طرق تقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان تعتمد على بعض الأمور الطبيعية ، بل وتعتمد على بعض العادات التي يجب على الإنسان أن يلتزم بها مع هذه المشكلة ، دون اللجوء إلى العادات الطبية أو تناول الأدوية التي يمكن أن تظهر بقايا بقايا فرعية ، وثلاثة. سنقدم هذه الطرق في الموقع .
طرق لتقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تنتقل بها اللثة من ضعيفة إلى قوية إلى جيدة ، وهو ما يمكن أن يحدث من خلال العادات أو التركيز على أنواع الأطعمة التي تهدف إلى تقوية هذا الجزء من الجسم.
خاصة وأن اللثة من أكثر أجزاء الجسم شيوعًا التي يعاني منها الإنسان ، لأنها دائمًا ما تكون ملتهبة أو حساسة للغاية ، مما يتركها في حالة نزيف مستمر أو قد يؤدي إلى فقدان الأسنان ، لذا فإن الحل الأفضل. في هذه الحالات يتم اللجوء إلى الأساليب الطبيعية التي يتم خلال هذه المشكلة حلها بطريقة مثالية ودون انتظار عواقب وخيمة منها:
1- التنظيف المستمر للأسنان
في الحفاظ على اللثة وإبقائها في حالة قوية ، يجب أن يكون الضغط نحو التنظيف المستمر ، والذي يجب أن يكون عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح ، وهذا ما أوصت به جمعية طب الأسنان الأمريكية ، وهذه النصائح وضعت ما يلي:
- اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل.
- يجب استخدام فرشاة أسنان ناعمة.
- الاعتماد على معجون أسنان عالي الفلورايد.
- في التنظيف ، يجب أن تكون بزاوية 45 درجة على اللثة.
- من الضروري تغيير الفرشاة كل 3 إلى 4 أسابيع للحفاظ على الأسنان في حالة نظيفة.
- يجب استخدام فرشاة رفيعة لتنظيف الأسنان بعمق وإزالة الأوساخ من زوايا الأسنان والأضراس.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع جسر الأسنان
2- الخيط الطبي يعمل على تقوية اللثة
إن استخدام الخيط الطبي الذي يوصى به العديد من الأطباء ، فعال للغاية في تقوية اللثة ، وهذا يؤكد أهميته الشديدة التي يتجاهلها الجميع ، ولا يأخذون بعين الاعتبار أهمية اللثة في الحفاظ على قوتها وفي حالة جيدة. .
لأن دورها المهم هو إزالة بقايا الطعام بين الأسنان ، وفي المناطق الحساسة التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها ، خاصة في حالة وجود مشكلة في الأسنان والتي يصاحبها عدم انتظام ويحافظ على شكلها الأمثل.
كما يمنع استخدامه تكون الجير على الأسنان ، وكذلك يمنع تراكم البكتيريا والفيروسات بين الأسنان ، وهو السبب الرئيسي لأمراض اللثة ، مما يؤدي إلى ضعفها وحتى فقدان الأسنان.
3- اختيار معجون الأسنان المناسب يمنع فقدان الأسنان
التركيز على أفضل وأنسب نوع من معجون الأسنان لنوع الأسنان ، وحتى تحقيق الكفاءة في عملية التنظيف والوقاية من مختلف أنواع الأمراض التي يمكن أن تصيب اللثة ، هناك دور مهم وواضح في حمايتها من الأمراض.
هناك العديد من أنواع المعجون التي لا تتميز إلا برائحتها المنعشة والجميلة ، وإن كانت لا تحقق الفائدة المرجوة على الإطلاق.
لذلك من الضروري التركيز على النوع الجيد وحتى المناسب لحالة الأسنان ، فإذا كانت هناك حاجة لتبييض الأسنان فيمكن استخدام هذا النوع ، وفي حالة الحاجة إلى العناية بالأسنان المباريات ، يجب أن تركز على هذا النوع أيضًا.
عندما يمكنك استخدام صودا الخبز وأنواع أخرى من منتجات التبييض والفحم المشهور بنتائجها الرائعة في تبييض الأسنان.
4- العناية باللثة بغسول الفم
قد يمر كثير من الناس بفترة تزيد فيها نسبة إهمال أسنانهم عن الحد المسموح به ، مما قد يصيب اللثة بأمراض كثيرة ناتجة عن ضعفها ، مما يهدد الأسنان ، وإذا كان ذلك بسبب الطرق. يجب الاستمرار في تقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان بما في ذلك استخدام غسول الفم.
لأن هناك نوعين من غسول الفم ، أحدهما يأخذ الجانب العلاجي والآخر الجانب التجميلي ، ويمكن استخدام النوعين دون الحاجة إلى الحصول على إذن من الطبيب ، حيث إنهما من منتجات العناية الشخصية التي لا تتطلب علاجًا طبيًا. . نصيحة إذا كانت اللثة لا تنزف ، وهنا بالإمكان استشارة الصيدلي.
يقطع استخدام غسول الفم شوطًا طويلاً في المساعدة على تآكل بعض الفوائد المهمة التي تفيد كلاً من اللثة والأسنان ، مثل:
- التقليل من الترسبات التي يمكن أن تتواجد في الجزء الداخلي للأسنان والتي تلعب دورًا رئيسيًا في إضعاف اللثة.
- التخلص من جزيئات الطعام عن طريق المضمضة بمواد معقمة ، وعدم ترك أي أثر لها ، حيث يتم استخدامها علاجيًا.
- تخلص من الجير المتراكم الذي يمكن أن يكون موجودًا في الأسنان ، مما يساعد بالتأكيد على تكاثر الفيروسات والميكروبات.
- تساعد المواد الفعالة المستخدمة في هذا المستحضر على التخلص من أنواع مختلفة من الميكروبات والفيروسات التي تلتصق بعظام الأسنان ، والتي يمكن أن تدخل بين اللثة والأسنان ، مما يؤثر على صحتها الجيدة ، ويؤثر على صحة الأسنان. الأسنان ، فهي تتسبب في تساقطها بسهولة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع معجون الأسنان للمناطق الحساسة
5- اتباع نظام غذائي صحي
تعتمد صحة اللثة والجسم بشكل عام على النظام الغذائي الذي يأكله الشخص ، لذلك فإن الاعتماد على الأنظمة الصحية من طرق تقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان ، لأن الفائدة تكمن في ذلك من خلال:
- للألياف الموجودة في كل من الفاكهة والخضروات تأثير قوي في تنظيف الفم من أنواع البكتيريا المختلفة التي يحتوي عليها.
- للفلورايد ، الموجود في أنواع مختلفة من الدواجن والأسماك ، قدرة كبيرة على توفير الصحة والقوة للثة ، من خلال دعمها الطبيعي ، لأنه من المواد الأساسية التي تساعد على تقوية اللثة والأسنان.
- تناول كميات وفيرة من الشاي الأخضر ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من أنواع البكتيريا المختلفة في اللثة والأسنان ، كما أنه يساعد على التخلص من الأوساخ العالقة بها ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض.
- الاهتمام بتناول كميات وفيرة من منتجات الألبان ، على سبيل المثال المنتجات التي تظهر في الزبادي والجبن ، لأنها تساهم في ارتفاع نسبة اللعاب في الفم ، مما يساعد في القضاء على حالة الجفاف التي يمكن أن تتحكم في الفم ، مما يساهم في تكوين البكتيريا ، ويساعد في الحفاظ على رطوبة الفم للتخلص من تلك البكتيريا.
- المضغ المستمر للعلكة التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر مما يساهم في إفراز اللعاب بكميات أكبر ، وهذا دعم لقوة اللثة.
- الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي ، مثل الشمام والمانجو والفراولة والجريب فروت ، لأنها الفيتامين الأساسي الداعم لصحة الجسم في مختلف أجزاء الجسم وخاصة العظام.
6- تجنب تناول الأطعمة التي تضر باللثة
من ناحية أخرى ، هناك العديد من أنواع الطعام التي يجب تجنبها تمامًا لأنها من أكبر المحفزات لضعف اللثة ، وإذا توقفت عن تناولها ، فستكون قد استخدمت إحدى الطرق لتقوية اللثة ومنعها. الخسارة ، مثل:
- المياه الغازية ، لاحتوائها على نسبة عالية من حامض الفوسفوريك وحمض الستريك ، وكذلك نسبة السكر العالية التي تؤدي إلى كوارث بالأسنان ، فالأفضل الابتعاد عنها ، وإذا أكل فينبغي أن يكون. على. فترات طويلة ومتقطعة ، وغسل الأسنان فور تناولها.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات ، لأن ارتباط النشويات بالأسنان يؤدي إلى تراكم عدد كبير من الفيروسات والميكروبات على الأسنان ، مما يتسبب في تكاثر البكتيريا بسهولة ، مما يتسبب في تلف اللثة ويؤدي إلى فقدان الأسنان.
- تناول الحلويات اللزجة التي يسهل بقاء أجزاء منها في اللثة والفم والأسنان ، كما أن الكسل للتخلص منها هو أهم سبب لتلف اللثة ، لذلك من الضروري دائمًا تجنبها أو على الأقل. تناولها على فترات طويلة.
اقرأ أيضًا: فوائد حليب البقر الطازج
7- استخدام الأعشاب لتعزيز صحة اللثة
من طرق تقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان هي الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الأعشاب على شكل زيوت أو تناولها كمشروب ساخن مثل الشاي ، ومنها:
- زيت النيم لاحتوائه على مواد مضادة للبكتيريا ، يمكن استخدامه 2-3 مرات في اليوم ، ولمدة لا تقل عن 3 أسابيع ، ويستخدم كغسول للفم عن طريق خلطه بالماء ، أو تدليك اللثة به.
- التوت البري مما يلعب دورًا رئيسيًا في منع التصاق البكتيريا بالأسنان ، وذلك بسبب المركبات المتوفرة فيه والتي تقلل الالتهاب في اللثة حتى يتم منعها تمامًا.
- زيت شجرة الشاي يحمي اللثة من الالتهابات من خلال المواد المضادة للالتهابات.
- استخدم العرقسوس ، خاصة للأطفال.
- استخدام أوراق الجوافة عن طريق الشطف بالماء المغلي ، واستخدامه كغسول يومي ، لاحتوائه على مواد مضادة للميكروبات.
تعتبر طرق تقوية اللثة ومنع تساقط الأسنان من أفضل الطرق في العناية بالأسنان ، ولا يوجد سوى طرق يجب اتباعها في الروتين اليومي والتي يجب القيام بها كشكل من أشكال النظافة الشخصية.تتعلق بالأسنان ، وهناك طرق أخرى لا مضاعفات. .
