تعتبر فاكهة الكيوي من الثمار النوعية والمفيدة لصحة الإنسان ، وذلك لاحتوائها على فيتامينات مثل فيتامين سي بنسبة عالية تكاد تزيد عن النسبة الموجودة في الليمون والبرتقال.الفوائد الرئيسية لقشر البرتقالوفيتامين أ وفيتامين هـ وكذلك يحتويان على الحديد والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم وحمض الفوليك ، لذلك ينصح بتناوله للمرأة الحامل لحماية الطفل.مفهوم الطفل والعوامل التي تؤثر على نموه تشوه خلقي.
وصف فاكهة الكيوي
كما هو معروف ، فاكهة الكيوي بيضاوية الشكل ، بنية من الخارج ، خشنة الملمس ، ذات لون أخضر فاتح أقرب إلى اللون الزيتي ، وهناك العديد من البذور السوداء داخل القلب الأخضر.هو المؤنث . مفردة بغطاء نباتي كثيف ، والأزهار المذكرة كبيرة الحجم ، على شكل باقة. الفاكهة بيضاوية الشكل ، لونها كستنائي ولحمي ، أخضر زمردي من الداخل ، تحتوي على بذور صالحة للأكل بطعم شبيه بطعم الأناناس.زراعة شجرة الأناناس وفوائدها وأضرار الإفراط في الأكل. الصين هي الموطن الأصلي لنبتة الكيوي ، حيث يطلق عليها “يانك تاو”. تزن إحدى الثمار ما بين 70-120 جرامًا ، ويدخل النبات مرحلة الإثمار في السنة الثالثة أو الرابعة من الزراعة ، ويتم حاليًا تحديد حوالي 36 نوعًا من أنواع الكيوي ، وكلها نباتات معمرة حتى. 30-40 سنة.
مكونات الكيوي
تحتوي فاكهة الكيوي على 10٪ سكريات و 1٪ بروتين ، وتتكون من أملاح معدنية مثل البوتاسيوم والكالسيومفوائد الكالسيوم ومصادر الغذاء المغنيسيوم والفوسفور ونجد أن 80٪ من وزن الثمرة ماء ، وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.الفواكه غنية بفيتامين سي الطبيعي حوالي 150 مجم ، أي أربعة أضعاف كمية الحمضيات.
أهمية الكيوي للجسم والرضيع والمرأة الحامل
- وهي من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي ، ويعمل هذا الفيتامين على الحد من سرطان الجلد ، والقضاء على الرؤوس السوداء.أسباب ظهور الرؤوس السوداء وطرق علاجهاويعمل على تأخير ظهور التجاعيد على الوجه لذلك فهو مفيد جدا للبشرة.
- يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي لها تأثير وقائي على الشعر ، مما يعطي الشعر لمعاناً ويجعله صحياً لفترة طويلة ، لذلك فهو مقوي للشعر.
- فاكهة الكيوي غنية بالفيتامينات والمعادن الهامة ، لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية ، مثل حمض الفوليك ، والتي تعتبر ضرورية لنمو وتطور الجنين خلال مراحل الحمل.مراحل الحمل بالتفصيل شهرًا بعد شهر حتى نهاية الحمل تعتبر ثمرة مثالية للمرأة الحامل ، ولكن تناولها المفرط له تأثير سلبي على صحة الأم والجنين.
- لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، لذلك فهو يساعد على إنقاص الوزن بطريقة آمنة بشكل كبير ، ويزود الجسم بالطاقة اللازمة لنشاطه لأي شخص يتطلع إلى إنقاص الوزن.
- يساعد فقط الأطفال الذين يعانون من ضيق التنفس والسعال في التخلص من هذه الأعراض من خلال الاستمرار في تناول الطعام أسبوعياً ، حيث يساعد في تقليل مشاكل الربو والسعال الليلي وسيلان الأنف للأطفال. .
- تتميز الفاكهة باحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تمنع الإمساك وتعمل على هضم الطعام بالشكل الصحيح ، وتساعد على تنظيم عملية الهضم ، وتمنع مشاكل البواسير ، كما تعمل على حل جميع مشاكل الجهاز الهضمي. لذلك فهو مفيد للمعدة.
فوائد فاكهة الكيوي
- يساعد في التخلص من نزلات البرد وسيلان الأنف.
- مقاومة والحفاظ على التهابات الأنسجة. يمنح الجسم مناعة قوية لمهاجمة الأجسام المضادة.
- يمنع فقر الدم وفقر الدم إذا تم اتباعه بطرق صحية.
- ينشط الدورة الدموية للإنسان مما يساعده على الحركة. يتم تنشيط خلايا الأنسجة العصبية والحسية.
- يسهل عملية الهضم ويمنع الإمساك.
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- أوراقها الخشنة ، غنية بالبروتينات والفيتامينات ، تستخدم كعلف ممتاز للماشية.
- يعمل كعلاج للأرق وقلة النوم ليلاً.
مساوئ الإكثار من تناول الكيوي
- لا ينبغي تناول الكيوي بكميات كبيرة ، وذلك لتجنب الإسهال والغثيان ، حيث يعتبر ملينًا طبيعيًا.
- وهو يؤثر على البلع ، فيؤدي التهاب الحلق إلى كثرة الأكل ، مما يعيق عملية البلع. يشكل حصوات الكلى ، لذلك يمنع استخدامه لمن يعانون من أمراض الكلى.
- يؤدي الإفراط في تناوله إلى انتشار الطفح الجلدي وظهور الحساسية المفرطة على الجلد ، وفي بعض الأحيان يسبب انتفاخًا في أجزاء معينة من الجسم. يمكن أن يسبب تورم في الفم وحساسية في اللسان والشفتين مما يؤدي إلى خلل في جهاز المناعة.
- لا ينبغي أن يؤخذ إذا كان الشخص مصابًا بمرض مع أي نوع من الفطريات ، ويتناول علاجًا لهذا المرض ، لأنه يمكن أن يحدث نزيف خطير إذا تم تناوله مع الأدوية المضادة للفطريات.
