القهوة الخضراء للتنحيف تعتبر القهوة الخضراء من أهم أنواع مشروبات القهوة التي يحبها الجميع بالمنطقة ، حيث يوجد أكثر من طريقة لتحضير القهوة الخضراء ، وتعد السعودية من أكثر المشاهير التي يتم تحضيرها فيها. ، ودائمًا ما يتم تقديمها وفي كل مناسبة ، والأردن أيضًا من أشهر المناطق التي يُصنع فيها البن الأخضر ، وسنشرح لكم من خلال هذا المقال كيفية صنع البن الأخضر.
كيف تصنع القهوة الخضراء
هناك أكثر من طريقة لصنع القهوة الخضراء ، وفي هذا المقال سنعرض لك أكثر من طريقة ، وهذه هي الطرق الأولى لصنع القهوة الخضراء
- كوبان من الماء بشرط أن يكون الماء ساخنًا.
- ثلاث ملاعق كبيرة من البن الأخضر المطحون.
- نصف ملعقة صغيرة من الزعفران ، وكذلك نصف ملعقة صغيرة من القرنفل (ملعقة صغيرة).
- ملعقة كبيرة من الهال المطحون.
- ملعقة ونصف من ماء الورد.
طريقة التحضير: يتم تحميص حبوب البن في مقلاة حتى تتحول إلى اللون الذهبي ، ثم يتم طحنها بمطحنة الخلاط ، ويوضع الماء في إناء عريض على نار متوسطة ، وتوضع القهوة الخضراء على الأرض وتترك القليل منها. إلى. يبدأ الخليط في الغليان ، ويترك لمدة خمس دقائق ، وتصفي القهوة ويضاف الزعفران والقرنفل وماء الورد والهيل إلى وعاء القهوة ، ثم يضاف البن الأخضر ويتم تقديم القهوة الخضراء الساخنة في فناجين القهوة. تقدم مع التمر بأي شكل من الأشكال.
طريقة إضافية لصنع القهوة الخضراء
هناك أكثر من طريقة لعمل البن الأخضر ، حيث توضع حبوب البن الخضراء في وعاء عريض وتقلب حتى تصبح ذهبية اللون ، ثم تُزال القشرة من حبوب البن وتُطحن ببذور الهيل في المطحنة للقوة. ثم تعبأ في أكياس وتوضع في مكان بعيد عن الرطوبة.
توضع ثماني ملاعق كبيرة من البن المطحون في وعاء كبير ، ويضاف لتر من الماء مع ملعقة كبيرة من الهيل ، ويترك الخل لمدة خمس دقائق حتى تستقر القهوة والهيل.
يوضع الخليط السابق على نار خفيفة لمدة ربع ساعة على الأقل ، ثم يصفى الخليط ويصب في فناجين قهوة.
موصى به على أساس اهتمامك
فوائد القهوة الخضراء لانقاص الوزن
* أظهرت جميع الدراسات الحديثة أن القهوة الخضراء تزيد من الهضم بنسبة تصل إلى 11٪.
أظهرت الأبحاث أن القهوة الخضراء تمتص الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي ، وتنظم الأنسولين داخل الجسم ، وتخفض نسبة السكر في الدم.
كما أظهرت أحدث الدراسات قدرة حمض الكلوروجينيك على تقليل الوزن الزائد في الجسم ، لأنه يساعد على تقليل نسبة الدهون التي يتناولها الجسم في النظام الغذائي ، كما أنه يعمل على تقليل كمية الدهون المخزنة في الجسم. لتقليل الجسم. الكبد ويساهم بشكل كبير في تحسين وظائف الكبد.
تتراوح الجرعة المناسبة من القهوة الخضراء يوميًا بين 120 و 450 مجم أو ما يعادلها من الأقراص.
الأماكن التي تبيع البن الأخضر لفقدان الوزن
تتوافر القهوة الخضراء بأشكال مختلفة ، حيث تكون أقراص القهوة الخضراء على شكل مكملات غذائية تُباع في الصيدليات ، وتُستخدم في برامج التخسيس حيث أن حبوب البن الخضراء متوفرة في متاجر المواد الغذائية وفي العطور.
ماذا تعرف عن البن الأخضر؟
تعتبر حبوب البن الخضراء من أشهر مكملات إنقاص الوزن في العالم ، والقهوة الخضراء هي حبوب البن الخضراء التي لم يتم تحميصها ، ولم تتحول إلى لون القهوة الذي يعرفه الجميع ، والقهوة الخضراء تحتوي على مضادات الأكسدة وبعضها النشط. . مركبات حمض الكلوروجينيك وعندما يتم تحميص حبوب البن الخضراء ، فإنها تفقد هذا الحمض ، لذلك لا يكون لحبوب البن العادية نفس تأثير حبوب البن الخضراء.
إن تناول حبوب القهوة يوميًا لمدة تتراوح من أربعة أسابيع إلى 12 أسبوعًا ، يساعد بشكل كبير في تقليل ارتفاع ضغط الدم ، كما يساهم في علاج مرض الزهايمر الذي بدأ الآن في الانتشار. منع أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب وجود مضادات الأكسدة.
