خلال المواسم المختلفة ، يمر الشعر بمرحلة انتقالية ، وبسبب تغير الطقس من الصيف إلى الخريف يجف الشعر ويتطاير ، ويمكن أن يكون عرضة للتساقط ، لذا يجب العناية بالشعر.علاجات طبيعية للتخلص من قشرة الرأس خلال هذه الفترة من الضروري حمايتها من كل ما قد تتعرض له من خلال التغذية السليمة التي تمنع تساقط الشعر.تساقط الشعر وأسبابه وطرق علاجه يزيد من حيويته وقوته.
نصائح للعناية بالشعر الخريف
- لا تبالغ في غسل شعرك يوميًا ، حيث ينصح الأطباء بغسل الشعر 3 مرات في الأسبوع ، لتقليل الإفرازات الدهنية ومنع التعرق ، لكن غسل الشعر يوميًا يعمل على فقدانه.
- قصي أطراف شعرك في الأيام القمرية من الأشهر العربية حيث يمنع ذلك الشعر من التفتت ويساعد على تمدده.5 طرق لنمو شعر صحي ولامعومع ذلك ، يمكن أن تمتد الأطراف المتقصفة إلى الشعر الكامل ، لأن هذا يمنع نمو الشعر الصحي.
- تجنب الماء الساخن لغسل الشعر ، حيث يعمل على فرده وإضعافه ، وبالتالي يسبب الكثير من الضرر.
- استمري في استخدام ماسكات الشعر الطبيعية الخالية من المواد الكيمائية لمنع جفافه.
أسباب تساقط الشعر
دراسة أكدت أسباب تساقط الشعرأسباب ضعف نمو الشعر تعرف على أسباب وطرق علاج الشعر الصحي ويرجع ذلك إلى عدد من العوامل الخارجية ، من بينها:
- يُلاحظ التعرض لأشعة الشمس المباشرة ومياه البحر المالحة والرمال الصيفية والأمطار الموسمية في أوائل الربيع والخريف.
- مواجهة فترات التوترأعراض الضغط النفسي وأنواعه وأعراضه على مظهر المريض – العصبية التي تؤدي إلى تساقط الشعر.
- استخدام منتجات غير طبيعية للعناية بالشعر تحتوي على مواد كيميائية.
- النظام الغذائي غير المتوازن يزيد من حدة تساقط الشعرمزيج لتنعيم الشعر وفوائده وأنواع تمزج الشعر.
- يؤدي انسداد فتحات فروة الرأس نتيجة الإفرازات الدهنية وقشرة الرأس إلى زيادة مشكلة تساقط الشعر.
- وجود أمراض جلدية مثل الثعلبة التي تسبب تساقط الشعر بشكل كامل أو جزئي.
- اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي.
كيف تتعاملين مع تساقط الشعر؟
- يعتبر تساقط الشعر اليومي طبيعياً إذا كان عدد الشعرة يتراوح بين 25 و 60 شعرة. يمتد عمر الشعر إلى ثلاث مراحل: مرحلة النمو ، والتي تمتد من 2 إلى 5 سنوات للرجال ، ومن 5 إلى 7 سنوات. سنوات للنساء. تستمر مرحلة الراحة حوالي 3 أشهر. مرحلة تساقط الشعر ، والتي تبدأ بعد مرحلة الراحة ، للسماح بنمو جيل جديد من الشعر ، ولكن بنسب طبيعية لا تتجاوز 100 شعرة.
- تناول المكملات الغذائية ، فهي فعالة للغاية في مكافحة تساقط الشعر الموسمي ، لأنها غنية بالفيتامينات بالإضافة إلى الأحماض الدهنية ، كما أنها تحتوي على عناصر معدنية مثل النحاس والحديد والمغنيسيوم.
- تلعب الأحماض الأمينية أيضًا دورًا فعالاً في علاج تساقط الشعرأبرز طرق التجميل بالأعشاب لأنه يدخل في تكوين البروتين ، فهو المكون الرئيسي لنمو الشعر.
- من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات مثل: السمك وبيض الدجاج والقمح والبقوليات واللوز وغيرها من الأطعمة المفيدة.
أشياء يجب أن نتبعها للحصول على شعر صحي دون تساقطه
لا يستمر تساقط الشعر الموسمي أكثر من 3 أشهر ، ولكن عندما يتجاوز التساقط هذه المدة يجب استشارة طبيب جلدية متخصص في علاج مشاكل الشعر ، لذلك يجب أخذ هذه الأمور بعين الاعتبار.
- يجب أن تبحثي عن شامبو لتساقط الشعر يناسب نوع شعرك.
- استخدمي مصل الشعرتعرف على أفضل مصل للشعر الجاف والمتقصف غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الشعر.
- استخدمي ماسكات طبيعية للشعر ، مثل زيت الخروع وزيت الزيتون ، والتي تعمل على نموه وتغذيته.
- تدليك فروة الرأس جيداً ، فهذه العملية تساعد على تنشيط الدورة الدموية مما يعزز نمو الشعر ويقلل من تساقطه.
وصفات الزيوت الطبيعية لتجديد خلايا الشعر
- نحضر زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت جوز الهند ، ونخلط جميع الزيوت بكميات متساوية ، ونضعها كقناع على الشعر لمدة 3 ساعات ، ونغسله بالشامبو ، ونشطفه بالماء البارد ، وهذا. الوصفة تعيد نضارة الشعر وتمنعه من الانقسام.
- نحضر ملعقة كبيرة من زيت اللوز ، وملعقة كبيرة من الزبادي الخالي من السكر ، ونخلطهم جيداً ، ثم نضيف نصف ملعقة كبيرة من القهوة سريعة التحضير ، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، ونخلط المكونات حتى تصبح متجانسة ، ونضيفها هو – هي. على الشعر لمدة 30 دقيقة ، بعد ذلك يتم غسل الشعر جيداً بالماء والشامبو المناسب للشعر ، وتساعد الوصفة في علاج تقصف الشعر ، وتعمل على نموه في وقت قصير.
- استخدام زيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس ، لأن هذا الزيت فعال للغاية في الحماية ومنع تساقط الشعر ، لاحتوائه على حمض اللوريك ، وهو حمض دهني مشبع يغذي ويرطب الشعر ، ويعطي حيوية كبيرة للشعر.
- دهن شعرك بجل الصبار ، فهو مادة فعالة في مكافحة تساقط الشعر ، وذلك لاحتوائه على إنزيم يحفز تكوين أكسيد النيتريك الذي يحفز نمو الشعر ويزيد كثافته.
