ما هي مخاطر التدخين؟
التدخين من أخطر العادات السيئة التي تجعل الإنسان يضر التدخين بنفسه ، ومن حوله يعتبر التدخين السبب الرئيسي لسرطان الرئة وانسداد الشرايين وضيق التنفس وانسداد الشرايين وأمراض أخرى خطيرة. يلجأ البعض إليه للاستمتاع وتخفيف التوتر ، لكن في الواقع يستنشقون الحشو في لفة التبغ ، وعند الزفير يؤثر التدخين على صحة المدخن وعلى صحة البيئة بشكل عام. لهذا السبب نرى في الإعلانات وفي كل الحوارات مؤسسات تثقف الناس على سبيل المثال محادثة عن التدخين ومقابلة عن التدخين بالإنجليزية حفاظا على صحته.
حوار بين شخصين حول التدخين وآثاره السلبية
مصطفى؛ مرحبا علي كيف حالك كيف تسير الحياة معك؟
على ؛ الحمد لله ، كل شيء على ما يرام ، لكنني اليوم حزين لأنني سمعت أن صديقي مصاب بسرطان الرئة.
مصطفى؛ شعرت بالأسف الشديد تجاهه كم عمر صديقك المريض.
على ؛ ليس قديمًا جدًا ، فقط 27 عامًا.
مصطفى؛ إنه صغير جدًا ، كيف يمكن أن يصاب بسرطان الرئة في مثل هذه السن المبكرة.
على ؛ لأنه بدأ في تدخين السجائر عندما كان عمره 17 عامًا.
مصطفى؛ هل يعقل أن يكون التدخين ضاراً لدرجة الإصابة بسرطان الرئة؟
على ؛ نعم ، التدخين بالتأكيد هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة وانسداد الشرايين والسكتات الدماغية والنوبات القلبية ، وقد فقد العديد من المشاهير العالميين حياتهم بسبب التدخين.
مصطفى؛ لم أكن أعرف أن التدخين يسبب كل هذه الأمراض ، أحيانًا عندما أكون متوترة أو قلقة أفكر في تدخين السجائر ، لكن بعد سماع ذلك ، لم أعد أقترب من السجائر بعد الآن.
مصطفى؛ نعم وانا مثلك ايضا وانصح جميع اصدقائي وعائلتي بالتوقف عن التدخين.
حوار بين شخصين حول الأمراض التي يسببها التدخين
أحمد؛ مرحبا عائشة الى ماذا تنظر؟
آسيا؛ اهلا احمد انا اشاهد برنامجا طبيا تلفزيونيا يتحدث عن الامراض الخطيرة التي يسببها التدخين.
أحمد؛ ماذا تعلمت من هذا البرنامج؟
آسيا؛ لقد علمت أن التدخين هو السبب الرئيسي في خسارة الأرواح لبعض الناس ، لأن التدخين يسبب قرحة في المعدة ومرض ارتجاع معدي مريئي ، ويسبب الصداع وتشوش الرؤية والقلق ، ويجعل المدخن يدمن. الفترة التي يصاب فيها بالقلق والقلق التوتر والعصبية يسبب التدخين جلطة دماغية ، لأن التدخين يسبب تلف الأوعية الدموية وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ، كل هذه الأمور تزيد من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
وهو المسبب الرئيسي لسرطان الرئة ، لأنه يدمر التجاويف الهوائية في الرئة.
يتسبب التدخين في الخمول وقلة النشاط البدني ، ويؤدي إلى تغير لون الأسنان من الأبيض إلى الأصفر ، وتصبح رائحة الفهم مزعجة ، وتجعل بشرة الإنسان تتجعد ، وينتج عن ظهور الشيب ظهور الشعر في وقت قريب جدًا .
على ؛ إنها معلومة مهمة للغاية ، أنت جيد في مشاهدة هذا النوع من البرامج التلفزيونية ، ما الذي تعلمته حتى الآن؟
آسيا؛ تعلمت أن المرأة الحامل يجب أن تبتعد عن التدخين بكل وسيلة ممكنة ، لأن التدخين يسبب تشوهًا لدى الطفل ، أو يسبب الإجهاض أحيانًا.
حوار بين شخصين حول كيفية الإقلاع عن التدخين
محمد صباح الخير ابي كيف حالك اليوم؟
الأب؛ حسنًا بني ، لدي أخبار جيدة لك.
محمد؛ حقاً ، ما هذه الأخبار يا أبي؟
الأب؛ قررت الإقلاع عن التدخين ، لكني أريد مساعدتك.
محمد؛ وأخيرًا يا أبي ، كيف يمكنني مساعدتك؟
الأب؛ أريدك أن تشرح لي طرق الإقلاع عن التدخين.
محمد؛ حسنًا يا أبي ، سأشرح لك ،
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الاستعداد نفسيًا حتى تتمكن من الإقلاع عن التدخين إلى الأبد ، يمكنك استشارة الأطباء النفسيين ، أو الكتب الطبية ، أو المواقع الإلكترونية.
ثانيًا ، في الفترة الأولى ، يجب الابتعاد عن الأماكن التي يُكثر فيها التدخين ، على سبيل المثال ، المقاهي ، ويجب أن تثبط عزيمتك بشيء مثل مضغ العلكة ، أو تناول المكسرات ، أو الفشار.
ثالثًا ، يمكنك استخدام النيكوتين الطبي على شكل بخاخ للأنف ، أو بخاخ ، أو لصقة طبية ، أو علكة تحتوي على النيكوتين ، فهذا سيساعدك على علاج العامل الفيزيائي الذي يتطلب النيكوتين.
رابعًا: يجب أن تكون نشطًا بدنيًا ، فهذا سيساعدك على التخلص من النيكوتين المتبقي في الرئة ، كما أنه ينشط الدورة الدموية.
خامساً: لا تدخنوا حتى سيجارة واحدة ، لأنكم إذا دختمتم إحداها حتمًا ستدخنون أخرى ، وستدخنون مرة أخرى.
أخيرًا ، تذكر دائمًا الحالة الصحية التي ستتمتع بها بعد الإقلاع عن التدخين ، مثل التنفس بشكل مريح ، وعدم الشعور بالتعب والتوتر والقلق.
الأب؛ شكرا لك يا بني لقد استفدت منك كثيرا. وسأحاول جاهدا الإقلاع عن التدخين.
حوار بين شخصين حول الآثار الجانبية وراء الإقلاع عن التدخين
دكتور.؛ أهلا بك يا جوزيف ، أفضل مما تتألم؟
أنت؛ مرحبا دكتور ، لقد قررت الإقلاع عن التدخين ، لكني لا أعرف ما هي الآثار الجانبية وراء الإقلاع عن التدخين هل يمكن أن توضحها لي؟
دكتور.؛ لقد فعلت شيئًا جيدًا جدًا لصحتك ، سأشرح لك أولاً ، قد يزداد وزنك ، لأنك ستلجأ إلى الطعام بدلاً من التدخين ، مثل تناول الحلويات والحلويات.
ثانيًا ، قد تشعر بصداع شديد ، لكن هذه المشكلة تختفي بعد أيام قليلة.
ثالثًا: اضطرابات النوم نتيجة انخفاض مستوى هرمون الدوبامين المسئول عن دورة اليقظة والنوم عند الإنسان.
رابعاً: التعب والألم الجسدي بسبب نقص مستويات النيكوتين في الدم ، والتي تعتبر مادة منشطة.
خامساً: الإمساك ونزلات البرد.
سادساً: تقرحات الفم نتيجة نقص الصفات المضادة للبكتيريا الموجودة بالسجائر.
سابعاً: السعال بسبب وجود شعيرات صغيرة في الرئتين ، فهذه الشعيرات هي المسؤولة عن إزالة المخاط من الرئتين ، والتدخين يتسبب في إبطاء حركة هذه الشعيرات ، لذلك في حالة عدم التدخين ستترك هذه الشعيرات بسرعة لتتساقط. التخلص من المخاط الزائد في الرئتين.
ثامناً: الرغبة الشديدة في التدخين ، الاكتئاب ، صعوبة التركيز ، القلق.
لكن لا تخافوا ، كل هذه الأعراض تختفي بعد أسبوعين من الإقلاع عن التدخين.
أنت؛ شكرا لك دكتور ، سأبقى على اتصال دائم بك حتى أتوقف عن التدخين تمامًا.
