عقدة النقص لدى الرجل من أصعب المشاكل النفسية التي يجب على المرأة أن تتعامل معها ، سواء كانت شريك حياة أو قريب أو حتى زميل لها في العمل.
تؤثر هذه العقدة على كل من حول هذا الشخص ، ومن غير المريح التعامل معها ، لذلك ستظهر مكان اختبارها. الشعور بالنقص عند الرجال.
عقدة النقص عند الرجال
يأتي الشعور بالدونية عندما يبدأ الشخص في مقارنة نفسه بالآخرين ، ويشعر بمدى ما ينقصه في حياته ، وأنه هو الذي يعطي لحياته معنى وقيمة.
منذ الطفولة ، نولد جميعًا بشعور أننا نفتقر إلى شيء لنكون كاملين ومقبولين من قبل الآخرين ، ولكن بمرور الوقت وعندما نصبح أكثر نضجًا نرى أنه لا يوجد شيء مثل الكمال ، فقط الله القدير هو الكمال ، ولكن المجتمع . تبدأ مقارنة غير عادية بيننا.
يبدأ بمقارنة الأخ وأخيه أو جمال الفتاة بآخر ومن هنا يبدأ الشعور بالدونية ، لكن عندما نفهم أن كل شخص فريد ومميز بطريقته الخاصة ، نتغلب على المجتمع.
لكن عندما نتحدث عن رجل يشعر بالضعف أو النقص ، كما يسود المصطلح في علم النفس ، يجدر الإشارة إلى أنه يشعر بذلك عندما يقتنع بأنه غير مستقر نفسياً أو اجتماعياً ، مما يجعله يبحث عن علاج لهذا النقص ، سواء . بتعويض النجاح أو التقليل من الآخرين.
تصدير الرسائل التي تخبرهم بأنهم أيضًا عاجزون وغير مكتمل ، وتقلل من الثقة بالنفس وتضعفهم ، يأتي هذا الشعور على مرحلتين سنعرضهما في الفقرتين التاليتين.
أولا: الشباب
تأتي المرحلة المبكرة من عقدة النقص لدى الرجال في مرحلة الطفولة ، لذلك يكبر بعض الرجال على مبدأ الاعتماد على الآخرين ، ومن هنا يشعرون بالضعف والعجز والعجز ، ويتم الحكم على القناعة اللاواعية داخلهم بأنهم غير قادرين. أكمل المهام دون مساعدة من شخص آخر.
تأتي التنشئة الخاطئة لتعزيز وتأكيد هذا الشعور عندما يقارنه الوالدان بإخوته أو بصديق ، لذلك يشعر الطفل داخل الرجل العاجز الآن أنه فاشل ، والأولاد يستحقون هذا كل الحب أكثر منه.
فكما أن الحب يعتمد على نجاحه والمبدأ الذي بُني عليه ، فهو رفيق على الطريق ويسعى إلى النجاح بجدية لإثبات استحقاقه للحب.
قبل من حوله ، هو ضحية تنشئة غير سليمة ، وداخل هذا الرجل بكل قوته الجسدية هو ذلك الطفل الصغير الذي يريد أن يشعر بحب غير مشروط.
اقرأ أيضًا: كيف تعرف الغيرة من كلامه؟
الثاني: الثانوية العامة
يحاول الطفل البالغ تحقيق هدف وهمي يجذب كل من حوله ، متجاوزًا ابن العم والخالة ، أي إنجاز يكون من أجله بطلًا خارقًا في نظر الأسرة.
بين عدم تحقيق هذا الهدف وعدم قدرته على تحقيق أي شيء وهذا أمر طبيعي ، ما الذي تتوقعه من طفل في المرحلة الإعدادية أو الثانوية ، أو حتى من جامعة لتحقيق ما يكفي ليناسب كل هذا.
نعلم جميعًا أن إرضاء الأسرة غالبًا ما يكون عملية صعبة ، ويستمر في البحث عن شيء يعطي قيمة لحياته ويطمئنه أنه مقبول ومحبوب دون قيد أو شرط.
من هنا تأتي المعضلة ، لأن هذا الشعور السلبي بالنقص الذي وصل إلى سن البلوغ ومشى هو الدافع الرئيسي له في هذه الحياة ، وكل جهد يبذله ليحصل على احترام الوالدين والتقدير والرضا عن كل جهوده. . الذين يفعلون من أجل تحقيق أهداف شبه مستحيلة.
الأسباب المعقدة للدونية
هناك عدد كبير من الأسباب للشعور بالدونية لدى الرجال ، وعندما نقول إن الرجل هو الذي يشعر بهذا الشعور بالوحدة ، فإننا نتحدث عن الجنس المهيمن في المجتمع ؛ هذه العوامل هي كما يلي:
- التنشئة غير السليمة هي كل التعقيدات النفسية ، حيث قلنا أن الشخصية التابعة هي هذه المشاعر وأن السبب الرئيسي هو خوف الأم المفرط من الابن واستعداده للانفصال عنها.
- إن عدم رعاية الأم أو الأب لطفلهما هو السبب الرئيسي للشعور بالدونية ، وعلى الرغم من أن هذا السبب هو عكس نظيره ، إلا أن هناك أيضًا حاجة إلى التوازن في الأبوة والأمومة.
- العبارات السلبية ، خاصة إذا كانت أمام الأصدقاء أو الأقارب.
- يريد الآباء دائمًا أن يكون أطفالهم الأفضل ، على الرغم من أنه قد يبدو مثل ذروة الحب ، إلا أنه يجعل الطفل يشعر أقل ، هناك 7 مليارات شخص في العالم ، كيف يمكن لطفل صغير أن يكون أفضل منهم جميعًا.
- مطالبة الطفل بإنجاز أشياء تتجاوز قدرته العقلية أو الجسدية ؛ مما يؤدي إلى الشعور بالنقص.
- أحيانًا يعتمد الوالدان على المقارنة المستمرة بينه وبين أصدقائه لتحسين الطفل ، وهذا دافع كافٍ بالنسبة لهم ، لكنه مثل خنجر يطعن ظهر الطفل ويخبره أنه لا يكفي.
- القيود الاجتماعية مثل إبعاد الطفل عن مقابلة الأصدقاء أو حرمانه من ماله حتى لو كان جزءًا صغيرًا أو حتى إزالته من الخروج كعائلة ، والذي يهدف إلى تكوين الذكريات واستكشاف حياة الطفل وليس لديها. أن تكون ماليًا. مكلفة.
اقرأ أيضًا: أسباب كره الأم لأحد أبنائها
طرق التغلب على عقدة النقص
على الرغم من أن عقدة النقص لدى الرجل هي من أكثر الأشياء التي تؤذي الآخرين ، إلا أنه يمكن علاجه ، لكن الرغبة في علاجه والعيش حياة صحية كنتيجة لذلك أمر عظيم.
وتجدر الإشارة هنا إلى أنه لا يمكن لأي امرأة أن تكون طبيبة ، يمكنها تقديم المساعدة إذا احتاج إليها ، لكن هذا لن يكون علاجًا ولكن هذه الخطوات تفي بالغرض.
1- فرق بين الشعور بالدونية وعقود الدونية
نشعر جميعًا بأقل من أشياء معينة ، وخلال أوقات معينة من رحلة الحياة ، لكننا نحرر أنفسنا من هذا الشعور ولا ندعه يقف على نجاحنا.
أو نعمل على تصحيح هذا النقص إذا كنت تشعر بالسمنة المفرطة يمكنك ممارسة الرياضة وحل هذه المشكلة ، والطريقة الأولى لحل عقدة النقص هي التمييز بين الشعور الصحي الذي يجعلنا نقوم بالمعجزات والمركب النفسي.
2- القبول الذاتي
سر الصحة النفسية هو قبول الذات ، لذا اقبل أنك نشأت بين أناس لم يوفروا لك التعليم المناسب ، وأن هذا أثر عليك ومكَّنك من وجودك ذاته ، ولكنك اليوم أيضًا لديك القدرة على ذلك. قم بتغيير نفسك. .
لن يحدث هذا إلا إذا قبلته: مع كل إخفاقات وسلبيات الأمس ، تقبل كل لحظة شعرت فيها بالحيرة والعجز وفقدان القيمة ، وتأكد من أنك تستحق حياة أفضل.
3- توقف عن لوم الذات
عندما يكبر الطفل في بيئة تتبع سياسة التوبيخ في التحفيز ، فإن الشخص لا يعرف ما إذا كان هذا النهج ، لكنه بمرور الوقت يشوه نفسية ، لذلك كن مدركًا ومدركًا أن هذه الطريقة ليست للبنية وأنك لا تستحقه.
أفضل طريقة للقيام بذلك هي عندما تقول لنفسك توبيخًا واستبدله على الفور بخمس عبارات مشجعة ، لأن هذا سيعزز لغة الحوار الداخلي الإيجابية لديك.
كما أنه يأخذ يد الطفل الصغير بداخلك ويمنحه طريقة التعامل التي يستحقها ، والأسلوب الذي يفتقده منذ الصغر.
اقرأ أيضا: مفهوم التنمية المستدامة وشروط تحقيقها
4- التركيز على الإنجازات
التركيز على الإنجازات هو طريقة لجعل الشخص بشكل عام أكثر إنتاجية ، ولكن بالنسبة للرجل الذي يشعر بالضعف ، فهو كيف يتغلب على ضعفه وعجزه ويتخلص من صوت الوالدين الذي يقرع الأذنين ويخبره. لن ينجح شيء.
اجعل تلك الإنجازات صوتًا يصرخ أمام كل من تنجح فيه ، وأنك قادر على صنع المعجزات ، حتى لو كانت بسيطة.
5- ضبط سلوك النواقص
إذا وجدت نفسك تقوم بأشياء تنشأ عن هذا الشعور ، فتوقف واعتذر إذا لزم الأمر ، وبتكرار هذه الحيلة ، سيحسب العقل تلقائيًا الإجراءات قبل أن تقوم بها.
تذكر أنك على دراية بمشكلتك وأنك تعترف بها ، بل وتقبلها ، لأن هذه هي الخطوة الأولى في التعافي ، وإذا كنت ضحية تنشئة غير لائقة ، فلا تكن من يترك الضحايا بطرق غير مناسبة للتعامل معها.
6- التحفيز الذاتي
لغة الحوار الداخلي والدافع الذاتي هي أساس النجاح. لذلك ، أثناء رحلة الشفاء من عقدة النقص لدى الذكور ، شجع نفسك ، سواء من خلال تقديم المكافآت الذاتية عندما تتحكم في أفعالك ، أو بالحديث الإيجابي المستمر.
تذكر أن سبب وصول الطفل إلى هذا العقد هو عدم تقديم التشجيع بالطريقة الصحيحة وأنه يستحق هذا اليوم ، وهذا هو النهج لبقية حياته.
8- علاج سبب النقص
مهما كان سبب الشعور بالنقص يختلف لكنك تستحق البحث عنه والعثور عليه وعلاجه ، اذهب إلى طبيب نفسي وتحدث معه.
إذا كان السبب هو الخجل والانطواء ، فبالتدريب يمكن علاج كل شيء وأي شيء ، وإذا كانت لغة الكلام الداخلية هي هذا المركب ، فقم بتدريب الإيجابية.
9- الشفاء من الماضي
قد يكون من الصعب التخلي عن الماضي وألمه ، لكنها الطريقة الوحيدة للعيش معًا.
حاول أن تسامح والديك ، فقد ظنوا أنهما كانا أفضل تربية في ذلك الوقت.قد يكون الماضي مؤلمًا ، لكنه لن يدمر المستقبل المشرق.
اقرأ أيضًا: اقتباسات إيجابية قصيرة تلهم النجاح والسعادة
10- عدم المقارنة بالآخرين
إذا ارتكب والداك هذا الخطأ من قبل ، فلا يمكنك تكراره بنفسك ، ولكن بطريقة أخرى ، من الطبيعي أن يكون هناك أشخاص أفضل منا.
لكن ما يهم هو مكانك الآن ، وأين كنت بالأمس وأين سيكون مستقبلك ، وقدس واحتفل بالخطوات الصغيرة والبسيطة لأنها هي التي تصنع المجد.
فشل الرجل عقدة صعبة ولكن لا عيب فيه. وبالمثل فإن المرأة لن تكون هي الحل والملاك مهدي بدلا من ذلك هو الشخص الذي أنقذ نفسه ربما كان الضحية في يوم من الأيام ولكنه يكون كذلك. بطل القصة اليوم.
