هناك طرق لزيادة وزن الجنين في الشهر السابع من خلال اتباع نظام غذائي صحي للأم ، وكذلك وجود بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين في هذا العمر ، وسوف نتعلم من خلال جربها. أفضل الطرق للمساعدة في زيادة وزن الجنين في هذا الشهر من خلال الأسطر التالية.
زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
يعتبر وزن وصحة الجنين من أهم الأمور بالنسبة لكل أم ، لذلك نرى أن المرأة الحامل تحاول أن تفعل كل الطرق لتلد طفلًا سليمًا يتمتع بصحة جيدة ، وإذا كان وزن الطفل هو عادي في. في الشهر السابع ، أي أن الحمل والجنين آمنان ، ونرى أن الجنين في الشهر يبدأ في الاكتمال ، وكذلك حقيقة أن المرأة الحامل قادرة على معرفة وزنها والاستمرار ، على سبيل المثال. الاطمئنان.
لذلك إذا علمت المرأة أن وزن طفلها غير صحي ، فإنها تلجأ إلى الطرق الطبيعية التي تزيد من وزن الجنين ، ومن هذه الطرق الأطعمة ، وسوف نتعرف عليها من خلال ما يلي:
1- تناول الخضار
ومن الأطعمة الجيدة التي يجب أن تأكلها المرأة إذا أرادت زيادة وزن الجنين في الشهر السابع هي: (البطاطس – البطاطا الحلوة – البازلاء – الطماطم والخيار – الجزر – الجرجير – السبانخ) ، فالخضروات مفيدة جدًا. . إعطاء ميزة كبيرة للأم والجنين فهو يزيد بشكل فعال وطبيعي من وزن الجنين.
اقرأ أيضًا: وزن الجنين في الشهر الثامن أكثر من المعتاد
2- البيض لزيادة وزن الجنين
أما البيض فهو من الأطعمة الهامة التي تساعد على زيادة وزن الجنين في الشهر السابع ، بالإضافة إلى أنه لا يزيد من وزن الحامل ، والأفضل تناوله مطبوخاً ، لأن البروتين مهم يعمل على تعزيز النمو الأمثل للجنين ، كما أنه من الأطعمة الغنية بالدهون مع ميزة كبيرة أن وزن الجنين يزيد بشكل صحي.
3 – أكل الموز
يعتبر الموز من الأطعمة الجيدة التي لها فاعلية في زيادة وزن الجنين في الشهر السابع ، ويعمل بشكل أكثر فاعلية إذا تناولته الحامل مع العسل المضاف إليه الزبادي ، أو تناولته مع المكسرات والعسل. نعم تكمن أهمية الموز في احتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على منع تعرض الأم لارتفاع ضغط الدم.
4- اللحوم والأسماك
تناول اللحوم والأسماك غذاء مهم يساعد كثيراً في زيادة وزن الجنين ، لأنه يجب الحرص على تناولها دائماً خلال الشهر السابع ، حتى يمكن أن يزيد وزن الجنين.
5- أكل البقوليات
ومن الأطعمة المهمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين بشكل فعال البقوليات ، والحبوب الكاملة ، لما لها من مزايا عديدة لنمو الجنين ، وتشمل الحبوب التالية: (القمح – الشوفان – الشعير).
6- تناول بعض الفاكهة
تعد الفاكهة من الأطعمة الطبيعية والأشياء التي تساعد بشكل كبير في زيادة وزن الجنين ، ويجب الحرص على تناولها بانتظام وبصورة جيدة في الشهر السابع ، لتحقيق نتيجة ملحوظة.
7- الحليب ومشتقاته
يعتبر تناول اللبن والزبادي من المواد الطبيعية التي تساعد على زيادة وزن الجنين بشكل كبير ، وذلك لاحتوائهما على نسبة من البروتينات والدهون المفيدة للجسم والتي تساهم في زيادة وزن الجنين.
8- أكل التمر
التمر من الأطعمة التي لها فوائد عديدة لصحة الجنين ، وهي من الأطعمة التي يمكن استخدامها إذا أرادت الأم زيادة وزن جنينها ، لأنها تعمل على تغذية الجنين بالشكل الأمثل. ، ويمدّه بالطاقة اللازمة ، إضافة إلى دوره الكبير في وقاية المرأة الحامل من فقر الدم.
9- أكل المكسرات
تعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية الصحية والتي بدورها تعمل على زيادة وزن الجنين بشكل صحي وفعال. وهذه المكسرات هي كالتالي: (بندق – لوز – كاجو – فستق – جوز).
اقرأ أيضًا: علامات زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن
عوامل زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
هناك عدة عوامل تساعد بشكل فعال في زيادة وزن الجنين بشكل كبير ، وهذه العوامل هي النقاط التالية:
- الحفاظ على ترطيب الجسم ، أي بعيدًا عن درجات الحرارة المرتفعة ، ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المهمة التي يصفها الطبيب ، ويجب على النساء الحرص على إدخال 300 سعر حراري يوميًا.
- بتقسيم الوجبات على عدة وجبات صغيرة ، قد يكتسب الطفل وزنًا جيدًا ، وهذا سيكون له تأثير جيد على الأم ، وسيتجنب الحموضة والشعور بالامتلاء.
- المتابعة الدورية بشكل أسبوعي مع الطبيب في بداية الشهر السابع ، لفحص وزن الجنين ، ومتابعة الحالة الصحية للأم مما يجعلها قادرة على الانتباه. مع زيادة وزن الجنين دون حائل يمنعها من ذلك.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون.
- احرصي على تناول الفواكه والخضروات الضرورية التي تعمل على نمو الجنين ، وكذلك شرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن ثلاثة لترات كل يوم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
- عدم تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات الخفيفة.
- تناول ثلاثة أكواب من الحلبة كل يوم.
- عدم تناول المشروبات الغازية.
وزن الجنين الطبيعي في الشهر السابع
نجد أن الجنين من بداية الشهر السابع يتطور بشكل مختلف كل أسبوع ، والشهر السابع يبدأ من الأسبوع السابع والعشرين إلى الأسبوع الثلاثين من الحمل ، ويزداد وزن الجنين كل أسبوع ، وسنتعرف على المزيد وزن الجنين في الشهر السابع بالتفصيل من خلال ما يلي:
1- الأسبوع الأول من الشهر السابع من الحمل
يتراوح وزن الجنين في الشهر السابع ما بين 800 جرام – 870 جرام ، ومن الضروري متابعة وزن الجنين في بطن الأم ، لأنه ينتج عنه أطفال يولدون بوزن أقل من الوزن الطبيعي. أن الأم لا تتناول أطعمة صحية جيدة ، ونرى أحيانًا أن هذا الضعف يؤثر على الأطفال بشكل كبير.
2- الأسبوع الثاني من الشهر السابع من الحمل
يبلغ وزن الجنين في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل حوالي 1 كجم ، وطوله 37.5 سم ، ويلاحظ أيضًا ظهور الرموش ، ويبدأ الجنين في الوميض بشكل ملحوظ ، ويبدأ دماغه في النمو.
3- الأسبوع الثالث من الشهر السابع من الحمل
الوزن الطبيعي للجنين في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل هو 1200 جرام ، وطوله 38.5 سم ، أي يُلاحظ أن وزنه زاد بمقدار 200 جرام مقارنة بالأسبوع السابق ، وهذا يرجع عند الخروج. من بعض الأعضاء التي لم تكن موجودة من قبل ، مما يؤدي إلى زيادة وزنه ، كما هو الحال أيضًا في شعر رأسه ، ويمكن أن نجد في بعض الحالات أن وزن الجنين أقل من حوالي 50 جرامًا ، و لا يعتبر هذا التخفيض مدعاة للقلق.
4- الأسبوع الرابع من الشهر السابع من الحمل
في الأسبوع الرابع من الشهر السابع من الحمل يزداد وزن الجنين بحوالي 1400-1500 جرام وفي بعض الحالات قد تتعرض المرأة للولادة المبكرة في الشهر السابع ، وهذا يتطلب من الطبيب الطفل. في المفرخ ، لإكمال نموها بشكل صحيح.
اقرأ أيضًا: كيف يمكن للرجل تحديد جنس الجنين
يسبب انخفاض وزن الجنين في الشهر السابع
هناك عدة عوامل تؤثر بشكل كبير على وزن الجنين خلال الشهر السابع من الحمل ، وهذه العوامل هي كما يلي:
- التعرض لتسمم الحمل.
- عانت الأم من مشاكل سابقة أثناء الحمل مثل: الإجهاض.
- بسبب مشاكل المشيمة ، لا يتلقى الجنين التغذية المرغوبة والأكسجين الكافي.
- سوء تغذية الحامل.
مراقبة وزن الجنين في جميع مراحل الحمل أمر مهم يجب على الأم عدم إهماله ، لأن ولادة طفل بوزن منخفض عند الولادة تسبب العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على حياته.
