كيفية التخلص من البلغم
كيفية التخلص من البلغم
في الشتاء يعاني الكثير من نزلات البرد وتراكم البلغم ، وطريقة التخلص من البلغم عن طريق السعال هي إحدى الطرق الطبيعية لحماية الجهاز التنفسي من البكتيريا والفيروسات المسببة لنزلات البرد.
ما هو البلغم؟
- البلغم هو ترسبات مخاطية ينتجها الجهاز التنفسي من الخلايا المناعية والبكتيريا والفيروسات المسببة لنزلات البرد ، حيث يطرد من خلال السعال أو العطس ، وذلك لمنع الفيروسات والبكتيريا من دخول القصبة الهوائية.
أنواع البلغم
تختلف أنواع البلغم باختلاف السبب الرئيسي لوجود البلغم ، وفيما يلي شرح لأنواع البلغم:
بلغم أخضر أو أصفر
- يظهر البلغم في بداية تكوينه باللون الأصفر ، ثم يتحول إلى اللون الأخضر مع استمرار المرض أو زيادة العدوى ، ويشير إلى وجود عدوى بالجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية.
البلغم البني
- يظهر البلغم بني اللون ، لأن البلغم يحتوي على دم قديم ، وعادة بعد البلغم الأحمر ، والذي يظهر نتيجة عدوى بكتيرية ، مثل الالتهاب الرئوي الجرثومي ، أو التهاب الشعب الهوائية الجرثومي.
البلغم الأبيض
- ظهور البلغم الأبيض هو علامة على التهاب الشعب الهوائية الفيروسي ، أو مرض الجزر المعدي المريئي.
البلغم الأسود
- وهي من الأعراض التي تظهر نتيجة الإصابة بعدوى فطرية ، مثل حدوث تغير في الرئة ، أو عدوى بالتهاب الجلد في الجلد agelia.
أسباب البلغم
التهاب الأنف التحسسي
- وهو من أهم أسباب تكون البلغم ، لأن انسداد الأنف يتسبب في تراكم الإفرازات المخاطية ، مما يزيد من وجودها في الأنف ، حيث ينتقل إلى الحلق ، وتحدث هذه الحساسية نتيجة التعرض للعطر. ، دخان. والغبار أو الاستهلاك المفرط للشوكولاتة أو الفراولة.
التهاب الجيوب الأنفية
- عندما ينتج التهاب الجيوب الأنفية عن زيادة إفرازات مخاطية بيضاء في الأنف أو الحلق ، مع صعوبة في الخروج نتيجة الاحتقان.
القصبات
- وهو من الأمراض المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا ، مما يتسبب في تراكم المخاط في مناطق الالتهاب ، كشكل من أشكال المقاومة ضد الفيروس ، وتظهر بعض الأعراض مثل ارتفاع درجة الحرارة والعطس والسعال.
التهاب اللوزتين أو التهاب الحنجرة
- الالتهابات الفيروسية مثل التهاب اللوزتين أو الحنجرة أو جدري الماء أو الحصبة تزيد من وجود البلغم في الحلق.
الربو
- الربو والحساسية المزمنة من الأمراض التي تسبب وجود البلغم في الحلق.
سرطان الرئة
- وهو مرض خطير يؤدي إلى زيادة تكوين البلغم مع الدم والحكة في الحلق.
التهاب المعدة أو مرض الجزر المعدي المريئي
- وهي من الأمراض التي تسبب التهاب الحلق نتيجة زيادة العصارة المعدية إلى المريء أو الحلق.
اقرأ أيضًا: أفضل علاج لالتهاب الحلق وأسبابه
كيفية التخلص من البلغم من خلال الوصفات الطبيعية
السوائل الساخنة
- السوائل الساخنة مثل الزنجبيل والقرفة واليانسون والدجاج أو مرق اللحم والنعناع تعمل على ترطيب الجسم والحلق ، كما تعمل على إذابة البلغم مما يسهل طرده من الجسم عن طريق السعال.
بصل وثوم
- وهي أغذية غنية بمضادات الفيروسات والبكتيريا ، ويمكن تناول البصل مع الطعام ، أو مشروب منقوع بالبصل ، ويمكن تناول الثوم كأقراص طبية ، للتخلص من نزلات البرد والحساسية ، ولمقاومة تراكم البلغم.
عسل
- وهو غذاء صحي ، فعال في علاج العديد من الأمراض ، وذلك لخصائص العسل ضد البكتيريا والفيروسات ، ويمكن تناول ملعقة من العسل أربع مرات في اليوم ، وهي طريقة التخلص من البلغم بشكل فعال.
زيوت عطرية
- تساعد الزيوت العطرية على إذابة البلغم المتراكم في الجهاز التنفسي ، مما يساعد على التخلص منه بسهولة ، عن طريق استنشاق بخار الماء الممزوج ببعض الزيوت الأساسية ، مثل زيت الريحان وزيت الزعتر وشجرة الشاي ، كشكل من أشكال الطب البديل.
أناناس
- وهي من الثمار المعروفة باحتوائها على إنزيمات لها القدرة على محاربة أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب تراكم البلغم.
أدوية للتخلص من البلغم
المكملات الغذائية
- تساعد بعض المكملات الغذائية على زيادة مناعة الجسم وزيادة المقاومة ضد الفيروسات والبكتيريا المسببة لنزلات البرد ، على سبيل المثال: حبوب الزنك ، وحبوب الجينسنغ ، ومكملات العرقسوس ، ومكملات مستخلص الجوافة ، وفيتامين سي المنساب.
استخدم محلول ملحي
- يساعد بخاخ المحلول الملحي أو المحلول الملحي على التخلص من احتقان الأنف أو الحلق ، مما يساعد على التخلص من البلغم.
مضادات الهيستامين والأدوية المضادة للحساسية
- في بعض الحالات ، قد يلجأ الطبيب إلى إعطاء الأدوية المضادة للحساسية والهيستامين ، في حالة حساسية الصدر أو حساسية الجيوب الأنفية المزمنة ، وتتنوع الأدوية المضادة للحساسية بين المنشطات ، أو غير الستيرويدية ، بما في ذلك بخاخات الأنف ، أو الأدوية الفموية.
مضادات حيوية
- في بعض حالات الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية ، يصف الطبيب المضادات الحيوية ، للتخلص من الفيروسات والبكتيريا ، وتقليل زيادة البلغم.
نصائح للتخلص من البلغم
- الاستحمام بالماء الساخن ، حيث يساعد التعرض للبخار الساخن على ترطيب الجهاز التنفسي ، كما يساعد على التخلص من البلغم.
- تأكد من الجلوس في غرفة بها هواء رطب للمساعدة على النوم.
- تناول ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والجوافة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي المقاوم للفيروسات المسببة لنزلات البرد والانفلونزا.
- الابتعاد عن التدخين والكحول اللذين يزيدان من حساسية الصدر وحبوب الأنف.
- الإفراط في تناول السوائل والماء ، مما يحافظ على رطوبة الجسم والحلق ، ويقلل من كثافة البلغم ، وبالتالي فإن طريقة التخلص من البلغم سهلة.
- تجنب شرب القهوة والشاي والمنبهات التي تحتوي على مادة الكافيين والتي تزيد من كثافة البلغم ويصعب التخلص منها.
- عدم مقاومة السعال أو العطس ، وإعطاء الجسم فرصة للتخلص من البلغم ، مع محاولة البصق لطرد البكتيريا والفيروسات من الجسم.
- حاولي النوم على وسادة عالية مما يساعد على سهولة التنفس ليلاً.
