كيف تشرب المورينجا
في الآونة الأخيرة ، اشتهر نبات المورينجا كعلاج فعال لأمراض معينة بفضل البروتين الكامل الذي يحتوي عليه لبعض النباتيين بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، والمورينجا قادرة على تقليل الربو والتهاب المفاصل والحفاظ على مستويات السكر في الجسم ، لذلك سنتعلم معًا كيف نشرب المورينجا.
كيف تشرب المورينجا
نبات المورينجا هو مكمل عشبي مهم جدا لعلاج العديد من الأمراض ، ولكن عند شربه من الضروري استشارة الطبيب المعالج لتجنب العديد من الاضطرابات في الجسم. هنا سوف نتعلم كيف نشرب المورينجا:
- يمكنك صنع كوب من مشروب المورينجا عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا وتذويبه في كوب من الماء الفاتر ، ثم صب الماء في كوب آخر بعد ترشيحه جيدًا للتخلص من المسحوق تمامًا.
- إذا كنت لا تحب طعم المسحوق في فمك ، يمكنك إضافة العسل والليمون.يمكنك أيضًا صنع شاي المورينغا الساخن عن طريق استبدال الماء البارد بالماء الفاتر ، ولكن في هذه الحالة قد تنخفض الفائدة وتفكك مضادات الأكسدة . بسبب الحرارة الشديدة.
- يمكنك وضع ملعقة من مسحوق المورينجا تحت لسانك وهذا سيساعد على امتصاص المسحوق والحصول على فوائده بسرعة ، تجنب استنشاق المسحوق لأنه يحتوي على جرح وطعم الفجل.
اقرأ أيضًا: كيف تشرب السنا لإنقاص الوزن اخسر الوزن واستمتع بجسم مثالي
- امزج 1 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا مع العصير المفضل لديك للتخلص من الطعم الحاد للمسحوق.
- رش مسحوق المورينجا على السلطات الخضراء والحمص وزبدة الفول السوداني واللبن والشوفان بعد أن يبرد ، لكن تجنب طهيه حتى لا يفقد فوائده.
- خذ كبسولة من نبات المورينجا وفقًا للإرشادات الموجودة على الزجاجة ، والتي يمكنك شراؤها من متاجر الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية.
الآثار الجانبية لشرب المورينجا
تحدث دائمًا مع طبيبك حول ما إذا كانت المورينجا آمنة للجسم ولا تتفاعل سلبًا مع بعض الأدوية الأخرى. تشمل الآثار الجانبية للمورينجا ما يلي:
- تشمل الآثار الجانبية للمورينجا الإسهال الشديد واضطراب المعدة.
- لا ينصح باستخدام المورينجا للنساء الحوامل لأنه يزيد من خطر الإجهاض ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
- لا ينصح باستخدام مسحوق المورينجا للنساء المرضعات.
طريقة شرب المورينجا سهلة وبسيطة لأن مسحوق المورينجا آمن تمامًا للجسم ، لذلك نوصي بأخذ المشروب في الاعتبار مع مراعاة الآثار الجانبية للنبات.
