زيادة خصوبة الرجل بالأعشاب
زيادة خصوبة الرجل بالأعشاب
إذا كنت ، كرجل ، مهتمًا بمحاولة تحسين خصوبتك بشكل طبيعي ، فهناك مجموعة متنوعة من الأعشاب التي يمكنها تحسين صحة الحيوانات المنوية وتحسين مستويات الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة. سنخبرك بكيفية زيادة الخصوبة عند الرجال بالأعشاب.
ما هو العقم عند الرجال؟
يُعد العقم عند الرجال فرصة منخفضة للحمل ، ويرجع ذلك عادةً إلى جودة خلايا الحيوانات المنوية ، ويمكن أن تؤثر الجوانب التالية للوظيفة الجنسية وجودة السائل المنوي على الخصوبة.
- قلة الرغبة الجنسية.
- يُعرف ضعف الانتصاب أيضًا بالعجز الجنسي.
- قلة عدد الحيوانات المنوية ، مما يعني انخفاض تركيز الخلايا المنوية في كمية معينة من السائل المنوي.
- قلة حركة الحيوانات المنوية.
- مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة.
- يمكن أن يحدث العقم لأسباب عديدة مختلفة ، وقد تعتمد على الوراثة وأحيانًا الصحة العامة ، وكذلك اللياقة البدنية والأمراض وملوثات الطعام ، لذلك فإن أسلوب الحياة الصحي والنظام الغذائي جانبان مهمان لزيادة الخصوبة عند الرجال.
أعشاب لزيادة الخصوبة
يمكن أن تزيد مشاكل الخصوبة عند الرجال بالأعشاب مشاكل الخصوبة مثل مشاكل تعداد الحيوانات المنوية ، أو يمكن علاج حركة الحيوانات المنوية طبياً بالأدوية أو العلاج بالهرمونات ، لكن العلاج الطبيعي لا يزال هو الحل الأفضل للكثيرين ، وهذه هي أهم الأعشاب التي يمكن أن تلعب دورًا في تحسين خصوبة الذكور ، سنخبرك بذلك كالآتي :
الجينسنغ
تبدأ زيادة خصوبة الرجل بالأعشاب مع انتظام هذه العشبة ، ويمكنك زيادة الخصوبة عن طريق تضمين الجينسنغ في نظامك الغذائي اليومي. الجينسنغ هو أحد أشهر الأعشاب التي تزيد من خصوبة الرجال بالأعشاب عن طريق زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها في إضافة. ولهذه الغاية تظهر بعض الأبحاث أن الجنسنج يساعد في تحسين ضعف الانتصاب ويزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال ، فيمكنك شرب خلاصة عشبة الجنسنغ أو أكل جذورها الطازجة أو مضغ الجذور يوميًا ولكن باستشارة الطبيب أولاً. لتحديد النسب اللازمة لكل شخص ، يرجى ملاحظة أنه لا ينصح بتناول الجينسنغ إذا كان لديك ضغط دم مرتفع أو منخفض.
زيت بذور الكتان
أعد التفكير في نظامك الغذائي إن دمج مكملات زيت بذور الكتان في نظامك الغذائي أمر ضروري لتحسين خصوبتك. تشير التقارير إلى أن ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان يوميًا يمكن أن تساعدك على زيادة عدد الحيوانات المنوية لديك أو تحسين حركتها. يعتبر الكتان ًا غنيًا جدًا. الأحماض الدهنية ، يمكن أن تحافظ على صحة الحيوانات المنوية وتحسن تدفق الدم إلى القضيب. يمكن أن يساعدك هذا المكمل العشبي في الحفاظ على صحة البروستاتا مع تقدمك في العمر ، ولكن احذر من أن الجرعات الكبيرة يمكن أن تؤدي إلى انسداد الأمعاء.
شهدت بالميتو
تبدأ خطوة زيادة خصوبة الذكور بالأعشاب من هذه العشبة. يمكنك دمج المنشار بالميتو في نظامك الغذائي.يمكن شرب شاي الأعشاب المصنوع من المنشار بالميتو عن طريق تناول 1-2 ملاعق صغيرة من الفاكهة المجففة لهذه العشبة. امزج في نصف ملعقة صغيرة. فنجان. غلي الماء وتركه منقوعًا لمدة لا تزيد عن عشر دقائق ، لاحظ أنه لا يوجد دليل يشير إلى أن المنشار بالميتو له تأثير على خصوبة الذكور ، لكن بعض الأبحاث العلمية تظهر أنه يمكن أن يساعد في علاج أعراض المشكلة تقلل البروستاتا.
عشبة الماكا
تعتبر الماكا من الأعشاب التي تزيد من الخصوبة عند الرجال بالأعشاب ، وهي من الأطعمة العشبية الشهيرة التي تم استخدامها لقدرتها على زيادة الرغبة الجنسية والخصوبة ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول جذور الماكا لمدة ثلاثة أشهر يحسن الرغبة الجنسية ، ودراسات أظهرت أن جذور الماكا يمكن أن تحسن الأداء الجنسي لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف ، كما يمكن أن تحسن الماكا عدد الحيوانات المنوية وحركتها لدى الرجال الأصحاء.
نصائح لزيادة خصوبة الرجل
بعد أن أوضحنا لك كيفية زيادة الخصوبة لدى الرجال بالأعشاب ، سنطلعك على بعض النصائح
- لا تعرض جسمك للحرارة العالية ، لأن ارتفاع درجة حرارة كيس الصفن يعيق إنتاج الحيوانات المنوية الجيدة.
- الإقلاع عن التدخين ، لأن التدخين من أسباب العقم ، مما يقلل من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة ، فضلاً عن زيادة نسبة الحيوانات المنوية المشوهة.
- تجنب ارتداء الملابس الداخلية الضيقة أو السراويل الضيقة.
- تجنب حمامات السباحة الساخنة والساونا لفترات طويلة ، ولا تضع الكمبيوتر المحمول على قدميك لفترات طويلة.
- إذا كنت ترغب في تحسين صحتك الجنسية ، فتوقف عن شرب الكحول ، لأن الكحول له تأثير كبير على جودة الحيوانات المنوية ، لذلك نوصيك بإيقافه لزيادة الخصوبة.
- تجنب المخدرات بجميع أنواعها ، والماريجوانا ، والكوكايين ، والهيروين كلها تتداخل مع إنتاج الحيوانات المنوية الصحية وتعيق بشكل كبير خصوبة الذكور.
- تجنب المزلقات أثناء ممارسة الجنس ، بما في ذلك اللعاب ومستحضرات الجلد ، لأنها يمكن أن تؤثر على حركة الحيوانات المنوية ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية ، والتي تكون أقل ضررًا على الحيوانات المنوية.
اقرأ أيضًا: علاج ضعف الانتصاب بالأعشاب والعسل
