سوف نتعلم الوصفة زيادة الوزن مع الخميرة والحليب واحدة من أكثر الوصفات فائدة ومضمونة ؛ كونه وصفة طبيعية ، فإن تناول الخميرة له العديد من الفوائد الصحية ، ويحتوي الحليب على مجموعة من العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها.
زيادة الوزن مع الخميرة والحليب
فوائد اكتساب الوزن بالخميرة والحليب هي:
- يساعد مشروب الخميرة والزبادي على رفع مستوى كفاءة المناعة ويحصل الجسم على الكثير من الراحة والراحة ، وبالتالي تكون عملية الهضم أسرع ، وتنمو الخلايا الدهنية في وقت قصير جدًا مقارنة بنموها في حالتها الطبيعية.
- تعمل وصفة الخميرة والزبادي على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم ، ويرجع ذلك إلى الفيتامينات المتعددة الموجودة في هذه الوصفة ، وخاصة فيتامينات ب.
- يمد هذا المشروب الجسم بالمعادن الأساسية التي تزيد من نمو الجسم ، ومن أبرزها: الفوسفور ، والبوتاسيوم ، والزنك ، والحديد.
- تعمل الخميرة ومشروب الحليب على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ، وبالتالي زيادة مستويات قدرته على امتصاص الطعام ، وتحسين نشاطه ، مما يؤثر إيجابًا على زيادة وزن الجسم.
كيفية زيادة الوزن بالخميرة والحليب
يمكن الاعتماد على الخميرة والحليب في زيادة الوزن بإعطاء بعض المكونات:
المكونات
- كوب حليب دافئ.
- ملعقتان صغيرتان من الخميرة ، ويجب الانتباه إلى نوع الخميرة ، على سبيل المثال هل هي جافة أم صلبة أم فورية.
- ملعقة عسل نحل.
كيف تستعد
- سخني الحليب حتى يصل إلى مستوى حرارة متوسط حتى يصبح دافئًا ، ثم ضعي الحليب في كوب متوسط ، أضيفي الخميرة ثم قلبي الكوب حتى تذوب الخميرة.
- أضيفي العسل إلى المشروب ، ثم قلبي هذه المكونات حتى يمتزج العسل مع الحليب ، حتى يصبح المشروب جاهزًا للشرب.
ينصح بتناول هذا المشروب بعد الوجبات الرئيسية ، والأفضل شربه ثلاث مرات في اليوم ، ويمكن أن يكون أكثر من ذلك ، ولكن الأهم هو شرب المشروب مرة واحدة قبل النوم ؛ من أجل الاستفادة من مكونات الجسم.
