اشرب الكمون يوميا
من المعتاد أن يشرب الكثير من الناس الكمون يومياً وخاصة الشعب الهندي ، حيث يضاف الكمون إلى الحليب في الصباح ، أو يشربه كشاي ، أو يضاف إلى بعض العصائر الطازجة ، لأن الكمون مفيد جداً لمشاكل الجهاز الهضمي ويساعد له. إنقاص الوزن والتخسيس ، وهناك فوائد عديدة للجسم.
اشرب الكمون يوميا
من أجل جعل شرب الكمون يوميًا من الأشياء المعتادة ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب لتحديد الطريقة والمقدار.
لشرب الكمون يوميا فوائد عديدة منها:
- يمنع الحموضة.
- يساعد على تحسين الهضم.
- يمنع الشيخوخة ويحافظ على البشرة منتعشة ورطبة.
- يساعد في إنقاص الوزن.
- يساعد في التخلص من الإسهال.
- يحافظ على صحة الشعر ويمنع قشرة الرأس.
- يمنع السرطان ويحسن مستويات السكر في الدم.
- يساعد شرب الكمون يوميًا على تقوية جهاز المناعة ، كما يساعد على تحسين الهضم والتمثيل الغذائي.
كيف تشرب الكمون لفقدان الوزن
هناك العديد من الطرق المفضلة لتناول الكمون ، ومنها:
- أضف إلى ماء الكمون بعد غلي البذور بداخلها ، أو صب الماء عليها ، وملعقة من العسل وقطرة من عصير الليمون ، وهي وصفة جيدة لفقدان الوزن.
- يمكن تناول الكمون قبل الأكل في الصباح على معدة فارغة ، أو بعد نصف ساعة من الطعام للحصول على فوائد عظيمة للجسم.
لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع ، اقرأ: الكمون على معدة فارغة تمتع بصحة جيدة وجسم سليم خالٍ من الأمراض
- يمكن إضافة كمية من الحليب إلى ماء الكمون مما يساعد على عملية الهضم
- من أفضل الأعشاب التي تضاف إلى الكمون الزنجبيل ، فهو يفيد الجسم ويمكن إضافة الزنجبيل الطازج أو المسحوق.
- أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح والكمون إلى ماء الكمون ، لزيادة قدرة الجسم على إذابة الدهون.
الاعراض الجانبية لشرب الكمون يوميا
هناك فوائد لشرب ماء الكمون كل يوم ولكن هناك بعض المحاذير ومنها:
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- تفضل النساء أثناء الحمل وخاصة المصابات بداء السكري الامتناع عن شرب الكمون أو تقليل كميته.
- خلال فترة الرضاعة ، إذا لاحظت المرأة انخفاضًا في كمية الحليب التي يفرزها الثدي لطفلها ، فعليها التوقف عن تناول مشروب الكمون اليومي فورًا ، واستشارة طبيبها.
فوائد مشروب الكمون
يعتبر الكمون مشروبًا بسيطًا ، وعلى الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها لجميع أجهزة الجسم ، إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها.
