تعتبر طريقة التحميص بالبيض والأفوكادو من الوصفات الصحية واللذيذة المناسبة لوجبة الفطور الغذائية ، فالتنوع في الأطعمة من الأشياء المهمة والأساسية لتجنب الملل في أيام الحمية ، خاصة مع اتباع نظام غذائي صارم ، لذا فإليك طريقة تحضير بيض مسلوق مع أفوكادو محمص لوجبة فطور صحية لذيذة.
طريقة عمل توست بالبيض والافوكادو لإفطار الدايت
مكونات توست البيض
- شريحتان من التوست البني أو الأبيض حسب الحاجة.
- ملعقة كبيرة من الأفوكادو المهروس.
- ملعقة زبدة.
- البيض المسلوق.
- بصل أخضر مقطع.
- تقطع الطماطم إلى مكعبات.
- بقدونس مفروم.
- جرجير (اختياري).
- ملح وفلفل.
- يرش الكمون.
- قطرات من عصير الليمون.
- البيض المسلوق؛
طريقة عمل الخبز المحمص بالبيض والأفوكادو
- نحمص الخبز المحمص في القليل من الزبدة على كلا الجانبين.
- يُمزج الأفوكادو المهروس مع مكعبات الطماطم والبصل الأخضر والبقدونس المفروم ويتبل بالملح والفلفل والكمون وعصير الليمون.
- ننشر الخليط السابق على الخبز المحمص.
- أضف طبقة من أوراق الجرجير (اختياري).
- نقطع البيض المسلوق إلى شرائح ويوضع فوق مزيج الأفوكادو.
- يضاف الملح ورشة من الفلفل الأسود على الوجه.
- نضعها في طبق التقديم ونقدمها كوجبة إفطار مع الشاي أو القهوة أو مشروبك الصباحي المعتاد.
اقرأ أيضا
- طريقة عمل سلطة الأفوكادو مطحونة بزيت الزيتون مع الخبز المحمص
- طريقة عمل توست بالدجاج والجبن
- صينية تحميص بالبيض والجبن السائلة بطريقة سهلة
- صينية تحميص بالبيض والجبن السائلة بطريقة سهلة
