كانت تجربتي مع هوس النظافة ناجحة لأنني أردت التخلص من الأعراض التي كنت أعاني منها. شجعني وعيي بمراحل العلاج وما يتضمنه كل منها على الالتزام بالعلاج قبل وقت قصير من ظهور المرض. بجدية ، ومن خلال موقع الويب سنتعرف على تجربتي مع النظافة المهووسة.
تجربتي مع النظافة المهووسة
قبل أن أتزوج ، كنت أساعد والدتي دائمًا في ترتيب وتنظيف المنزل ، وعندما ذهبت للعمل ، كنت مسؤولاً عن إعداد الطعام ورعاية إخوتي وأبي حتى عودة أمي ، لأنها كانت سعيدة جدًا عندما كانت جاء إلى المنزل ووجده نظيفًا ورائعًا.
لكن بعد أن تزوجت وأصبحت مسؤولاً مسؤولية كاملة عن شؤون منزلي حدث شيء غير متوقع. ذات يوم لاحظت أن يدي كانت جافة وحمراء مما سبب لي ألمًا لا يطاق ، ورغم رغبتي في استخدام المرطبات وغيرها ، فهذه الأعراض لم تختف.
الأمر الذي دفعني للذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية لاستشارته عندما سأل سؤالاً: هل تستخدم مواد كاوية للتنظيف بشكل منتظم ، أجبت بنعم ، ثم سألته كم من الوقت كان مفاجئًا له ، وهو ما لن أنساه أبدًا. ملامح وجهه ، فقلت له أن ينظف المنزل كله مرتين في اليوم عندما يستيقظ وقبل النوم.
نصحني الطبيب بالذهاب إلى طبيب نفسي للحصول على علاج جيد لهذا المرض ، في البداية لم أكن أهتم بما قاله ، لكن عندما بحثت في الإنترنت عن هذا المرض من حيث التعريفات والأعراض والمضاعفات شعرت. الخوف من التواجد مع الآخرين.
رغم أنني أبتعد عن الزوج كثيرًا خوفًا من العلاقات الجنسية وانتقال البكتيريا إلى جسدي ، مما تسبب لي في احمرار وجفاف اليدين وتكرار الجلد لغسل اليدين ، أقول مرة واحدة تقريبًا. 5 دقائق مع كثرة الاستحمام كل يوم ، وعندما أخبرت زوجي أنه تعاطف معي وذهبنا إلى طبيب نفسي.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج لاضطراب الوسواس الشديد
بداية مرحلة علاج الوسواس من النظافة في تجربتي
تحدثت معه لمدة ساعة كاملة حتى نتمكن من تشخيص الحالة ، وشعرت بالهدوء عندما أخبرني أنني في منتصف المرض ، وهذا يزيد من فرص فعالية العلاج الذي سيستغرقه. شهرين إذا اتبعت التعليمات.
استفاد الطبيب من رغبتي في إنجاب طفل في مرحلة العلاج من خلال السماح له بالتحدث مع مريضة أخرى تعاني من الهوس بالنظافة ، الأمر الذي وضع حدًا لحركتها المستمرة ، وفي الحقيقة في كل مرة جلست فيها في المنزل تذكرتني فقط عليها مما يجعلني أجلس ولا أتحرك.
من التعليمات التي أخبرني بها الطبيب أن أقوم بالتنظيف أربع مرات فقط في الأسبوع الأول ، ثم أبدأ في تقليله تدريجيًا حتى يصبح مرتين فقط في الأسبوع ، دون الاستسلام للأفكار السلبية التي تضغط علي إحضار أدوات النظافة والقيام بها. . حاول تنظيف المنزل.
على الرغم من أنني كنت أعاني مع نفسي في بداية مرحلة العلاج ، إلا أن زوجي ومساعدة عائلتي كانت سببًا كبيرًا لي للتغلب على هذه المرحلة الصعبة ، حتى حدث شيء غير توازن حياتي بالكامل بعد شهر واحد من العلاج ، و أنا أعرف. لأن لدي طفل ، مما ساعدني كثيرًا في علاجي.
يبلغ طفلي الآن عامًا واحدًا وقد شفيت نظافتي المهووسة تمامًا ، مما جعلني أقوى عقليًا وجسديًا.
مراحل تطور اضطراب الوسواس القهري
بدأت في تقديم النصيحة لجميع أصدقائي وعائلتي من خلال الكشف عن تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري ، والذي خبأته في البداية ، ولكن بعد أن تعافيت من اضطراب الوسواس القهري ، أردت أن يحافظ كل شخص على نفسه وصحته ، بحيث لن تتطور مراحل المرض وسيستغرق العلاج فترة طويلة ، وهناك أربع مراحل شرح لي الطبيب على النحو التالي:
1- المرحلة الأولى من النظافة الوسواسية
هذه المرحلة هي الأقل خطورة وعلاجها لا يدوم أكثر من شهر تقريبًا ، ويمكن رؤيته في قلق الشخص وتوتره عندما يشعر باقتراب الجراثيم والبكتيريا منه ، فهو يراها على سبيل المثال سيئة و يظهر رد فعل. حتى يكون لديه حظ سيء في الحياة.
2- الرغبة في تثبيت موقف المريض
في تلك المرحلة لا يكون المريض سعيدًا برؤية مكانه ولكنه نظيف ، لكنه يريد أيضًا إصلاحه إذا كان مبعثرًا ، ولكن إذا كان منظمًا ، نلاحظ أنه يغير نظامه ويعيد تنظيمه إلى نظام آخر. الطريق ، وهذا ما فعلته في تجربتي مع النظافة المهووسة.
مما جعلني أرى بعد شفائي أن هذا كان يتطلب مني الكثير من الجهد البدني والعقلي. لن أنسى الطبيب أبدًا عندما أخبرني أن الهوس بالنظافة يسبب أفكارًا سلبية تجعل الشخص متأكدًا مما هو أمامه . ، وهذا يدفعه إلى تغيير ترتيبه.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع متلازمة القولون العصبي
3- استمر في الفحص والتأكد
الدخول في تلك المرحلة يشير إلى أن المريض قريب من الخطر وأن هوسه بالنظافة قد حدث بالفعل. إغلاق النوافذ بإحكام ، وإغلاق الموقد والفرن بشكل متكرر ، وغيرها من الإجراءات.
في تلك المرحلة يجب أن يكون العلاج دوائيًا وسلوكيًا ، لأن عدم قناعة المريض جعله يتأكد من سلامة المنزل بسبب تلف أنسجة المخ والتهابات خطيرة.
4- الخروج بأفكار وطقوس غير عادية
عندما ذهبت للطبيب قال لي إنني لم أصل إلى المرحلة الخطرة التي قد تجبرني على الجلوس في مستشفى للأمراض النفسية أو إجراء جلسات للدماغ ، لأن المرضى المهووسين في تلك المرحلة يضرون من حولهم لأن الأفكار تتحكم في أنهم ينتحرون. وأحب مشاهدة الأفلام العنيفة.
العلامات التي تكشف عن الهوس بالنظافة
خلال تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري ، بدا لي أن بعض هذه الأعراض تعاني كثيرًا ، لأن شدة الأعراض تختلف باختلاف المرحلة التي يكون فيها الشخص في المرض.
- الاستحمام المفرط.
- قم بتغيير الملابس عدة مرات في اليوم.
- اغسل يديك كثيرًا.
- الاستخدام المفرط للمنظفات والمطهرات.
- لا تستخدم المراحيض العامة خوفا من الجراثيم.
- اهرب من التواجد مع الغرباء خوفا من المصافحة.
- امسك مقبض الباب بمنديل ورقي.
- ارتدِ القفازات لفترة طويلة من الزمن.
- الامتناع عن الأكل خارج المنزل.
- تفريش الأسنان المفرط للتخلص من البكتيريا العالقة.
- لا تريد أن تلمس المال.
- تجنب الأشخاص الذين يدخنون بشكل مفرط.
- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.
اقرأ أيضًا: هل اضطراب الوسواس القهري حقيقي؟
طرق علاج الوسواس بالنظافة
خلال تجربتي في معاناة الهوس بالنظافة ، شعرت بالاطمئنان الشديد عندما أدركت أن هذا المرض له علاج ، لكن يجب تحديد خطة العلاج المناسبة وفقًا لحالة الفرد ، وشدة المرض ومدى وصوله إلى المرض. مراحل الخطر بالنسبة له ، حيث تتمثل طرق التخلص من النظافة الوسواسية في الآتي:
- العلاج السلوكي: يتم إجراؤه بواسطة طبيب نفسي متخصص ويتم متابعته في المراحل الأقل خطورة من المرض ، حيث يتم تعديل الأفكار ويصبح المريض تحت السيطرة الجيدة.
- علاج بالعقاقير: في حالة عدم استجابة المريض نفسياً لمواجهة أفكاره ، فإنه يتعرض لأخذ مضادات الاكتئاب التي تنظم وظائف المخ والهرمونات وتخفيف نوبات التوتر والقلق.
- علاج الجهاز: يتم استخدامه في المراحل الصعبة بشكل ميؤوس منه ، وتتحكم الجلسات والأجهزة في الدماغ من المراكز العميقة لتحفيز بعض الأفكار وبالتالي علاج المريض وملاحظة ردود أفعاله.
بسبب نجاحي في القضاء على المرض ، شاركت تجربتي مع النظافة الوسواسية للعديد من الأشخاص ، مما ساعد في اهتمام بعض الأشخاص بمعالجة الأمر مبكرًا بدلاً من المعاناة في مراحل الخطر.
