بشرتك تستحق بعض الاهتمام ، وصدقني ، سيؤدي ذلك إلى تحسين شخصيتك. الثقة ومظهرك أمام الأشخاص الذين يزورونك في هذا الشهر الكريم ، ستخبرك عن جدول العناية بالبشرة البسيط في رمضان. لا تقلق ، فلن يكلفك الكثير من الوقت.
جدول رمضان للعناية بالبشرة
يأتي شهر رمضان في فصل الصيف ، ويؤثر الصيام والطقس معًا على البشرة ، ولكن يمكن تقليل التأثير السلبي على البشرة خلال شهر رمضان باتباع خطوات روتين العناية بالبشرة في رمضان على النحو التالي:
روتين العناية بالبشرة عند الاستيقاظ
- نظفي الوجه باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك لحمايتها من تراكم الدهون.
- استخدم تونر مناسب لإغلاق مسام الجلد.
- باستخدام مصل يحتوي على فيتامين سي ، فإنه يحمي ويغذي البشرة.
- ترطيب البشرة بمرطب مناسب لنوع بشرتك وهذا مهم جدا في رمضان لأن الجلد يجف مع الصيام.
- ترطيب الشفاه بمرطب عميق لأنها تجف مع الصيام.
- استخدمي كريم العين ، لأن السهر في وقت متأخر من رمضان يؤثر على العينين ، وغالبًا ما تظهر الهالات السوداء.
- إذا كنت في الشمس ، استخدم واقٍ من الشمس لتقليل التصبغ وجفاف الجلد.
- إذا كنتِ تنوي وضع المكياج ، ضعي طبقة من البرايمر قبل وضع المكياج لحماية بشرتك.
- يمكنك التقشير لتقشير البشرة مرتين خلال شهر رمضان ، لكن لا تفرطي في ذلك ، لأن بشرتك ستكون جافة وحساسة خلال الشهر.
- إذا شعرت بجفاف شديد أثناء النهار ، يمكنك عمل قناع ترطيب بسيط للوجه.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
- إزالة المكياج وتنظيف الوجه بمنظف مناسب لبشرتك.
- استخدمي التونر لغلق المسام.
- استخدمي سيروم ليلي للوجه.
- ترطيب الوجه والشفتين ، وهناك أنواع خاصة من المرطبات الليلية ، حيث تغذي البشرة ، وتحميها من التجاعيد ، وتساعدها على تجديد خلاياها ليلاً.
- ترطيب العيون ليلاً مهم جداً لمنع الهالات السوداء والتجاعيد.
اقرأ أيضًا: كيف أتعامل مع مشاكل البشرة الناتجة عن ارتداء القناع؟
نصائح لمنع جفاف الجلد في رمضان
تتعرض البشرة للجفاف في رمضان مع فترات طويلة من الصيام ، ولكن يمكن تجنب ذلك باتباع النصائح التالية:
- التحكم في السوائل: يجب تعويض فترات استراحة الماء أثناء الصيام.يمكن شرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور. ينصح بشرب لترين أي 8 أكواب من الماء.
- تجنب الكافيين والمياه الغازية: وهو مدر للبول ويزيد من الجفاف.
- الطعام الصحي: إن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات يحافظ على ترطيب الجسم ويوفر الفيتامينات الأساسية.
- تجنب الأطعمة غير الصحية: استبدال الزيوت المهدرجة والأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والدقيق الأبيض والسكر الأبيض وخيارات صحية أخرى تجعل البشرة مشرقة ولامعة.
- الحصول على قسط كاف من النوم: يساعد تجنب السهر والنوم لساعات كافية على تجنب شحوب الوجه والهالات السوداء.
- العناية الجيدة بالبشرة: من المهم إتباع روتين عناية يومية كما ذكرنا لتفادي ضرر الصيام على الجلد ، كما أن الترطيب العميق للبشرة يساعد على تقليل الجفاف.
- غسل الوجه: يلجأ البعض إلى غسل الوجه كثيرًا لترطيبه وإنعاشه خاصة أثناء الصيام ، لكن هذا يجفف الجلد لأنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة ، لذا ينصح الوجه بغسله مرتين فقط.
- الابتعاد عن الشمس قدر المستطاع وضع كريم واقي للبشرة بشكل دائم.
- تدليك العين احرصي على ترطيبه لتجنب الهالات السوداء.
- قلل من منتجات الألبان لتجنب حب الشباب.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع قناع فيتامين سي للبشرة الدهنية
عزيزتي سوبر ماما ، أعلم مدى قلقك على شهر رمضان وضيق الوقت ، لكن رغبتك في الالتزام بجدول العناية بالبشرة في رمضان يساعدك على الحفاظ على مظهرك مشرقًا ، وهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويفعل ذلك. روحك العالية.
يبدأ اهتمامك بالجمال بالعناية ببشرتك ، وتعلم نصائح خاصة من قسم العناية بالبشرة لصحة أفضل وبشرة أكثر حيوية.
