ما هو النعناع؟
- هو نبات دائم الخضرة يصل طوله إلى 30 سم ، وأوراقه خضراء ، وواجهة حادة ، وحواف مسننة ، وعروقه حمراء.
- في هذا المقال سوف نعرض لكم مجموعة من الفوائد المختلفة للنعناع واستخداماته في الصحة وكذلك فوائد زيت النعناع للشعر.
أين ينمو النعناع؟ وما هي المواقع الموجودة؟
- يُزرع في المناطق المعتدلة في آسيا وأوروبا ودول البحر الأبيض المتوسط ، وقد عرفه المصريون القدماء وقاموا بزراعته ، واستخدمه الصينيون لما عرفوه عن فوائده. كما استخدمه الإغريق والرومان في طعامهم ، حيث استخدمه الطهاة في العديد من التركيبات في الأطعمة المختلفة أيضًا ، وقد استخدمه الأطباء اليونانيون في العديد من الوصفات للشفاء ، وقام الرومان بتزيينه ووضعه على شكل أكاليل. كاحتفال. والأعياد ، واستخدمتها أوروبا بكثرة في مجالات الطب في القرن الثامن عشر الميلادي.
- يمكن زراعته في بيئات مختلفة ، حتى في بيئة حارة ، ولكن عندما تنخفض درجة الحرارة ، يحمل النعناع الحرارة ، لأن التربة يتم تحضيرها عن طريق التخلص من المواد الصلبة ومخلفات النباتات وتسميدها بالأسمدة العضوية الموجودة في لأن ينمو النعناع بسرعة ويغطي التربة ، كما يمكن زراعته في المنزل في أواني مملوءة بالتربة.
- يعتبر النعناع من النباتات المعمرة العطرية ، وينتشر بكثرة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية من العالم ويوجد به العديد من الأنواع. يعتبر محصولا صناعيا وهو للزيوت الأساسية الغنية بمونوتربينات الهند من أكبر منتجي زيت النعناع بعد الصين والبرازيل ويزرع النعناع في جميع أنواع الأراضي فهو مقاوم للملوحة أو التربة القلوية .
ما هي أنواع النعناع؟
- توجد أنواع مختلفة من النعناع ، بعضها يزرع تجاريًا ، مثل النعناع الفلفلي والنعناع الأخضر ، والنعناع الساخن ، وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى 60 سم ، وأوراقه بيضاوية خضراء ، وذات رائحة عطرية ، ويمكن أن تكون أزهارها شوهد في. سبحة الصيف شكلها وتنمو بشكل كبير مع توفر مياه الري.
- هناك أنواع برية من النعناع تنمو في مناطق مختلفة من العالم.
مركبات في نبات النعناع
- يحتوي زيت النعناع على مركب المنثول بحوالي 50-60٪ ، مركب مينثون بنسبة 10-20٪ ، مواد تسمير ، استرات وفلافونويد بنسبة 8٪ ، وكذلك أحماض عطرية. -60٪ مركب (كارفون) و 6 كحول 20٪ استر و 4-20٪.
- يحتوي النعناع أيضًا على حمض الأسكوربيك وفيتامينات أ و ب وبعض العناصر مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والصوديوم والكالسيوم والفوسفور.
- كما أنه يحتوي على عدة عناصر مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والصوديوم والكالسيوم والفوسفور.
- كما أنه يحتوي على بعض الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية.
كيف نهتم بنبتة النعناع؟
- عن طريق زراعة النعناع في التربة المناسبة فهو مناسب للزراعة في جميع أنواع الأراضي ذات الخصوبة العالية والتهوية والصرف الجيد ، كما يفضل زراعته في التربة الرملية ، وتتحمل بنات النعناع مستويات عالية من حموضة التربة.
- نبات النعناع يحب الماء ويحتاج إلى الري كثيرًا بمعدل كل أسبوع في الأوقات الحارة من العام وخاصة الصيف وبمعدل كل أسبوعين في أوقات البرد وأيام الشتاء.
- يجب إزالة الأعشاب الضارة الغريبة التي تنمو مع نبات النعناع وإزالتها نهائيًا لأنها قد تحمل مركبات متطايرة وروائح مختلفة قد تختلط مع النعناع أثناء عمليات تحضير الزيت في وقت عمليات العطر ، مما يتسبب في خصائص كيميائية وطبيعية سيئة. زيت النعناع.
- يمكن أن ينمو على مدار السنة وينمو بسرعة ، ويمكن زراعته بالداخل في أصيص ، خاصة في التربة الرطبة الغنية بالعناصر الغذائية ، ويتعرض لأشعة الشمس ، لكنه بعيد عن حرارة الشمس الحارقة.
تعرف على استخدامات النعناع .. و 5 فوائد لزيت النعناع للشعر
يستخدم النعناع للعناية بالشعر:
- من فوائد زيت النعناع أنه يساعد على نمو الشعر ، لاحتوائه على مواد فعالة ومركبات مثل المنثول ، والنعناع موجود في بعض كريمات العناية بالشعر المشكوك فيها ، ويفيد فروة الرأس ويتخلص من الحكة. مسكن قوي للألم .
- يستخدم زيت النعناع لمنع تساقط الشعر فهو خفيف على الجلد وفروة الرأس ويحفز نمو الشعر ويقوي بصيلاته ويمكن استخدامه بطرق مختلفة مثل إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى زيت جوز الهند أو أي زيت آخر تفضله وتدلكه على فروة الرأس ، ثم اتركه لمدة ربع ساعة ثم اغسل الشعر بماء فاتر.
- ويلاحظ أن زيت النعناع المركز لا يجب تناوله بكثرة ، ومن الأفضل تخفيفه حتى لا يسبب احمرار الجلد أو الحساسية ، مع الحرص على عدم دخول الزيت إلى العينين.
- يحمي فروة الرأس من تكون القشرة التي تسببها الفطريات ورطوبة فروة الرأس.
- ينعم ويرطب الشعر ويمنع تقصف الأطراف.
استخدامات النعناع للجهاز الهضمي:
- يساعد على تنشيط الهضم ومُحسّن للشهية ويحمي المعدة من الالتهابات ويهدئ من خلال تحفيز إنزيمات الجهاز الهضمي ويقلل الغازات في البطن ويعالج الانتفاخ.
- يتم استخدامه للتخفيف من أمراض الإسهال والدوسنتاريا والقولون.
- يساعد في تقليل المغص الناتج عن التهاب المرارة.
استخدامات النعناع لصحة الفم
يستخدم النعناع في صناعة أنواع كثيرة من معجون الأسنان وغسول الفم ، لأنه يقتل الجراثيم والبكتيريا الضارة التي تنمو في الفم.
يستخدم النعناع لتقليل الوزن
يمكن أن يساعد النعناع على إنقاص الوزن وفقدان الوزن الزائد لأنه يحفز الإنزيمات الهاضمة ، لذلك فهو يعمل على هضم الدهون وليس تخزينها.
يستخدم النعناع كمسكن
يعمل النعناع على تخفيف الأرق وشربه دافئًا قبل النوم للاسترخاء والهدوء ، وتخفيف الأرق ، والمساعدة على النوم الهادئ ، وتقليل مشاعر الإحباط والاكتئاب.
استخدامات النعناع في الجهاز التنفسي
يخفف أعراض البرد والسعال ويقلل من نزلات البرد والتهاب الحلق ويقلل من أعراض الربو.
استخدامات النعناع زين للبشرة
استخدام الكريمات المحتوية على النعناع يجعل البشرة ناعمة ونضرة ، ويزيل التجاعيد ويؤخر ظهورها ، ويزيل حب الشباب ويمنع ظهور الرؤوس السوداء ، ويساعد في تخفيف آلام الأشجار ويريح الحشرات ويهدئ البشرة.
استخدامات اخرى:
- يمنع مرض الزهايمر ويحسن الذاكرة ويقويها.
- ينظم ضغط الدم في الجسم.
- يساعد على التخلص من أعراض الحساسية مثل الحكة والطفح الجلدي.
- يقوي جهاز المناعة ، ويحد من انتشار السرطان ، ويقي من الأمراض.
- يعمل كمسكن طبيعي للآلام مثل الآلام الروماتيزمية وآلام الدورة الشهرية والصداع.
- يخلص الجسم من السموم.
على الرغم من الفوائد العديدة للنعناع ، فكن على دراية ببعض مضارها
يعتبر نبات النعناع مفيداً للجسم من عدة نواحٍ ، ولكن يجب الحرص على تجنب تلفه ، فعلى الرغم من الفوائد العديدة للنعناع إلا أنه له بعض الأضرار نتيجة تناوله بكميات تزيد عن الحد اللازم مما يسبب بعض الضرر. الأضرار. :
- يمكن أن يسبب حرقة في المعدة.
- أولئك الذين يعانون من ارتجاع المريء يمكن أن يسبب النعناع زيادة في أعراض الارتجاع وزيادة في حمى المعدة.
- قد يسبب زيت النعناع إحساسًا حارقًا شديدًا في منطقة الشرج.
- يمكن أن يسبب النعناع رد فعل تحسسي لدى بعض الناس.
- من الأفضل عدم إعطاء النعناع للأطفال دون سن الثانية قبل استشارة أخصائي.
