لكي نتمتع ببشرة جميلة وصحية ، نحتاج أولاً إلى ممارسة بعض الأشياء في حياتنا ، بما في ذلك ؛ النوم المبكر الجيد واللياقة البدنية.
أنواع البشرة
يعتمد على نوع البشرة واستجابتها لجميع المواد التي توضع عليها البشرة تتكون من الماء والزيوت ، الماء جزء مهم جدا من تكوين البشرة ، لأننا نشعر به لحماية البشرة وترطيبها ومساعدتها. يرتاح ، فضلا عن إعطائها المرونة اللازمة.
أما بالنسبة للزيوت ، فمن المعروف أنها تعطي ليونة للبشرة ، لذلك نرى اختلافات كبيرة ومختلفة في كيفية العناية بالبشرة.
أنواع البشرة هي:
الجلد الطبيعي
هي بشرة مشرقة بجمال طبيعي ، خالية من الشوائب وليست حساسة للغاية عند تطبيق أي وصفات عليها ، ولا نرى مسامها بالعين المجردة.
الجمع بين الجلد
هذا الجلد يشبه إلى حد بعيد الجلد الجاف ، أو الجلد الطبيعي ، حيث توجد مناطق من البشرة الدهنية ومناطق أخرى جافة ، وهذا الجلد له بريق واسع وكبير ومسام ، وسوداء.
جلد جاف
يتميز هذا الجلد بكونه خشنًا ولا يمكن رؤية مسامه بسهولة ، ويوجد العديد من البقع الحمراء في أماكن مختلفة ، بالإضافة إلى العديد من الخطوط الواضحة ، وهذا الجلد عرضة للجفاف في أغلب الأحيان ويتعرض للتقشر. والتهيج الناجم عن العديد من الالتهابات.
هذه الالتهابات ناتجة عن أشياء كثيرة ، بما في ذلك ؛ التغيرات الهرمونية أو الجينية ، أو بسبب التعرض المفرط للمناخ والأشعة فوق البنفسجية.
قد تستخدم بعض النساء أيضًا أسرّة التسمير ، أو التعرض للتدفئة الداخلية ، أو استخدام أنواع معينة من الأدوية أو الصابون أو مستحضرات التجميل التي قد تجفف الجلد.
بشرة دهنية
لديه جلد لامع في معظم أجزاء وجهه ، وقد يكون لديه العديد من البثور ، ومسامه واسعة ، ولديه رؤوس سوداء.
قد يظهر هذا الجلد بعض التغييرات بسبب سن البلوغ ، أو بسبب اختلال التوازن الهرموني ، أو لأن الأشخاص الذين لديهم هذا الجلد يتعرضون لضغط عصبي مفرط ، أو التعرض للرطوبة العالية أو الحرارة الشديدة.
بشرة حساسة
عادة ما يكون لهذا الجلد مظهر واحمرار وجفاف متشابه للغاية ، ويمكن أن يؤثر على جميع الأشياء المعرضة له ويصل إلى درجة الاحتراق معظم الوقت.
طرق العناية بالبشرة اليومية
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن نطبقها للعناية بالبشرة ، فيمكننا استخدام العديد من مستحضرات التجميل التي تتكون من مكونات طبيعية ، والتي تعتمد على امتصاص جميع مضادات الأكسدة.
كما أنه يدعم البشرة ويقويها لمواجهة جميع الأشياء الضارة التي تتعرض لها مثل أشعة الشمس الضارة ، وكذلك تحفيز جهاز المناعة.
تشمل هذه الطرق الطبيعية:
زيت جوز الهند
يعتبر جوز الهند من الزيوت العطرية الهامة جداً في عمل تنقية وتنقية وترطيب البشرة ، حيث يمكن استخدامه للتخلص من المكياج ، كما يمكن استخدامه لعلاج الجروح حيث يعمل على علاجها بسرعة لأن هذا الزيت غني بالخصائص المضادة للبكتيريا.
كما أنه يحتوي على مضادات الفيروسات ومضادات الفطريات ومضادات الأكسدة ، مما يجعله يعمل على تقوية أنسجة الجلد ، ويساعد على التخلص من الخلايا الميتة على الجلد.
يقلل من الآثار السلبية لحروق الشمس ، وبالتالي يساعد هذا الزيت على تحسين صحة البشرة بشكل جيد.
زيت شجرة الشاي
يعتبر هذا الزيت من الزيوت الأساسية التي يستخدمها معظم الناس ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ومضادة للفطريات.
ويحتوي على مكونات فعالة وهذه المكونات هي أول من يمنع الآثار السلبية للبكتيريا من إصابة الجلد.
خل حمض التفاح
يساعد خل التفاح على تطهير وتنقية البشرة من حب الشباب المزعج ، كما يساعد على التخلص من الأسباب الرئيسية لتطور الأمراض ، وبالتالي القضاء على جميع المشاكل التي يتعرض لها الجلد ، وخاصة المشاكل التي تنشأ. بسبب الامعاء.
يحتوي خل التفاح أيضًا على خصائص مضادة للفطريات وغني بالعديد من المواد ، بما في ذلك ؛ يساعد حمض الخليك والفيتامينات ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم ، على التخلص من السموم المتراكمة في الجلد بمجرد استخدامه على الجلد مباشرة أو بمجرد تناوله.
عسل أبيض خام
يمكننا استخدام هذا العسل لتنظيف البشرة ، وذلك باستخدام نصف ملعقة صغيرة منه ، وتسخينه باليد ، قبل تدليك الوجه ، ثم تركه لمدة تصل إلى 10 دقائق ، ثم شطفه بالماء الدافئ لإزالة جميع البقايا تمامًا. ، ثم جففه.
يمكن أيضًا استخدام العسل كمقشر ، خاصة في فصل الشتاء ، ويفضل أصحاب البشرة الجافة وضع كوبين من العسل في الماء الذي نستحم فيه ، والاسترخاء لمدة تصل إلى 15 دقيقة ، ثم بعد ذلك. نضيف كوبًا من صودا الخبز ونسترخي لفترة أيضًا.15 الدقائق.
من المعروف أن العسل لا يخضع لأي عمليات تدفئة ، لذلك فهو يحتوي على جميع العناصر الغذائية وكذلك الإنزيمات والفيتامينات والأحماض التي تعزز صحة الجلد.
نحصل على الترطيب اللازم للبشرة ، وبهذه الخصائص يمكن أن يساهم في علاج الجروح والتئامها ، كما يحارب الحساسية والطفح الجلدي.
يمكن أيضًا تضمين العسل كمكون أساسي في معظم علاجات الالتهابات البكتيرية ، والتي تسبب قشرة الرأس والتهابات الجهاز البولي التناسلي عند الأطفال ، بخلاف الصدفية.الصدفية وأعراضها وأسبابها وطرق علاجها.
ملح البحر
ملح البحر له فوائد عديدة ، إذ يمكننا خلط ملعقتين منه ، وإضافته إلى 4 ملاعق صغيرة من العسل الأبيض الخام ، لتطهير وتنقية البشرة ، وذلك بتدليك البشرة برفق بالخليط هذا ، وتركه لمدة من زمن.15 قبل دقائق من غسله.
نحتاج إلى معرفة أن ملح البحر غني بالمعادن المهمة ، بما في ذلك المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم ، وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ، وكل ذلك معًا للمساعدة في تهدئة البشرة من التهيج.
كما أنه يتخلص من خلايا الجلد الميتة ، ويعمل على تحقيق التوازن المطلوب أثناء إنتاج الزيوت في الجلد ، وفي النهاية يحافظ على مستويات رطوبة البشرة.
روتين العناية بالبشرة
في هذا القسم ، سنقوم بتطبيق روتين يعمل على العناية بالبشرة ، ويساعد في الحفاظ على صحتها العامة ، خاصة في الحالات التي يظهر فيها العديد من حب الشباب والندبات والبقع الداكنة.
نحتاج إلى اتباع هذا الروتين مرتين ، مرة في الصباح ومرة قبل النوم ، وهذا الروتين هو:
تنظيف
نحتاج لتنظيف البشرة جيداً وخصوصاً البشرة الجافة مرتين يومياً ، وذلك باستخدام منظف لطيف على البشرة حتى لا يؤثر سلبًا عليها ، ولكن لا يجب استخدام المكياج بعد ذلك.
مصل
يمكننا استخدام مصل غني بفيتامين سي أو الببتيدات في الصباح بالإضافة إلى واقي الشمس ، لكن في الليل يجب أن نستخدم مصلًا غنيًا بالريتينول أو الريتينويد ، وهو خيار رائع لذلك.
المرطب
يفضل أصحاب البشرة الدهنية استخدام مرطب على شكل جل خفيف ، حتى لا يسدوا المسام.
واقي الشمس
يمكننا استخدام واقي الشمس قبل مغادرة المنزل والتعرض لأشعة الشمس لحوالي15 الدقائق.
أخيرًا ، طرق العناية اليومية بالبشرة ، سيدتي ، إليك العديد من الطرق التي ستتمكن من خلالها من العناية بالبشرة يوميًا دون أي مشكلة ، لذا يرجى الالتزام بما ذكرناه حتى تتمتع ببشرة صحية.
