إحدى طرق رسم الإيقاعات الحركية في الرياضة
- الرسم بخطوط الحركة
- الرسم مباشرة من الشخصية
- رسم امرأة
- الرسم من الدمى المتحركة
كل شيء في العالم مليء بالحركة ، سواء كان واضحًا أو خفيًا ، مرئيًا أو غير مرئي ، والحركة للمتعة الحقيقية ولها أهمية وتطبيق في حياتنا اليومية. بدت الحركة ، كما قال تعالى في كتابه الكريم: “لا ينبغي للشمس أن تتجاوز القمر ، ولا الليل الذي يسبق النهار ، وهم جميعاً يسبحون في فلك”.
منذ نشأته فهم الإنسان حركة الكون من حوله وأهميته ، لذلك رسم على جدران الكهوف حركة الكائنات الحية سواء حركة البشر أو حركة الحيوانات التي يراها من حوله. تظهر الصخور في السعودية حركة البشر والحيوانات.
في الغالب نرى الأطفال يرسمون ويعبرون على الورق بقلم يرسم الطفل ويعبر عما يعرفه ، وليس ما يراه من صور مختلفة للحركة البشرية. ومن خلال ما نراه ، نرى أن البالغين والأطفال يحبون رسم الناس بأشكالهم المختلفة. سنتعلم الطرق التالية لرسم الإيقاعات الحركية في الرياضة ، مثل:
الرسم بخطوط الحركة: يتم رسم بيضة صغيرة تمثل الرأس ونرسم خطوطًا بسيطة تشير إلى الجسم وأطرافه ، وعند قيامك بالرسم يجب مراعاة النسب والنسب في تلك الرسومات.
الرسم مباشرة من الشخصية: في ذلك نختار شخصًا سواء من العائلة أو الأصدقاء أو المدرسة أو الجيران ونحو ذلك كنموذج للوقوف أمامنا حتى نرسمه مباشرة ونرسم كل تفاصيل الحركة والأيدي وغيرها. . ، بمقارنة هذه النسب بالأرضية والجدار من ورائها.
رسم امرأة: في هذه الطريقة يتم سحب الجسم في المنزل من المرآة ، حيث نقف أمام مرآة كبيرة ونقوم بحركات مختلفة حتى نكون جيدين في كيفية الحفاظ على توازن الجسم أثناء تغيير الحركة ، ثم نرسم الحركات التي قمنا بها أمام المرآة ومن مزايا هذه الطريقة أنها تقوي ذاكرة المرشح.
رسم الدمية: تُباع هذه الدمية في محلات أدوات الرسم ، وهي مصنوعة من الخشب أو البلاستيك ، وتتحرك أطرافها حسب الحاجة ، ويمكننا تحريكها حتى نحصل على الحركة المطلوبة.
رسم الإيقاعات الحركية في الرياضة
رسم الإيقاعات الحركية في الرياضة هي القدرة الحركية التي من خلالها يستطيع الفرد الرياضي أداء هذه الحركات والمهارات الرياضية بانتظام ، وعمليات الانقباض والاسترخاء لمجموعات العضلات وفق آلية الترميز وفترات زمنية مناسبة ومحددة.
يعد الإيقاع الحركي ضروريًا لتوفير الطاقة وتوزيع الجهد أثناء الأداء البدني طويل المدى وأيضًا لتنظيمه ، كما هو الحال في (مسابقات الجري والمشي الطويل في ألعاب المضمار والميدان والتجديف وركوب الدراجات على الطرق والترياتلون والقوارب الشراعية والتزلج الطويل على الجليد. ، إلخ) لتحقيق هدف حركي محدد بنجاح كبير في جميع الأحداث الرياضية الأخرى.
الأنشطة الإيقاعية الحركية في الرياضات المدرسية
هناك أنشطة حركة إيقاعية يقوم بها الطلاب داخل المدرسة وخارجها ومن الأنشطة التي يمارسها الطلاب داخل المدرسة مثل الجري والسباحة وكرة القدم وكرة السلة والكاراتيه. مقسمة إلى:
- نشاط رياضي منظم:
يقام النشاط الرياضي المنظم في أندية رعاية الشباب مثل سباقات الهجن والفروسية وكرة القدم والكرة الطائرة وكرة السلة والرماية وسباق السيارات والدراجات ورمي الرمح والقفز العالي ورفع الأثقال والجمباز وغيرها.
- الأنشطة الرياضية الشعبية:
النشاط الرياضي الرائج في الحي هو الجري وكرة القدم ولعبة التنين وسباق الدراجات والصيد في الصحراء.
برنامج الحركة الإيقاعية
الهدف من هذا البرنامج هو تعليم الطلاب الإيقاع الحركي ، بالنسبة للبرنامج الإيقاعي ، تم تقديم ثلاث فترات زمنية متميزة لتلبية جداول مختلفة مع حوالي ثمانية مشاركين في كل جلسة.
خطوات تعليم برنامج الحركة الايقاعية:
هناك خطوات في تدريس برنامج الحركة الإيقاعية للطلاب وهي:
- بدأت جلسة الإيقاع بتعليم الإيقاع حيث تعلم المشاركون تعريف الإيقاع وتحديد أنواع النغمات الموسيقية التي يضربها ، على سبيل المثال ، ما هي النوتة ؟، النوتة الثامنة ، النوتة الرابعة ، النوتة النصفية ، مجموع النوتة ؟.
- ثم تعلم المشاركون التصفيق والقفز والقفز والمشي والركض وترتد الكرة والطبل على إيقاع نغمات موسيقية مختلفة.
- بعد تعلم الأساسيات وممارستها ، تعلم المشاركون تسلسلًا للحركة مضبوطًا على إيقاعات ثابتة ، سهلة المتابعة ، ذات 4 أعداد ، مع وبدون موسيقى ، كل تسلسل يركز على الانتقال بدقة إلى الدقات المدمجة وحركات الجسم بالكامل والطبول. .
- ثم طُلب من المشاركين بعد ذلك عد إيقاع الموسيقى بصوت عالٍ أثناء التحرك للحصول على فهم أفضل.
التي تضمنت المكون الإبداعي لخطط الدرس التي تتحرك بحرية إلى إيقاع الموسيقى وإنشاء تسلسلات جديدة لتعليم المشاركين الآخرين ، والمكون الاجتماعي لخطط الدرس يضمن إكمال تسلسل الحركة أثناء مواجهة بعضهم البعض ، وتبديل المواقف مع بعضهم البعض أثناء التسلسل ، وإنشاء تسلسلات جديدة مع الآخرين ، وتعلم تسلسلات جديدة من المشاركين الآخرين.
اشتمل النشاط الإيقاعي الاجتماعي الأكثر تقدمًا على الرنين ، وهو نشاط مستوحى من الفلبين حيث يقوم اثنان من المشاركين بوضع أربطة مطاطية على كاحليهم ويقفزون جنبًا إلى جنب مرتين وبعيدًا مرتين بينما يقفز المشاركون الآخرون داخل وخارج منتصف الروابط دون أن يلمسوا. . السندات.
تضمنت كل جلسة تقدمًا مليئًا بالتحديات ، مع (أ) أنشطة الإحماء بما في ذلك التحرك عبر الغرفة بمهارات حركية إيقاعية مختلفة وكرات الاستقرار المرتدة أولاً بدون موسيقى ثم مع الموسيقى ، (ب) أنماط الحركة التي يدرسها المدرب ، و (ج) ) أنماط الحركة الإبداعية التي طورها المشاركون بشكل فردي أو مع شريك.
تحتوي جميع خطط الدروس الإيقاعية على عبء إدراكي كبير على الذاكرة العاملة والانتباه والوظائف التنفيذية ، كما أن التدخل الإيقاعي يستخدم في الغالب برنامج Drums Alive1 ® الذي يوفر التدريب بالإضافة إلى الموارد الجاهزة للاستخدام (الأنشطة ومقاطع الفيديو والموسيقى) رخيصة الثمن وسهل الاستخدام مع وقت إعداد محدود نسبيًا.
تم تقديم قسمين للتربية البدنية في نفس الوقت ، وتم تجميع الأطفال حسب العمر ، وتم تدريس فصول التربية البدنية كفرصة تعليمية أفضل للطلاب الجامعيين المقدمة للأطفال المتعلمين في المنزل في المجتمع ، وتم تسجيل بعض الطلاب فقط في المشاركة دراسة. إنها بيئة تعليمية نشطة للمهارات الحركية الإجمالية ، بما في ذلك الأنشطة المناسبة لتنمية المهارات الحركية وغير الحركية ومهارات التلاعب واللياقة البدنية.
لم تؤكد أي من أنشطة التربية البدنية على الانتقال إلى إيقاع الموسيقى ، وشمل المكون الاجتماعي لخطط الدرس السفر إلى المحطات في مجموعات صغيرة ، ولعب الرياضات الجماعية ، والعمل معًا لإكمال سلسلة من الحركات ، مع بعض الحركات المخصصة لـ كل دروس التربية البدنية. العبء المعرفي على الذاكرة العاملة كان الهدف الرئيسي من الدراسة السابقة هو مقارنة التغيرات في المهارات الحركية ومهارات EF نتيجة علاجين ، التمرين الإيقاعي والتربية البدنية.
الأدوات الرئيسية المستخدمة في برنامج الإيقاع
كانت المعدات الرئيسية المستخدمة في برنامج الإيقاع هي:
- كرات الاستقرار
- الجرافات كقاعدة.
- الطبول (لأنشطة الطبول).
- نقاط متعددة.
- شرائط التمدد (لأنشطة القفز).
