زيادة الوزن مع الخميرة والحليب
يعتبر اكتساب الوزن بالخميرة والحليب طريقة حديثة وفعالة للتخلص من النحافة المزعجة للنساء والرجال لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والمعادن المهمة للجسم وكذلك للبشرة ، كما أنها تستخدم في بعض الحميات الغذائية الخاصة لزيادة الوزن أو إنقاصه ، وهذه أهم التفاصيل
زيادة الوزن مع الخميرة والحليب
إن تناول الخميرة والحليب بانتظام يومياً بين الوجبات الرئيسية يساعد كثيراً في زيادة وزن الجسم بشكل ثابت ، وتسمين الوجه والصدر ، لأنهما:
- يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم الضروريين لبناء العظام وتقويتها.
- إنه غني بالحديد المهم لتكوين الدم والوقاية من فقر الدم.
- تحسين الشهية ، وزيادة الرغبة في الأكل.
- يزيد من معدل إنتاج هرمون الأنسولين اللازم لتنظيم مستوى السكر في الجسم.
- يعزز الدورة الدموية حول خلايا الجسم كله.
- يزيد من كثافة كتلة عضلات الجسم ، ويعطي الجسم مظهرًا رياضيًا.
- أنها تحتوي على كميات هائلة من البروتينات الطبيعية التي تسرع من زيادة الوزن.
كيفية زيادة الوزن مع الخميرة والحليب
هناك عدد من الخلطات المنزلية البسيطة لتحضير مشروبات الحليب والخميرة المختلفة لزيادة الوزن ، وأبرزها الوصفة التالية:
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من عجينة الخميرة.
- حلبة طحن.
اقرأ أيضًا: الشوفان يكتسب الوزن والعضلات هل تعرف كيف تأكل الشوفان لزيادة الوزن؟
- فول سوداني ناعم.
- كوب حليب.
- حلاوة مع المكسرات.
كيف تستعد
- تخلط هذه المكونات معًا جيدًا لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم تغطى حتى تتخمر.
- يمكن استخدام العصير الطبيعي أو الزبادي بدلاً من الحليب.
- ينصح بشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ويفضل بعد الوجبات الرئيسية.
أهمية شرب الخميرة مع الحليب للبشرة
على الرغم من الفوائد المذهلة التي توفرها الخميرة للجسم ، إلا أن لها بعض النتائج الإيجابية على صحة الجلد ، بما في ذلك:
- ترطيب البشرة بعمق ليجعلها أكثر نضارة و لمعاناً.
- يقي من تصبغات البشرة ، والكلف ، والبقع التي يسببها حب الشباب ، كما يساعد على توحيد لون البشرة بالكامل.
- ينظف مسام الوجه بعمق ويتخلص من الزيوت الزائدة والشوائب والبثور السوداء.
- يشد الجلد ويقلل من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
لذلك يتوفر لدينا كيفية زيادة الوزن بالخميرة والحليب ، وكيفية تحضيرها في المنزل ، وأهمية المشروب على البشرة.
