تعتبر طريقة الرضاعة من الأمور التي تبحث عنها الأمهات الجدد ، وذلك لصعوباتها وحاجة الأم إلى ضبط الطفل على الطريقة الصحيحة للرضاعة. ولأهمية الرضاعة الطبيعية من الأم ، نقدم لك في هذا المقال كيفية الرضاعة الطبيعية حتى تتمكني من إرضاع طفلك بشكل طبيعي وعدم اللجوء إلى الحليب الاصطناعي بسرعة.
طريقة الرضاعة الطبيعية واكلات تزيد من ادرار الحليب
طريقة الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
- ضعي رأس طفلك على صدرك فور ولادته ، وسوف ترسلين طفلك. ضد ثدييك ، فهذه هي الخطوة الأولى لدعم هرمونات الرضاعة الطبيعية وإفراز الحليب ، كما تجعل الطفل متصلًا للتعرف في هذا المجال.
- احملي طفلك بشكل مريح لك وله ، ثم ارفعي رأسه وظهره بزاوية 30 درجة وقربه من ثديك ، ثم دعيه يجلس على منطقة الرضاعة حتى يعرف ذلك.
- تعتبر مرحلة الرضاعة من أصعب خطوات الرضاعة الطبيعية ، ولكن بمجرد أن يعتاد الطفل على ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية ستكون سهلة للغاية ، لذلك لا تفقدي صبرك بسرعة ، إنها مسألة وقت.
- إذا لم تتمكن من تعديل وضع طفلك أثناء الرضاعة ، اسأل والدتك أو صديقك الأكثر خبرة ، يمكنك وضع وسادة تحت طفلك لرفعها قليلاً والمساعدة في الرضاعة.
نصائح حول الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة
- حدد مواعيد للرضاعة بحيث يحصل طفلك على رضعة واحدة كل ساعتين حتى يبلغ ثلاثة أشهر من العمر ، ويمكنك بعد ذلك نشر الوجبات قليلاً للحصول على وجبات مشبعة كل ثلاث ساعات.
- وقت الرضاعة المثالي هو من 5 دقائق إلى 15 دقيقة على كل جانب ، ومن الضروري التبديل بين الجانبين في كل رضعة حتى يتمكن الطفل من الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يوفرها حليب الثدي.
- اجعلي طفلك يتجشأ في منتصفه وفي نهايته ، ارفعيه على كتفك ثم ربتي على ظهره برفق حتى ينفجر ، التجشؤ في منتصف الرضاعة يساعده على التخلص من الغازات والمغص ويساعده على الهضم بشكل أفضل.
- من الأفضل أن تجعل طفلك ينام بعد الرضاعة ورأسه مرفوع على وسادة لمدة 15 دقيقة ، أو أن ينام على بطنه ويلاحظ حركة التنفس لمدة تزيد عن 15 دقيقة أيضًا ، ثم تعيده للنوم مرة أخرى. الوضع الطبيعي على الظهر أو أحد الجانبين.
- بعد الولادة مباشرة ، قد تجدين صعوبة في الرضاعة الطبيعية ، يمكنك استخدام مضخة الثدي أو الحلمات الاصطناعية لدفع الحلمتين إلى الخارج وإدخالهما في فم الوليد بسهولة.
- في الأيام الثلاثة الأولى بعد الولادة ، يكون حليب الثدي سائلًا أبيض نقيًا ، وليس لونًا حليبيًا ، لذلك لا تقلقي ، ويحتاج الطفل إلى 30 ملي ليتر لكل رضعة ، لذلك لا تقلقي بشأن الكمية الصغيرة الموجودة.
- لا تلجأ إلى الحليب الاصطناعي حتى تذهب إلى مستشارة الرضاعة الطبيعية للحصول على جميع التعليمات اللازمة لمساعدتك على الرضاعة الطبيعية.
الأطعمة التي تزيد من إنتاج الحليب للأمهات المرضعات
بعد أن نتحدث عن الرضاعة الطبيعية ، لا يزال يتعين علينا إخبارك ببعض الأطعمة التي تزيد من إنتاج حليب الثدي ، بما في ذلك:
بيض
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين ، مما يعني أن الأم تنتج حليبًا عالي الجودة.
سمك
تحتوي الأسماك بشكل عام على مزيج من البروتينات والمعادن والفيتامينات والأوميغا 3 ، وكلها مهمة لزيادة كمية الحليب وإنتاج الحليب المغذي والمفيد للطفل.
المكسرات
المكسرات النيئة مفيدة للرضاعة الطبيعية ، لاحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات.
أنصاف
من المفيد إنتاج حليب كريمي مشبع للطفل لكنه يزيد من وزن الأم.
الخاتم
يزيد مشروب الحلبة من مستويات الهرمونات الأنثوية ، بما في ذلك البرولاكتين.
اقرأ أيضا
- كيف تحمي الصدر أثناء الرضاعة من لدغ طفلك
- كيفية علاج تقرح وتشقق الحلمات أثناء الرضاعة الطبيعية
- الفوائد الصحية والنفسية للرضاعة الطبيعية لكل من الأم والطفل
- يسبب قيء الطفل بعد الرضاعة و الصب
