طريقة عمل فطائر الشوفان بطريقة صحية وبدون طحين أبيض تساعد على تحقيق الشبع لساعات طويلة ، والسعرات الحرارية متوسطة وليست عالية جداً ، فطيرة الشوفان لها معجبيها وهم لمحبي مذاقها. نستخدم الشوفان المطحون أو الشوفان الفوري وليس الشوفان الكامل حتى يسهل التعامل معه وينتج عجينة متجانسة يسهل تشكيلها اقرأ الوصفة بالتفصيل في السطور التالية وأخبرنا برأيك في فطيرة الشوفان بعد دهنها . مطبخك.
كيفية عمل فطيرة الشوفان
مكونات فطيرة الشوفان
- كوب شوفان سريع التحضير من أي نوع حسب الحاجة.
- كاس من الماء.
- بيضة واحدة في درجة حرارة الغرفة.
- ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة أو قليل من مسحوق الفانيليا.
- ملعقة عسل نحل.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الخبز.
- قليل من الملح
- رشة قرفة (حسب الرغبة).
- تقطع الفاكهة إلى قطع صغيرة حسب الرغبة يمكنك استخدام الموز أو الفراولة أو أي فاكهة أخرى مفضلة أو يمكنك استبدالها بالمربى أو العسل أو الشوكولاتة الداكنة.
كيفية عمل فطيرة الشوفان
- في الخلاط الكهربائي نضيف جميع مقادير العجينة ، كوب شوفان ، كوب ماء مع بيضة ، ثم نضيف الملح ، القرفة ، البيكينج باودر ، العسل والفانيليا ، ثم نخلطهم سويًا حتى يتكون خليط سائل متجانس. .
- على نار خفيفة نضع صينية البان كيك غير اللاصقة ، ثم نبدأ في صب العجين مباشرة من الخلاط ، يكفي لعمل طبقة واحدة ، ثم ننتظر لمدة دقيقة حتى يصبح القاع أحمر وتتصاعد الفقاعات على سطح العجين ، الفطيرة الطبقة جاهزة الآن.
- ضعه على لوحة الإدارة ثم قم بالطبقة التالية بنفس الطريقة وهكذا.
- رتبي طبقات البان كيك فوق بعضها البعض ، ثم قطعي الثمرة ووزعي فوقها العسل ، أو استخدمي أحد البدائل المذكورة في المكونات حسب الرغبة والذوق ، يمكنك مزج أكثر من مجرد الطعم. طعم واحد للحصول على أفضل مذاق فطيرة.
- تُستخدم فطائر الشوفان الصحية كوجبة رئيسية صحية مثل وجبة الإفطار وهي مثالية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم أو الذين يخططون لنظام غذائي لفقدان الوزن.
