وصفة شوربة شوفان كويكر من ألذ وألذ أنواع الشوربات التي يحبها كثير من الناس لما لها من طعم مميز ولذيذ ممزوج بفوائدها العديدة ، لأنها تمد الجسم بالحيوية والطاقة وتدفأ خاصة في الشتاء ، و طريقة عمل شوربة شوفان كويكر باللحم سريعة وتستغرق وقتا طويلا.
طريقة عمل شوربة شوفان كويكر باللحم
تجد أن الشوفان يحتوي على عدد كبير من البروتينات والألياف الطبيعية جنبًا إلى جنب مع الكربوهيدرات التي تفيد الجسم ، لذلك عندما تعتمد على حساء الشوفان كأحد الأطباق الرئيسية ، فإن هذا الطبق رائع لإنقاص الوزن في أقصر وقت وأنت. تحتاج إلى تحضير الوصفة لتحضير المكونات.
شوربة شوربة كويكر مع اللحم
- حبة ليمون أسود مجفف.
- رابع كوب شوفان.
- خمسة أكواب من الماء.
- كوب لحم خالي من العظم ومقطع إلى مكعبات.
- نصف ملعقة كبيرة كزبرة.
- ملعقة فلفل حلو
- نصف ملعقة كبيرة ملح.
- ملعقة صلصة طماطم.
- تقطع الطماطم إلى مكعبات.
- نصف ملعقة كبيرة كمون مطحون.
- ثلاث فصوص ثوم مفرومة.
خطوات تحضير كويكر اللحم باللحم
- أولاً ، حضري مقلاة غير لاصقة ، ثم أضيفي الزيت والبصل والثوم واقلي المكونات جيدًا حتى تصبح ذهبية وذهبية.
- في هذا الوقت نضيف اللحم المفروم ونقلب جيدا مع البصل والثوم حتى يحمروا.
- أضيفي البهارات والتوابل إلى اللحم وقلبي حتى تظهر الرائحة.
- ننزل مع الطماطم المفرومة ، ثم صلصة الطماطم ونقلب جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج معًا بشكل متجانس.
- الآن نسكب الماء ثم نضيف الكزبرة المطحونة ونترك الخليط على النار حتى يصل لدرجة الغليان.
- نرفع الشوربة عن النار ، ثم نضيفها إلى الخلاط الكهربائي حتى تمتزج جيداً وتنعيم.
- نضع الحساء في القدر من جديد ثم نضعه على النار ونضع الليمون والشوفان فيه ونتركه لمدة عشر دقائق تقريبا.
- عندما يصبح الحساء جاهزًا ، يتم تقديمه ساخنًا.
إقرئي أيضاً: طريقة تحضير حساء العدس الغذائي بالتفصيل
وصفة شوربة الشوفان من السيد كويكر
شوربة شوفان كويكر المميزة هي من الشوربات اللذيذة التي تساهم بشكل كبير في هضم الطعام وتحمي الجسم من أمراض متعددة وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية ، ولإعداد الحساء بشكل صحيح يجب تحضير هذه المكونات.
مكونات شوربة شوفان كويكر
- 5 أكواب ماء.
- ذرة كويكر.
- كوب طماطم مقطعة.
- 1 بصلة متوسطة مفرومة.
- مكعب مرق الدجاج.
- ملعقة من معجون الطماطم.
- قطعة فلفل أخضر مفروم.
- ملعقة زيت نباتي.
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة.
- نصف ملعقة فلفل أسود.
- ملعقة من البهارات والتوابل.
خطوات شوربة شوفان كويكر
- ضعي قدرًا عميقًا على نار متوسطة ، ثم ضعيه في الزيت والبصل واقليهما حتى يتحول البصل إلى اللون الذهبي.
- ثم نضيف الليمون الأسود ومرق الدجاج ثم الفلفل ونحرك المكونات جيداً.
- ننزل مع الطماطم المفرومة وصلصة الطماطم ونقلب المكونات لمدة خمس دقائق.
- يتبل الحساء بالملح والفلفل ، ثم يُسكب في الماء والشوفان ، ويترك المزيج لفترة حتى يصل إلى نقطة الغليان.
- الآن الحساء جاهز للتقديم ساخناً.
وصفة شوربة الشوفان بالطماطم
تعتبر كويكر من الحبوب المميزة والمفيدة لصحة الجسم ، لأنها مدرجة في العديد من الوصفات ، فإضافة الشوفان في السلطات والشوربات لها مذاق مميز ولذيذ تعرف على طريقة تحضير شوربة الشوفان من خلال إضافة الطماطم عن طريق تحضيرها. مكونات.
مقادير شوربة الشوفان بالطماطم
- نصف ملعقة كبيرة فلفل بني.
- كوب ماء ساخن.
- أربع ملاعق كبيرة من الشوفان.
- ملعقة صلصة طماطم.
- ثلاث ملاعق كبيرة زيت زيتون.
- ملعقة ملح.
- 1 طماطم مفرومة ناعماً.
خطوات تحضير حساء الشوفان بالطماطم
- نحضر وعاءً ، ثم نضيف إليه ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ونتركه على النار حتى يسخن قليلاً.
- ننزل مع البصل ونقلب الزيت مع البصل حتى يذبل ، ثم نضيف الفلفل والملح والطماطم والشوفان والماء ونحرك جميع المكونات جيدًا لمدة ربع ساعة تقريبًا حتى تنضج.
- نسكب الصلصة الآن ونتركها تنضج لمدة خمس دقائق.
- عندما تصبح جاهزة ، يتم تقديمها في وعاء عميق.
شوربة كويكر بالشوفان مع وصفة الحليب
شوفان كويكر من الحبوب المفيدة المعروفة باسم الشوفان ، لكنها مادة غذائية معروفة تستخدم غالبًا في أنواع مختلفة من الحساء والسلطات ، وهذه كميات من شوربة كويكر مع الحليب.
مكونات حساء دقيق الشوفان مع الحليب
- 4 أكواب ماء فاتر.
- ملعقة زيت.
- 1 ملعقة كبيرة فلفل أسود.
- نصف ملعقة كبيرة ملح.
- نصف كوب شوفان.
- رابع كوب حليب بودرة.
- مكعب مرق الدجاج.
- ثلاث فصوص ثوم.
خطوات تحضير حساء الشوفان بالحليب
- نضع مقلاة على النار ثم نضيف البصل والثوم ونقلب المكونات جيداً في الزيت حتى يتحول لونها إلى اللون الذهبي.
- يُضاف الماء والحليب والشوفان والمرق ، ثم استمر في التقليب جيدًا لخلط المكونات معًا.
- ثم نضيف الملح والفلفل ونتركه على نار هادئة.
- الآن وقد أصبح الحساء جاهزًا ، ضعه في الخلاط واخلطه جيدًا.
- يعاد تسخينه على النار بعد الخفق في الخلاط ويوضع في أطباق التقديم.
وصفة حساء الشوفان للرجيم
كويكر من أهم وأهم العناصر الغذائية المعروفة لخسارة الوزن بسرعة بدون آثار جانبية ، وحساء الشوفان هو أحد الوصفات الأساسية لكل فرد يتبع نظامًا غذائيًا وتحتاج إلى تحضير الحساء بهذه المكونات.
مكونات حساء الشوفان للنظام الغذائي
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- 4 أكواب ماء.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون.
- 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعماً.
- نصف ملعقة كبيرة ملح.
- ملعقة فلفل أسود.
- 1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
- حبة طماطم مقطعة.
خطوات تحضير حساء الشوفان للرجيم
- نحضر وعاء ، ثم نضيف الزيت ونتركه لفترة حتى يسخن ، ثم نضع البصل في البصل ونحرك المكونات.
- ثم أضيفي الفلفل والملح والشوفان والطماطم عندما يتحول لون البصل إلى اللون الذهبي ، وقلبي باقي المكونات معًا جيدًا.
- اتركي المزيج السابق لمدة 10 دقائق ، ثم أضيفي صلصة الطماطم.
- اتركي المكونات على نار خفيفة لمدة خمس دقائق.
- بمجرد رفع القدر عن النار ، ضعه على أطباق التقديم ، ثم زينه بالبقدونس المفروم.
تحدثنا في هذا المقال عن كيفية صنع شوربة الشوفان من كويكر ، حيث يدخل الشوفان في العديد من الوصفات ، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
