أفضل 5 وصفات لفقدان الوزن بسرعة كبيرة
إذا كنت تبحث أفضل 5 وصفات لفقدان الوزن بسرعة كبيرة إليكم هذه الوصفات التي تساعد على تقليل نسبة الدهون والكوليسترول الضار ، وهذه الوصفات آمنة ولا ضرر منها.
فائدة الوصفات
يلجأ الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى حرق المشروبات المصنوعة من الأعشاب الطبيعية لأنها لا تحتوي على مواد ضارة مثل الأدوية الطبية التي تقلل الوزن. بعض هذه الوصفات طبيعية.
أفضل 5 وصفات لفقدان الوزن بسرعة كبيرة
مع الزيادة الكبيرة في الوزن بسبب تناول أطعمة غير صحية ، فهو يبحث عن وصفات لإنقاص الوزن بسرعة ، خاصة إذا كان لدى الشخص البدين مناسبة مثل الفرح أو عيد ميلاد ويبحث عن وصفة تقلل من الوزن الذي اكتسبه ، لذلك يمكنك التعرف عليها أفضل 5 وصفات لفقدان الوزن بسرعة كبيرة.
اقرأ أيضًا: أهم فوائد زيت المريمية للشعر والبشرة
وصفة الخل والعسل
تساعد هذه الوصفة على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ عن طريق تناولها قبل الوجبة ثلاث مرات في اليوم مع اتباع نظام غذائي صحي حتى تصبح فعالة ، والوصفة بالنسبة لك هي:
خذ كوبًا من الماء الساخن واخلط كمية متساوية من الخل مع ملعقة عسل أبيض وحركها حتى تحصل على مشروب واشربه قبل وجبات الطعام.
شراب البقدونس بالثوم
هذه الوصفة من الوصفات الجيدة التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد ، ويمكنك عمل الخليط بالطريقة التالية:
نحضر وعاء به لتر من الماء ، نضيف أربعة فصوص ثوم مطحونة ناعماً مع خمسة إلى ستة أعواد بقدونس ونغليها جيداً ، وبعد الغليان نقوم بتصفية المشروب وتغطيته حتى يبرد ويمكنك شربه.
اشرب هذا المشروب بعد الأكل ثلاث مرات في اليوم لتحصل على النتائج.
وصفة ماء الليمون
يمكن استخدام مشروب الليمون مع الماء للتنحيف وفقدان الجسم ، لأنه يعمل على كبح الشهية إذا تناولت الوصفة في الصباح وقبل تناول أي وجبة.
– اعصري ليمونة على كوب من الماء الساخن ، وحليها بالعسل الأبيض ، وحركي الوصفة حتى تمتزج ، وتناوليها يومياً قبل الإفطار.
أضف الثوم إلى الكمون
يمكنك شرب الثوم والكمون عن طريق غلي كوب يحتوي على ملعقة كبيرة كمون وملعقة ثوم مطحون ونقعه لمدة ربع ساعة وتناوله قبل الوجبات.
وصفة الزنجبيل والنعناع
الزنجبيل بالنعناع من الوصفات التي تساعد على كبح الشهية وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن ، والزنجبيل معروف بفوائده ويعتبر من مضادات الأكسدة التي تساعد على حرق الدهون.
يمكنك عمل الوصفة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل إلى ثلاث أعواد نعناع مع كوب من الماء وغليها ثم تصفيتها وتغطيتها حتى يبرد المشروب وشربها ساخنة على معدة فارغة في الصباح قبل الإفطار. .
الخلطات التي تساعد على خسارة الكيلوجرامات الزائدة
اخلطي الكمون والقرفة لانقاص الوزن
يعتبر مزيج الكمون والقرفة من التركيبات المعروفة لتقليل نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم فهو يعمل على إزالة الماء الزائد في الجسم ويساعد أيضًا في فقدان الشهية ومن الممكن عمل وصفة على النحو التالي :
في وعاء مخصص لغلي الخلطات نضيف كوب ماء ونضيف ملعقة كمون مع ملعقة قرفة ونصف ملعقة زنجبيل مع شريحتين ليمون ونتركها تغلي ثم نغطيها ونتركها. نبردهم ثم نرشحهم ويمكن تحليتهم بنصف ملعقة عسل اشرب هذا الخليط قبل نصف ساعة من وجبات الطعام.
بذر الكتان
يمكن استخدام بذور الكتان للتنحيف عن طريق إضافتها إلى طعام مثل الزبادي أو السلطة ، ولكن يجب طحنها قبل تناولها مباشرة لأنها تتأكسد.
اخلطي المريمية مع البابونج
يمكنك الحصول على الميرمية والبابونج من العطار ، حيث يمكنك غلي ملعقة من الميرمية مع معلق البابونج على كوب من الماء ووضعها في الثلاجة وغليها ، ثم تغطيتها وتركها لتبرد ثم ترشيحها. منها وشربها بملعقة من العسل.
اشرب هذا الكوب في الصباح قبل وجبات الطعام حتى تفقد الشعور بأنك تميل إلى تناول كميات كبيرة.
رجيم لانقاص الوزن ثلاثة كيلوغرامات في ثلاثة أيام
- يساعد هذا النظام الغذائي على إنقاص الوزن بمقدار ثلاثة كيلوغرامات في ثلاثة أيام ، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة مع المشروبات التي تساعد على حرق الدهون.
- الإفطار لمدة ثلاثة أيام عبارة عن بيضة مسلوقة متوسطة مع طماطم ، وبعد الإفطار يشرب كوب من الشاي الأخضر بدون سكر.
- لتناول طعام الغداء ، تناول سمكتين مشويتين ، أو يمكنك عمل ذلك في الفرن مع كوب من الشاي الأخضر بدون سكر.
- في العشاء ، يوجد طبق متوسط من الخضار المطبوخ على حبة كوسة وجزر وبروكلي.
خلطات تساعد على إنقاص الوزن في منطقة الأرداف
بعد اتباع نظام غذائي ، قد تلاحظ أن هناك مناطق لا تزال تتطلب نظامًا غذائيًا ، ويمكنك تناول مشروب على النحو التالي:
- في قدر صغير مع كوب ماء ، أضيفي ملعقة كبيرة من القرفة وملعقة عسل وملعقة كاكاو وقلبي.
- ثم نغليها جيدًا ، ثم نصفيها ونشربها في الصباح الباكر على معدة فارغة.
العادات التي تساعد على فقدان دهون البطن
- أولاً ، يجب أن يكون النظام الغذائي منخفضًا في السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والسكر.
- ثانيًا ، ممارسة الرياضة لخسارة الدهون ، وكذلك المشي لمدة نصف ساعة يوميًا يساعد في تقليل الدهون.
