حددي شكل كرشك لتعرفي المشروب الذي يساعدك على التخلص منه

قد تعاني من الانتفاخات تفعل بولج هل تحلمين بالحصول على قوام رشيق؟بطن أصلع. أنت أيضًا تريد أن تكون قادرًا على ارتداء كل الملابس التي تحبها. ما تحتاج معرفته هو أن هذا الهدف ليس مستحيلاً ويمكنك التخلص منه الكرش بسهولة. لكن عليك أولاً تحديد شكله لمعرفة أفضل طريقة للقيام بذلك.

1 الكرش على شكل كوب عصير

إذا انتفخت معدتك مثل كوب دائري طويل الأرجل ، يمكنك التخلص منه بعدم شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. لذا قل وداعا للمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. وبالطبع تناول تلك الأطعمة الطبيعية باعتدال.

جربي وصفة الليمون والنعناع: اقطعي حبتين من الليمون إلى دوائر وسحق 15 ورقة نعناع.

ضع المكونات في وعاء يحتوي على لتر من الماء في الثلاجة لمدة 24 ساعة قبل شرب الماء.

2 الكرش على شكل حديد

هل هذا شكل بطنك؟ لذلك من الضروري أولاً ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يعتمد على تناول الفواكه الطازجة والأطعمة الخالية من اللاكتوز. ولا تنس هذا: تجنب الأطعمة التي تحتوي على نكهات صناعية.

جربي وصفة التفاح والقرفة: قطعي التفاح إلى قطع رفيعة وأزيلي البذور.

ضعي القطع في إبريق زجاجي بعود القرفة وأضيفي قطع الثلج.

احتفظ بالعصير في الثلاجة لمدة ساعة قبل شربه.

3 الكرش شكل تفاحة

إذا كان هذا الوصف ينطبق على معدتك ، فهذا يعني أنك تعاني من إجهاد يسبب لك الإكثار من تناول الطعام. لذا احرصي على الاسترخاء والحد من استهلاكك للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الشوفان والسبانخ …

جرب وصفة الزبادي والطماطم: قشر الطماطم وقطعها ، ثم ضع القطع في الخلاط مع كوب من الزبادي وعصير الليمون. أضف النكهة التي تريدها واخلط المكونات جيدًا.

4الكرشعلى شكل أنف منحني

إذا كان بطنك مترهلاً ، مما يعني أنه يشبه الأنف المعقوف ، فهذا يعني أنك تعاني من غدة درقية غير نشطة. لذلك ، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على اليود ، مثل أنواع مختلفة من الأسماك.

جرب وصفة المانجو والزنجبيل: ضعي قطعة مبشورة من جذر الزنجبيل ، قطع من الثلج وكوب من قطع المانجو مع الماء في برطمان زجاجي لمدة ساعة في الثلاجة قبل تناول الخليط.

5 بطن الحامل

يعتقد الكثير من الناس خطأً أنك حامل. في هذه الحالة تحتاج إلى القيام بالتمارين المناسبة للتخلص من انتفاخ البطن وحرق الدهون المتراكمة فيه. اعلم أنه يمكنك تحقيق هذا الهدف بسهولة إذا ركزت على الأكل الصحي أيضًا.

جرب وصفة بذور الموز والكتان: ضعي موزة واحدة وكوبًا من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من بذور الكتان وملعقتين كبيرتين من الحليب في الخلاط. قلبي المكونات حتى تتحول إلى خليط سائل. أكله باردا.

6 الكرش شكل الكمثرى

إذا كانت معدتك تشبه الكمثرى ، فتأكد من التخلص منها عن طريق تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات الضارة. إذا أضفت إلى مائدتك نسبة كبيرة من الخضار الخضراء.

جرب وصفة شوربة التفاح والخيار هذه: 5 حبات تفاح بملعقة.

قشر بصلة واحدة وقطّعها إلى قطع صغيرة.

نضع في الخلاط لب التفاح والبصل مع لب 3 حبات خيار مقشر وقليل من تاباسكو وزيت الزيتون وعصير الليمون.

اخلطي المكونات وأضيفي الملح والفلفل. تناول الحساء على الفور.

اقرأ أيضا

أضيفي الزنجبيل في هذه الوصفة السحرية وتخلصي من الكرش نهائيا!