تقوية المناعة العشبية
تقوية المناعة بالأعشاب .. جهاز المناعة هو خط الدفاع لحماية جسم الإنسان من الأمراض سواء كانت أمراض موسمية مثل الأنفلونزا التي تنتشر في فصل الشتاء خاصة ، أو الالتهابات سواء الفيروسية أو البكتيرية.
وهناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على الجسم ، والغذاء بما في ذلك العناصر والفيتامينات التي يحتويها ، هو العامل الأساسي في تقوية جهاز المناعة وزيادة كفاءته.
تقوية المناعة العشبية
لتوفير الحماية الكافية للجسم لابد من العمل على زيادة الكفاءة وتقوية جهاز المناعة من خلال تقويته بالعناصر الضرورية وهناك بعض الأعشاب التي أثبتت الدراسات أنها قادرة على تقوية جهاز المناعة ومنها: التالية. :
- إشنسا: يطلق عليه اسم Echinacea ، وله العديد من الميزات الفعالة لتقوية جهاز المناعة ومفيد جدًا في قتل الفيروسات والجراثيم التي يمكن أن تصيب الجهاز التنفسي.
- الجينسنغ: السيبيري الذي يساعد على الحماية من الانفلونزا الموسمية ويحسن مناعة الجسم وخاصة الجهاز التنفسي الذي يعتبر الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
- زنجبيلوتعتبر من الأعشاب الأكثر استخداما في علاج الالتهابات مثل التهاب الحلق وغيرها لما تحتويه من مضادات أكسدة.
- المرض: يعتبر مضاد حيوي طبيعي وخاصة في حالات الأنفلونزا ، ويعمل على زيادة فعالية جهاز المناعة بشكل كبير.
أعشاب تقوي المناعة
- كُركُموهي من الأعشاب التي تحارب الفيروسات والبكتيريا وكذلك الالتهابات ، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنشيط وتقوية جهاز المناعة.
اقرأ أيضًا: دنج لتقوية المناعة تعلم كيفية استخدام دنج النحل لعلاج الروماتيزم
- فينيل: يحتوي على عنصر السيلينيوم المعروف بقدرته على تحفيز إنتاج الخلايا التائية القاتلة ، أحد أنواع الخلايا المناعية في الجسم ، مما يساعد على زيادة فعالية جهاز المناعة.
- رَيحان: يتميز الريحان المقدس بقدرته على تحفيز إنتاج الخلايا القاتلة الطبيعية ، وهي من أنواع الخلايا المناعية التي تحمي الجسم من العدوى الفيروسية وتزيد من قدرة جهاز المناعة.
- استراغالوس: تشتهر بخصائصها المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا وتزيد بشكل كبير من جهاز المناعة ، ولكن لا ينصح بها للنساء الحوامل والمرضعات بسبب عدم وجود أبحاث كافية حول الآثار الجانبية للبناء المنتظم.
- فلفل أحمر: الحلو الذي يحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي الذي يعمل على زيادة فعالية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
