يمكن تعريف المرونة على أنها قدرة الفرد على التكيف والاستجابة لتحديات معينة ، بما في ذلك قدرة المجتمع على توقع التحديات التي ستؤدي بطبيعة الحال إلى تعطيل مسار مساره ، ومن ثم التكيف معها بنجاح.
سنشرح لك عزيزي القارئ مقالات المرونة وأهميتها وخصائص الأشخاص ذوي المرونة النفسية.
تعريف المرونة
تسمى المرونة بالمرونة في اللغة ك للكلمة المرنة وتسمى أيضًا قدرة الجسم على التأثير في شكله وحجمه بعد انتهاء ذلك التغيير في الفيزياء.
يمكن تعريفه على أنه ميل الأشياء للانحناء ، سواء كانت معدنية أو خشبية أو أجزاء من الجسم. كيف يمكن تعريف المرونة على أنها عبارة مقياس يستخدم لقياس استجابة الفرد نتيجة لتغيير نسبي في قيمة أخرى أو حجم استجابتها عندما يتم الكشف عن تغييرات مختلفة.
أصبح مصطلح تعريف المرونة موضوعًا مهمًا في الحياة ، في مواجهة العديد من المتغيرات والضغوطات في المجتمع ، سواء كانت اجتماعية أو مالية أو في الحياة الأخرى. تطالب المنظمات الآن بأهمية تفعيل المرونة في جميع الجوانب. هناك مرونة نفسية ومرونة ذهنية وسنشرح كلا النوعين بالتفصيل.
المرونة النفسية
المرونة النفسية هي أحد فروع علم النفس الحديثة ، والتي من خلالها تتجلى التفاعلات الإنسانية الإيجابية ، خاصة مع وجود المشاكل والصدمات العديدة التي يتعرض لها الفرد ، لأنها تعكس التفاعل البشري بشكل إيجابي بسببه. من المتاعب والاضطرابات التي يعاني منها الإنسان في حياته.
تتكون المرونة النفسية من جانبين ، أحدهما هو تكيف الفرد مع المواقف الخطرة أو الصعوبات التي تواجه مساره الذي يهدد حياته ، والآخر هو تكيف الفرد وكيفية مواجهة هذه الصعوبات ، وتلك. التحديات. بطريقة إيجابية.
وتجدر الإشارة إلى أن علماء النفس لا يتعاملون مع المرونة النفسية كسلوك فردي ، بل يعاملونها على أساس أنها عملية شاملة قابلة للتعديل. منهم.
خصائص الأشخاص ذوي المرونة النفسية
- تقبل النقد وتعلم من الأخطاءوذلك لأن هؤلاء الأشخاص لديهم القدرة على التعلم من أخطائهم ، والاستماع إلى نصائح الآخرين ثم الاستفادة من النقد الموجه إليهم ، وذلك لأنهم يفهمون أن طبيعة الشخص الخطأ والفرد يمكن أن يخطئا دون تأخير. . مع العلم أنه أخطأ.
- اتخذ القرار الصحيحهذا لأنهم يفهمون إلى أي مدى يتحملون المسؤولية التي تحفزهم على دراسة الحالة جيدًا ، ومن ثم إثبات قدرتهم على اتخاذ القرار المناسب بسهولة.
- مضحك: إذن فهؤلاء الأشخاص لديهم شخصية قادرة على بث روح الفرح ، وهم يتميزون بقدرتهم على جلب السعادة لجميع الأفراد من حولهم ، مما يمنحهم جانبًا إيجابيًا أثناء الحياة.
- استقلال: هؤلاء الأشخاص المرنون نفسياً قادرون على التكيف ، ومعرفة ما لديهم وما يجب عليهم فعله ، وهم قادرون على تحقيق التوازن بين أنفسهم والأفراد من حولهم.
- تكوين العلاقاتثانيًا: يتمتع هؤلاء الأشخاص بقدرة أكبر على التفاعل اجتماعيًا وعقليًا ونفسيًا ، كما يتميزون بقدرتهم على تكوين علاقات اجتماعية سليمة.
- تفاوتوذلك لأن المرونة النفسية تقدم بعض الفوائد لأصحابها ، وأهمها التخلي عن الغطرسة ، وتجنب الخطأ ، وجعلهم أكثر قدرة على الاعتذار عن أخطائهم.
المرونة العقلية
تعرف المرونة العقلية بأنها قدرة الفرد على خلق أفكار جديدة وغير مألوفة ، كما تعبر عن مدى إعجاب الفرد بسيولة الأفكار مع قدرته على تغييرها ، بما يتماشى مع ما يكشف له في المواقف المختلفة. هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الآراء والرغبات ، وتمكن المرء من إعادة بناء الحقائق من جديد ، وفقًا للظروف المتطورة.
أهمية المرونة العقلية:
- يشير إلى مدى قدرة الفرد على تغيير موقفه العقلي تجاه أي تغييرات ظاهرة في موقف معين ، ويعكس أيضًا مدى تمتع الفرد بقدرته على حل مشاكله بشكل إيجابي.
- تلعب مرونة العقل دورًا رئيسيًا في مساعدة المتعلمين على تنظيم عملية اكتساب المعرفة ، كما أنها تساعدهم على استخدام ما تعلموه لحل المشكلات المختلفة التي يواجهونها طوال حياتهم.
- إنها تلعب دورًا رئيسيًا في تمكين المتعلم من تنويع أفكارهم ، حيث تمكنهم من الخروج بأفكار من مساحة التفكير التقليدية أثناء إنشاء أفكارهم لحل مشاكلهم.
- مرونة العقل من الأشياء اللازمة لتطوير الإبداع ، حتى يتمكن الفرد من إكمال مهامه بنجاح.
المرونة في اللياقة
يمكن تعريف المرونةتحديد المرونة وخصائصها وأقسامها وأهميتها في اللياقة البدنية ، هي قدرة مفاصل الجسم على التحرك بسهولة ، وعادة ما تتحقق المرونة الجسدية من خلال صفات أخرى ، بما في ذلك رشاقة وسرعة الجسم ، وكذلك قوة عضلاته ، ويتم إنشاء المرونة الجسدية. على مجموعة من القدرات الفسيولوجية التي تعتمد بشكل أساسي على قوة أوتار الجسم.
يمكن تطوير المرونة الجسدية للجسم من خلال تمارين صحية ومنظمة ، والتي يمكن أن تزيد من قوة الأربطة والأوتار في الجسم ، مما يؤدي إلى سهولة تحريك مفاصل الجسم.
أقسام المرونة البدنية:
- المرونة الإيجابيةهذه هي تلك التي تتعلق بقدرة الفرد على تحقيق أقصى قدر من الحركة المشتركة نتيجة لأداء أنشطة معينة.
- مرونة سلبيةما يهم هو قدرة الفرد على تحقيق أقصى قدر من الحركة ولكن تحت تأثير قوى خارجية ، بما في ذلك الشخص على سبيل المثال ، القيام ببعض التمارين باستخدام جدار أو بمساعدة فرد آخر ، وجدير بالذكر. عادة ما تميل تلك المرونة السلبية إلى تفوق المرونة الإيجابية.
أخيرا ، من الممكن تعريف المرونة إنها قدرة الإنسان على التكيف والاستجابة بشكل صحيح عند تعرضه لمواقف مختلفة ، وهو ما يتضح في قدرته على التكيف معها بسهولة.
