التمر والرجيم المائي
يعتبر رجيم التمر والماء من أنواع الحميات الغذائية التي لا تضر بصحة الجسم ، لأنها تساعد على إنقاص الوزن الزائد وكذلك الحفاظ على صحة وسلامة الإنسان ، وفق هذه الأمور:
- خلال هذا النظام الغذائي ، يحتاج الشخص إلى سبعة عشر تمرة بالإضافة إلى ثلاثة أكواب من الماء يوميًا.
- يتكون الإفطار من سبع تمرات ، بالإضافة إلى شرب كوب من الماء.
- يتكون الغداء من خمس تمرات ، بالإضافة إلى شرب كوب ماء.
- ويتكون العشاء من خمس حبات من التمر وكذلك شرب كوب ماء.
- يساهم الانتظام والمثابرة في اتباع هذا النظام الغذائي في فقدان الوزن بشكل كبير.
- وتجدر الإشارة إلى أهمية الابتعاد عن تناول أنواع أخرى من الأطعمة مع هذا النظام الغذائي للحصول على أفضل النتائج.
فوائد التمر بشكل عام
- تتميز التمر بخصائصها في إنتاج الحليب ، فيفيد تناولها للمرضع.
- التمر غذاء غني بالألياف ، لذا فهي تعمل كملين للأمعاء ، وهذا ما يجعلها قادرة على حل مشكلة الإمساك.
- التمر مقوي للجسم وأعضاءه المختلفة ، حيث يعمل على تقوية الدم وكذلك تقوية جهاز المناعة.
- يلعب التمر دوراً في التخلص من العديد من المشاكل النفسية ، وأهمها القلق والاكتئاب.
- يعتبر التمر غذاءً غنياً بالعديد من العناصر والمعادن والفيتامينات ، وبالتالي فهو قادر على تزويد الإنسان بالعناصر التي يحتاجها جسمه.
