بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفات وأملاح أخرى ، فهو يحتوي أيضًا على فيتامين أ ، ب ، والآن سنقدم لك الفوائد الكاملة لعرق السوس.
فوائد عرق السوس لزيادة الوزن
أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك اليومي لعرق السوس يرفع الوزن بسبب زيادة الصوديوم في الجسم عند تناوله ، وذلك بسبب احتباس السوائل في الجسم بسبب وجود مادة الكاربينوكسولون التي تساعد على الاحتفاظ بالصوديوم في الجسم ومن ثم يؤدي إلى زيادة الوزن. .
لكن المحتوى يختلف من شخص لآخر بسبب طبيعة الأجسام المختلفة وقدرة الجسم على الاحتفاظ بالسوائل ونظام هرمونات الجسم والغدد والعوامل الوراثية.يسبب ظهور عروق اليد لذلك لا يزعج بعض الناس ولا يزيد وزنهم.
يحتوي عرق السوس أيضًا على مواد سكرية تساعد على إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي بدوره إلى تخزين كميات من الدهون في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند تناوله يوميًا لفترة طويلة من الزمن.
تناول العرقسوس مع الطعام يسبب الشهية ، وتناوله في شهر رمضانالاستعداد لشهر رمضان لاستثمار الوقت في العبادة والعمل أثناء الإفطار يساعد على تنشيط عمل الأمعاء بعد الصيام ، لذلك يعتبر فاتح للشهية جيداً لمن يعانون من كبت الشهية ولمن يعانون من النحافة.
كيفية استخدام عرق السوس لزيادة الوزن
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الضعف ونقص الوزن الصحي ولديك الكثير من الوصفات والخلطات أو الأطعمة التي يجب عليك إعدادها ولن تعمل من أجلك.
أستطيع أن أخبرك أن مشروب عرق السوس يزيد الوزن ، ولكن عند استخدامه بانتظام ، اتبع الخطوات التالية:
- تناول كوب من عرق السوس يومياً طوال فترة العلاج للنحافة ، مع العلم باتباع نظام غذائي صحي بعيداً عن النحافة ، حيث أن الأطعمة التي تأكل النحافة يمكن أن تتعارض مع تناول العرقسوس ولا تعمل.
- نقع عرق السوس في الماء لمدة ساعتين على الأقل ، ثم صفيه من خلال مرشح وتناوله بدون سكر.
- أهمية المراقبة المستمرة للوزن طوال فترة العلاج للتأكد من فعاليته في زيادة الوزن.
- بمجرد وصوله إلى الحجم المطلوب ، من الأفضل عدم تناوله ، لأنه يسبب ارتفاع ضغط الدم بسبب احتباس السوائل داخل الأوعية الدموية.
كيفية تحضير عرق السوس لزيادة الوزن
يمكن لأي امرأة تحضير عرق السوس في المنزل باتباع الخطوات التالية:
- يوجد نوعان من عرق السوس في السوق ، الأول عبارة عن عصا طازجة ثم طحن منزلي ، والثاني شراء شكل عرق السوس المجروش الجاهز للنقع على الفور.
- قم بطحن أعواد العرقسوس عدة مرات حتى تصبح ناعمة وصالحة للاستخدام ، حيث يجب أن يكون لها بعض الخشونة.
- نقع مسحوق عرق السوس في وعاء به الكثير من الماء لتغطية عرق السوس ، دون إضافة أي مادة أخرى ، وخفف لمدة يوم كامل ، ثم صفيه في اليوم التالي وأضف مكعبات الثلج حسب الحاجة أو ضعه في الثلاجة. حتى تستهلك.
- يفضل البعض اضافة البيكنج بودر او الكربونات ثم تركها لمدة ست ساعات ثم ترشيحها بقطعة قماش شفافة ثم ملاحظة الطعم وهل انها ثقيلة او مناسبة للشرب اما اذا كانت ثقيلة الطعم فيمكن تخفيفها . مع الماء.
فوائد عرق السوس بشكل عام
يتميز عرق السوس بأنه مشروب له فوائد عديدة من أهمها:
- يعالج عرق السوس أمراض الكلى ويساعد على الوقاية منها.
- يعمل على علاج قرحة المعدة ولكن بشرط أن تتناول كوبًا يوميًا بشكل منتظم.
- يساعد عرق السوس في علاج أعراض البرد أو الأنفلونزا مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، ويخفف من السعال ، فقط تناوله ساخنًا.
- إنه بمثابة فاتح للشهية قوي ومثالي للأشخاص النحيفين ، ولكن فقط عند تناوله مع الطعام.
- عرق السوس هضم جيد للطعام ويساعد في التخفيف من عسر الهضم ، كما أنه مريح للمعدة ويساعد في تخفيف الإمساك.
- يضبط مشروب العرقسوس مستوى الكوليسترول في الدم أو يخفضه إذا كان مرتفعًا لأنه خالٍ من السكر.
- يعتبر عرق السوس من أفضل المشروبات الصيفية ، لأنه يرطب الجسم ويشعرك بالانتعاش ، ويمنح الجسم الطاقة.
- عرق السوس يقوي جهاز المناعة في الجسم ضد الأمراض ، مما يسهل علاج المرضى أو حمايتهم من المرض.
- عرق السوس مثالي للأشخاص الذين يخططون لنظام غذائي أو نظام غذائي لأنه منخفض السعرات الحرارية.
- يساعد عرق السوس في علاج الأمراض الروماتيزمية لاحتوائه على عناصر معادلة من الهيدروجين والكورتيزون.
- يعتبر العرقسوس من المواد المرخية الجيدة للأعصاب ويفيد في حالات العصبية الزائدة أو حالات الاكتئاب والتوتر النفسي.
- يساعد على تطهير وتنقية الجهاز الهضمي والمعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة.
- وله فائدة كبيرة في تنقية الدم من الشوائب المتراكمة.
- يساعد على التخلص من البلغم أو المخاط الموجود على الصدر عن طريق إذابته وطرده.
- لعرق السوس أهمية كبيرة في التخفيف من التهابات القولون وعلاجها ، وكذلك في علاج التقلصات المعوية.
- يقي العرقسوس من انخفاض ضغط الدم أو يضبط ضغط الدم ويخفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد على التئام الجرح أكثر عند تناوله.
- يقول الأطباء أن عرق السوس مدرج في تركيبة الأدوية العلاجية والأدوية الأخرى.
مساوئ الاستهلاك المفرط والمفرط لمشروب عرق السوس
عرق السوس مشروب نباتي له فوائد عديدة كما ذكرنا لكننا لم نذكر مضارها ، فكل شيء في الحياة له إيجابيات وسلبيات أو إيجابيات وسلبيات.
- يؤثر عرق السوس على خصوبة الذكور عن طريق إنتاج القليل من الحيوانات المنوية.
- وهي ليست جيدة للمرأة الحامل ، حيث يمكن أن تسبب الإجهاض ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
- ذكرنا أن مشروب عرق السوس يقلل من ارتفاع ضغط الدم ، ولكنه غير مناسب لحالات ارتفاع ضغط الدم المزمن ، حيث يمكن أن يكون خطيرًا عند تناول جرعة زائدة.
- انها ليست جيدة لمرضى السكر.
وصفة عرق السوس لزيادة الوزن
أحضر ملعقتين من عشب عرق السوس في كوب وربع ماء ، ثم اغلي عرق السوس في الماء ، ثم صفيها جيدًا وأضف ملعقتين كبيرتين من العسل أو السكر إلى الكوب ، ويفضل العسل ، واشرب المشروب مرتين مرة في اليوم. صباحا ومساءا.
يتوفر عرق السوس بأشكال مختلفة في الأسواق ، منها الكبسولات ، والشاي ، والصبغات ، ومسحوق الجذور ، وله قيمة غذائية كبيرة ، لأنه يحتوي على جميع العناصر والفيتامينات تقريبًا ، ويفيد أيضًا في الحفاظ على المعدة وتقليل المخاطر. من جراثيم المعدة.
