مستويات معينة من العناصر الكيميائية في الدماغ المسؤولة عن زيادة الانتباه والتحكم في السلوك الاندفاعي. لذلك تستخدم هذه الأدوية لتقليل الأمراض الخطيرة وتحفيز الدماغ على التركيز بشكل صحيح وجيد.
- العلاج النفسي: يتجه بعض الأشخاص إلى العلاج النفسي مما يزيد من علاج مهارات التعلم والتأهيل النفسي واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
تجربة مشتتة للبعض
مر الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بتجارب لا تُنسى وقرروا مشاركة تلك التجارب حتى يتمكن الآخرون من الاستفادة منها:
- غادر شاب يخبر عن ألمه ، فقال: عندما كنت أدرس كان من الصعب علي أن أتذكر وأفهم. لا أتذكر أي شيء ، فذهبت إلى الطبيب ونصحني أن أنام ليلة سعيدة حتى أتمكن من الاستمرار في حياتي دون التأثير على خلايا دماغي.
- روت فتاة قصتها ، وأبدت صعوبة في التركيز ، وعندما ذهبت لمقابلة الطبيب نصحها بتناول بعض الأدوية لعلاج الاكتئاب ، ومنذ ذلك الحين أصبحت قادرة على التركيز وإتمام المهمة على أكمل وجه.
اقرأ أيضًا: علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
بناءً على تجربتي في الإلهاء ، أقترح عليك الذهاب إلى الطبيب لعمل خطة علاجية ونفسية لزيادة التركيز وعدم الاسترخاء أثناء المتابعة الطبية.
