الكوليسترول مركب شبيه بالشمع موجود في جميع خلايا الجسم ، وتتمثل وظيفته في بناء خلايا جديدة وصحية لإنتاج الهرمونات الضرورية للجسم.
إذا ارتفع هذا المركب في الدم ، فإنه يخلق رواسب دهنية على جدران الأوعية الدموية من الداخل ، مما يعيق تدفق الدم في الشرايين ، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والشرايين.
العلاج بالأعشاب لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
عندما يجب معالجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بسرعة حتى لا يزداد الأمر سوءًا ويعاني المريض من نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، لذلك اكتشف أطباء الطب البديل العديد من الأعشاب ذات الجدارة الكبيرة منها لخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وربما أهم ما يلي:
الشمندر
- يحتوي جذر الشمندر على العديد من الفوائد والقيمة الغذائية.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، اقرأ خفض الكولسترول العشبية تعرف على فوائد الأعشاب لخفض نسبة الكوليسترول في الجسم
- يحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان والتي تساهم في تقليل أكسدة الكوليسترول الضار.
- عند تناول عصير الشمندر في الصباح يمنع تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية والشرايين.
عشب الزعرور
- اكتشف العلماء أهمية نبات الزعرور البري وقدرته على تحسين وظائف القلب.
- هناك العديد من الفوائد التي تساعد في التحكم في مستوى ضغط الدم وخاصة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
- يحسن تدفق الدم في الأوعية الدموية ، ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد.
علاج الكوليسترول بسرعة
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من الأمراض المصاحبة للتقدم في العمر بسبب العادات الخاطئة التي يمارسها معظم الناس أثناء النهار ، لذلك يجب على كل من يعاني من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم أن يغير نمط حياته ليتغير ، حتى يصبح الجميع أكثر صحة من خلال ما يلي:
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- الحرص على تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات المفيدة للجسم.
- تجنب الأطعمة والأطعمة المليئة بالدهون المهدرجة مثل البرغر والبطاطا المقلية والبيتزا.
- حيث تتراكم هذه الدهون على جدار الشرايين فتسبب أمراضًا مزمنة وخطيرة.
- احرص على تناول الشوفان والحبوب الكاملة التي لها تأثير جيد في ضبط مستوى الكوليسترول في الدم.
الاهتمام بالرفاهية
- ممارسة الرياضة التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة على الأوعية الدموية ، وتحسن التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يجعل الجسم صحيًا ونشطًا.
- من أفضل التمارين التي يجب اتباعها المشي لمدة نصف ساعة يوميًا ، خاصة في الصباح ، لإعطاء الطاقة والحيوية طوال اليوم.
أعشاب تساعد على خفض نسبة الكوليسترول
هناك مجموعة من الأعشاب المميزة جداً والتي أثبتت فعاليتها وكفاءتها في علاج مشاكل ارتفاع الكوليسترول لأنها مجموعة من مضادات الأكسدة وبعض الفيتامينات والمعادن الهامة والعديد من العناصر الضرورية التي تساعد في تخفيف آلام ارتفاع الكوليسترول. واحصل على. تخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي. تشمل هذه الأعشاب:
- المرض
- خرشوف
- الخاتم
- نعناع
- شاي أخضر
