فوائد الثوم العظيمة
هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن يجلبها الثوم لصحة الإنسان ، فهو مكون طبيعي يستخدم في علاج العديد من الأمراض ، ومن أهم فوائده:
الثوم وصحة العظام
- للثوم ميزة كبيرة على العظام حيث أنه بمرور الوقت يجعل العظام ضعيفة وهشة وتتعرض لكثير من الكسور وهشاشة العظام في وقت مبكر ، لذلك أثبتت الدراسات أن الثوم يسبب هشاشة شديدة والتهاب المفاصل.
- وزيت الثوم ذاكفوائد زيت الثوم قادرة على وقف ارتشاف العظم الناتج عن استئصال المبيض وتحدث هذه الحالة عند النساء.
لذلك يوصى بتناول 2 إلى 3 فصوص في اليوم لحماية وتقوية العظام.
الثوم لتنظيم السكر في الدم
- أثبتت الأبحاث أن الثوم غير المطبوخ يساعد على خفض نسبة السكر في الدم ، وبالتالي تقليل مرض السكري ، خاصة وأن مستويات السكر المرتفعة في الدم تجعلك أكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري وضغط الدم والسمنة ، لذلك ينصح الأطباء بتناول 3 إلى 4 فصوص من الثوم الجاف يوميًا.
الثوم للوقاية من السرطان
- يساعد الثوم في محاربة السرطان لاحتوائه على مركب “ديال كبريتيد” الذي يساعد على منع الإجهاد التأكسدي والوقاية من التسمم الغذائي.علاج التسمم الغذائي بالمنزل.
- كما أنه يمنع طفرات الحمض النووي والانتشار غير المنضبط للخلايا المسببة للسرطان ، لذلك يوصي الأطباء بتناوله يوميًا للوقاية من هذا المرض.
الثوم للوقاية من مرض الزهايمر
الثوم للعيون
- يساعد الثوم على تحسين الرؤية وتقليل إجهاد العين ، كما أن مضادات الميكروبات الموجودة في الثوم تقضي على الميكروبات التي تتداخل مع الرؤية وتسبب التهاب القرنية.
- وعصير الثوم يساعد على منع موت الخلايا المبرمج في خلايا الشبكية ، لذلك ينصح بتناول بعض فصوص الثوم يومياً.
الثوم للحوامل
- يساعد على تحسين الدورة الدموية للمرأة الحامل.
- يزداد وزن الأطفال عند الولادة.
- يقلل من مخاطر التسمم أثناء الحمل والولادة.
- يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق عند الحامل.
- الثوم يساعد في علاج بعض الالتهابات المهبلية.
- الثوم مكمل طبيعي للنساء الحوامل والمرضعات.
الثوم للجنس
- يساعد الثوم الخام كثيرًا وبالتأكيد يوقظ الرغبة الجنسية لاحتوائه على الأليسين الذي يزيد من تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.
الثوم للأسنان والتهاب اللثة
الثوم للكبد
- أكد العلماء أن الثوم فعال ضد دهون الكبد غير الكحولية ويقلل من إصابة الكبد ويقي من دهون الكبد ، لذلك ينصح الأطباء بتناول بعض فصوص الثوم يوميًا.
الثوم لعلاج حب الشباب
الثوم للشعر
أخيرًا ، فوائد الثوم على صحة الفرد كثيرة ومتنوعة ، لذلك من المهم التأكد من تضمينه في وجبات صحية لتوفير العناصر الضرورية للجسم والحصول على العديد من الفوائد.
