دخلت الشهر التاسع ماذا افعل؟ ما أهم النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها خلال الشهر الأخير من الحمل؟ هناك اعتقاد سائد بأن الأشهر الأخيرة من الحمل آمنة بسبب استقرار الجنين ، وهذا صحيح للغاية ، ولكن لا توجد مرحلة من مراحل الحمل تخلو من مخاطر المراحل المختلفة ، لذلك من خلال الموقع الإلكتروني سنخبرك أهم الأشياء التي يجب القيام بها.
أنا في الشهر التاسع فماذا أفعل؟
عند بلوغ الشهر التاسع من الحمل ، فهذا يعني أن هناك أسابيع قليلة أو حتى أيام بينك وبين الجنين ، وبالفعل ، فليس من المبالغة القول إن هذه الأيام تعتبر أهم جزء في رحلة الحمل بأكملها تقريبًا ، مثل الأمتار القليلة الأخيرة من هذه الرحلة الطويلة يمكن أن تنطوي على العديد من المخاطر والصعوبات.
لذلك يتم طرح العديد من الاستفسارات والأسئلة حول النوع الذي دخل الشهر التاسع ، فماذا أفعل؟ في الواقع ، أهم ما عليك فعله هو اتباع النصائح والنصائح الغذائية والصحية التي يصفها لك الطبيب المختص.
كما يجب أن نعلمك أن بلوغ الشهر التاسع لا يعني إطلاقاً استكمال نمو الجنين ، ومن خلال هذا المقال سنعمل على توضيح بعض الأمور وتقديم بعض النصائح في هذا الصدد.
لن يكون الطفل جاهزًا إلا بعد الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل ، وتجدر الإشارة هنا إلى أن واحدة فقط من كل 20 امرأة ، أو حوالي 5٪ من النساء الحوامل ، تلد في هذه المرحلة ومتى يكون الجنين. متطور بشكل كامل ، لأن النساء عادة ما يلدن بشكل طبيعي أو قيصري قبل أن يكتمل الطفل الصغير.
علينا أن نتخيل هذه الفترة وتصويرها ، فأنت الآن في الشهر التاسع من الحمل ، وحركتك بطيئة ، وظهرك يؤلمك كثيرًا ، وقد زاد حجمك وهناك الكثير من التغيرات الجينية والهرمونية التي تحدث لك. وعلى جسمك أن يستعد لاستلام المنتج في الأشهر التسعة الماضية.
للتعامل مع كل هذه التفاصيل ، تحتاج إلى القيام ببعض الأشياء ، لتحقيق هدفين رئيسيين ، وهما شدة الاضطرابات وتقليل ذلك ، وكذلك تسهيل عملية العملية. قدوم الجنين ووضعية الطفل ، وبالنسبة للسؤال المتكرر الذي دخلته في الشهر التاسع ، ماذا أفعل وجدنا من خلال البحث أفضل ما يجب القيام به خلال هذه الفترة هو:
1- جهز كيس التوصيل
عند بلوغ الشهر الأخير من الحمل ، تكون إمكانية الولادة في أي وقت أمرًا منطقيًا للغاية ، لذا فإن من أهم الأمور التي يجب اتباعها للإجابة على السؤال الذي طرحته في الشهر التاسع هو ما يجب القيام به لتجهيز حقيبتك.
يجب وضع هذه الحقيبة بالقرب من باب الخروج حتى لا يتم تأخير الذهاب إلى المستشفى أو حتى نسيانه (أسوأ شيء يمكن أن يحدث أثناء المخاض) المناشف والحفاضات والمناديل وغيرها من تدفئة الأطفال مثل القفازات. والقبعات.
من المؤكد أنه من الممكن الاستفادة من تجربة النساء اللواتي مررن بهذه التجربة أمامك لمعرفة ما يمكن وضعه في هذه الحقيبة ، فكل امرأة لديها نصائح سهلت بشكل كبير عملية الولادة ووضعت مع الإجراءات اللاحقة.
اقرأ أيضا: الطلاق ظهرا في الشهر التاسع
2- تأكد من حصولك على حصتك الكاملة من النوم والطعام
يمكننا القول أنه لشهور قادمة ستكون الفترة التي تعيش فيها حاليًا هي الفترة الأخيرة التي يمكنك فيها النوم بشكل مريح دون إزعاج البكاء والصراخ والبكاء في الليل وفي نهاية النهار ، وإذا سألت أي والدين. للحصول على المشورة سيخبروك بالنوم قدر الإمكان.
يمكنك دائمًا وفي كل مكان أخذ قيلولة والراحة ، والنوم مبكرًا في الصباح يعزز بشكل كبير عملية الولادة ويجعلها أسهل وأكثر راحة للطفل الصغير الذي تمدد معدتك بسبب حجمه ونموه الكبير.
فيما يتعلق بهذا الجانب من الغذاء والوجبات الغذائية ، لا بد من اتباع ما يؤكده لك الطبيب المختص في هذا الصدد ، من أجل الحفاظ على محتوى العناصر الغذائية مثل المعادن والفيتامينات والعناصر الأخرى في الجسم في حدودها الطبيعية.
هذا يقلل بشكل كبير من خطر حدوث أي مضاعفات محتملة ، وفي بعض الحالات ، بعد إجراء الفحوصات اللازمة ، قد يوصي الأخصائي ببعض الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى لتحسين صحة الأم والجنين في المستقبل.
3- ممارسة العلاقة الزوجية
قد يبدو هذا غريباً بعض الشيء ، لكن هناك إجماع كبير من الأطباء والمتخصصين على أن أهم الإجابات على السؤال الذي أدخلته في الشهر التاسع ما أفعله هو الجماع ، وفي الحقيقة يعتبر أن هذه العملية هي امن جدا. حيث لا يعاني من ارتفاع ضغط الدم واضطرابات ومضاعفات أخرى.
لكن فوائد العلاقة العملية ليست فقط من حيث المتعة ، وقد أثبتت العديد من الأبحاث العلمية والدراسات السريرية أن ممارسة العلاقة الزوجية الحميمة خلال الشهر الأخير من الحمل تساهم بشكل كبير في ترطيب عنق الرحم ، وتسهيل الولادة بسبب أ. زيادة العرض.
في كثير من الحالات ، يصف المتخصصون في طب الأم والطفل ممارسة العلاقة الحميمة كآلية لتحفيز المخاض وتسريع عملية المخاض ، ولكن إذا كنت قلقًا بشأن هذا الأمر ، فلا تتردد في أخذ المشورة منه. الأخصائي ومقدم الرعاية الطبية المسؤول عن حالتك.
اقرأ أيضًا: يأتي المغص ويذهب في الشهر التاسع
4- استرخ
في هذه المرحلة ، تواجه المرأة الحامل ضغوطًا نفسية وعصبية كبيرة ، وذلك لأن جميع النساء يشعرن بالقلق خلال رحلة الحمل بأكملها ، خاصة في الثلث الأخير منها ، من اليوم المتوقع للولادة بالخارج والألم الذي سيتحمله في هذا اليوم. وعلى النحو التالي. والخوف يشعر مرتين إذا كانت هذه هي المرة الأولى للحمل.
من أهم وأهم الإجابات على سؤال أدخلته في الشهر التاسع ، ماذا علي أن أفعل ، هو العمل على التواصل مع الآخرين ، خاصة مع النساء اللواتي يقضين نفس الفترة التي تقضيها حاليًا تعاني مما أنت عليه يعانون ، لأنهم هم الذين يستطيعون أن يفهموا ، حتى أكثر من الزوج والإخوة وكذلك الأم.
حاول إجراء محادثات معهم وتأكد من تكوين صداقات وعلاقات اجتماعية لتقليل حدة الاضطرابات التي قد تكون لديك قدر الإمكان ، ويمكنك بالتأكيد الذهاب إلى المطعم لتناول الطعام الذي تحبه في المطعم. حدث غير ممنوع ، ويمكنك أيضًا الذهاب إلى السينما.
مجموعات قليلة من النساء لا يفضلن الذهاب إلى مراكز التجميل خلال هذه الفترة الحرجة ، وفي الحقيقة هذه إحدى الإجابات المهمة على السؤال الذي طرحته في الشهر التاسع ، ماذا أفعل ، حيث تحصل النساء على جديد؟ لون الظفر. قد يجعلهم طلاء أو تسريحة شعر جديدة ينسون الأشياء التي يشعرون بها تجاه الأم.
لكن احرص على عدم استخدام أي مركب كيميائي مثل الأصباغ والمواد الأخرى التي لها القدرة على المرور عبر الجلد والفم وكذلك الجهاز التنفسي بسبب الأدخنة التي تحتويها.
اقرأ أيضًا: علامات اقتراب الولادة في الشهر التاسع
5- تجهيز الإخوة الأكبر لاستقبال أخيهم الأصغر
من أهم وأهم الإجابات على السؤال الذي طرحته في الشهر التاسع ، ماذا علي أن أفعل ، هو التأكد من أن الأطفال الأكبر سنًا مهيئون نفسياً وعقلياً لاستقبال أخيهم الأصغر ، حيث أن هذا ليس الأول. الوقت الذي تمر فيه برحلة الحمل.
هذه المسؤولية تقع على عاتق الوالدين بالطبع ، فهم بحاجة إلى التحدث مع أطفالهم حول آرائهم حول الأخ الجديد ، ومن المعروف أن الأطفال يتغيرون عن الأشقاء الأصغر لأنهم يحصلون بشكل طبيعي على مزيد من الاهتمام ، والذي قد يمثل خطرًا. الشاب.
أخبر أطفالك بقائمة التغييرات التي قد تحدث في حياتهم بسبب وصول المولود الجديد ووصوله ، وتأكد من إخبارهم مسبقًا بأن الأطفال الصغار هم أكثر حاجة إلى الرعاية والرعاية ، وهي مسؤولية يجب أن نتحملها. يتشاركون جميعًا لأننا أكبر سنًا منهم ومسؤولون عنهم بطريقة أو بأخرى.
وتجدر الإشارة إلى أن أهم آلية يجب استخدامها في هذا الصدد هي إخبار الطفل الأكبر أن أخاه الصغير بطل خارق ، الأخ الذي يجب أن يحميه من كل الأذى الذي قد يصيبه وما هو عليه. أهم من ذلك للتعبير عن حبك لأطفالك بشكل دوري على أساس دائم.
من الممكن أيضًا العمل على إشراك الأشقاء الأكبر سنًا عند اختيار اسم أخواتهم ، وشراء هدية للطفل سيكون تعبيرًا عن الحب في الغالب.
الجدير بالذكر أن الامتناع عن الخوض في النزاعات والمناقشات التي قد تسبب التوتر أو التوتر أو الانفعال المفرط والعصبية هو أهم ما يجيب على السؤال الذي طرحته في الشهر التاسع ، فماذا أفعل على الإطلاق ، فاحرص على نفسيتك؟ سلامة. لتحسين الصحة البدنية.
