تساعد طريقة استخدام حبوب الخميرة في زيادة الوزن على اكتساب بضعة كيلوغرامات بعد استخدامها لفترة قصيرة ، كما أنها للعديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية ، لذا فهي تساعد على تحسين صحة البشرة وحل مشاكل الشعر. ، إذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة ، فسنعرف الحصول عليه من خلال الموقع.
كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن
الخميرة غني بالفيتامينات وبالتالي فهي مفيدة للعديد من العمليات الحيوية للجسم بصرف النظر عن زيادة الوزن ، تعمل حبوب الخميرة على زيادة الوزن بفضل المواد البروتينية التي تحتوي عليها ، لأن الرياضيين يعتمدون عليها في المكملات الغذائية التي تبني كتلة العضلات. .
كما يمكن أن يصفه الطبيب لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي الذي يعمل على إنقاص الوزن بسرعة من أجل اكتساب المغذيات واستعادة الوزن.
يمكن للطبيب المختص أو اختصاصي التغذية تحديد طريقة استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن حسب عمر الشخص الذي يرغب في تناولها وصحته العامة وكمية الوزن التي يحتاج إلى زيادتها ولكن الجرعة المعتدلة هي. خذ حبة واحدة بعد الوجبات.
إقرئي أيضاً: أعشاب لزيادة الوزن وفتح الشهية
حبوب الخميرة المكونات
تحتوي حبوب الخميرة على العديد من المعادن الغذائية الهامة التي تساعد في دعم وظائف الجسم الحيوية بالإضافة إلى الفيتامينات المتعددة ، كما هو موضح أدناه:
- الزنك: يساعد الزنك على تقوية جهاز المناعة ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع وكذلك قدرته على تسريع نمو الخلايا وتكاثرها وكشف الخلايا التالفة.
- بروتين: يبني البروتين الجزء العضلي من الجسم ويساعد في نمو الخلايا ، مما يجعل أقراص الخميرة تعمل على زيادة الوزن لأنها تساعد على زيادة كتلة العضلات ، وكذلك قدرة البروتين على تصنيع الإنزيمات والهرمونات المهمة لجميع وظائف الجسم.
- المغنيسيوم: المغنيسيوم مهم للخلايا العصبية والعضلية ، ويحافظ على مستويات السكر في الدم ، ويعدل كثافة العظام ، ويمنع هشاشة العظام ، ويساعد على تعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
- حديد: الحديد هو المعدن الذي يدخل في تكوين الدم ، ويعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء ، لذلك فهو يساعد على نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، ويصنع الحمض النووي ، ويقي من فقر الدم أو فقر الدم.
- كروم: يساعد الكروم على تحسين عمل الأنسولين في الجسم وتعديل وظيفة الجهاز المناعي.
- البوتاسيوم: وهو أهم ما يمكن أن يوجد في الجسم لأنه مسؤول عن التحكم في كمية السوائل ودعم الجهاز العصبي والعضلي الهيكلي.
- السيلينيوم: يساعد السيلينيوم على تحسين عملية الهضم والوقاية من أمراض الجهاز الهضمي.
- مجموعة فيتامين ب: مما يساعد على التقليل من الإصابة بالأمراض العقلية والعصبية ويساعد جهاز المناعة على محاربة الأمراض المعدية ، ويقلل من الإصابة بمشاكل الجلد.
اقرأ أيضًا: أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن
الفوائد العامة لحبوب الخميرة لزيادة الوزن
الخميرة من المنتجات التي تحتوي على البروبيوتيك التي تمثل البكتيريا النافعة الموجودة في الطعام ، على سبيل المثال في الحليب ومشتقاته ، لأنها تعمل على تقليل الالتهاب وتقليل العدوى الفيروسية ، إلى جانب العديد من الفوائد التي تشمل ما يلي:
1- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن تساعد البروبيوتيك الموجودة في الخميرة في الخميرة في الحفاظ على جودة العملية الهضمية وتقليل الإسهال وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
2- تنظيم مستويات السكر في الدم
نظرًا لأن أقراص الخميرة لزيادة الوزن غنية بالكروم ، فإنها تحسن مستويات السكر في الدم عن طريق تسهيل امتصاص الأنسولين في الأوعية الدموية وبالتالي يمكن للجسم السيطرة على المرض ، حيث أكدت بعض الأبحاث أن مرض السكري مع الخميرة لمدة أسبوعين متتاليين. السكر الصائم ينخفض إلى 9٪ من قيمته.
3- تقوية جهاز المناعة
حبوب الخميرة لزيادة الوزن تعمل على تحسين أداء الجهاز المناعي وبالتالي التخلص من نزلات البرد والالتهابات المعدية من العدوى الفطرية أو العدوى البكتيرية.
اقرأ أيضًا: كم من الوقت يجب استخدام الخميرة لزيادة الوزن
احتياطات تناول حبوب الخميرة للتسمين
عند اتخاذ قرار بشأن كيفية استخدام حبوب الخميرة لاكتساب الوزن ، يمكن تجنب مواقف معينة أثناء تناولها ، ولكن فقط بعد استشارة طبيب مختص لمتابعة حالتهم الصحية ، لأن خميرة البيرة تعتبر غير ضارة ، باستثناء أن الاستهلاك المفرط يتسبب في زيادة الغازات في الجسم. البطن وصداع خفيف.
لكن حبوب التسمين مختلفة ، لأنها لا تعتبر طبيعية 100٪ مثل خميرة البيرة ، لذلك لها محاذير ، وفيما يلي الحالات التي يمتنع عن تناولها:
- يحظر تناول الخميرة مع مرضى السكر إلا بعد موافقة الطبيب المختص الذي يتابع الحالة ، لأنه يمنع عمل أدوية السكري ، وذلك للمحافظة على مستويات السكر في الدم.
- تعمل الخميرة على فهم أمراض المناعة الذاتية في الدم مثل الإيدز والسرطان.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الأمراض الفطرية المعدية أو الأشخاص المصابين بالحساسية الامتناع عن تناولها.
- لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض كرون هضم أقراص الخميرة ، أو حتى تناول خميرة البيرة.
- حبوب الخميرة التي تحتوي على فيتامينات ب متعددة ، ولكنها لا تحتوي على فيتامين ب 12 ، لأن نقصها يؤدي إلى فقر الدم ، لذلك يجب الحرص على تناول مكمل غذائي يعوض النقص في مستويات ب 12.
- في حالة وجود مرض القولون التقرحي ، لا ينصح باستخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن.
لا ينصح بتناول أقراص الخميرة لزيادة الوزن بدون إذن الطبيب نفسه ، حتى لا تظهر عليك بعض الآثار الجانبية التي ستؤذيك بشكل كبير.
