يعتمد علاج ارتفاع الهرمونات الذكرية لدى النساء بشكل طبيعي على تناول بعض أنواع الأعشاب والأطعمة التي تساهم في تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم ، وهو علاج آمن وصحي ، مما يعني أن استخدامه لا ينتج عنه آثار جانبية مزعجة. عليه. الذكورة بين النساء أمر طبيعي في العلاجات الكيميائية.
علاج ارتفاع هرمونات الذكورة عند النساء بشكل طبيعي
إن أكثر المشاكل المزعجة لجميع النساء بلا شك هي ارتفاع نسبة الهرمونات الذكرية في أجسامهن ، ومن المعروف أن الهرمون يتواجد بكميات قليلة في جسد الأنثى من أجل تحسين صحة الأنسجة التناسلية والعضلية. زيادة الكتلة.
هرمون التستوستيرون الذكري ، الذي يتم إنتاجه في جسم المرأة عن طريق المبيضين والغدد الكظرية ، موجود للحفاظ على مستويات الطاقة والمزاج والصحة العامة.
في حالة وجود أي خلل في كميته ، أي الإفراط في الإنتاج ، فإنه يسبب العديد من الأعراض المزعجة المصاحبة له ، مثل نمو الشعر الشديد في مناطق معينة من الجسم والجلد ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، وكذلك ظهور المرض. الحبوب وغيرها.
تحدث الزيادة في هرمون الذكورة عند النساء نتيجة تعرضهن لبعض الأمراض ، وغالبًا ما يتم ذلك عن طريق علاج تلك الحالات ، وتجدر الإشارة إلى أن خطة العلاج تركز بشكل كامل على خفض مستوى هذا الهرمون.
في الواقع ، يمكن علاج مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة لدى النساء بشكل طبيعي جنبًا إلى جنب مع العلاج الدوائي ، أو قد لا تكون تلك العلاجات الكيميائية ضرورية ، عن طريق استهلاك الأعشاب والأطعمة التي تنظم مستويات هرمون التستوستيرون ، مثل:
1- أعشاب النعناع
يعتبر تناول أعشاب النعناع من أهم طرق علاج ارتفاع هرمونات الذكورة لدى النساء بشكل طبيعي ، لأن النعناع يحتوي على كمية جيدة من الزيوت الأساسية والمواد الطبيعية التي تساعد على تنظيم مستويات الهرمونات في الجسم.
النعناع قادر على إعادة التوازن الفعال لمستوى هرمون التستوستيرون في جسم المرأة عن طريق خفضه ، كما أنه قادر على رفع مستويات هرمون الأنوثة ، هرمون الاستروجين ، المسؤول عن الحد من أعراض الذكورة ، وخاصة نمو الشعر الزائد.
وتجدر الإشارة إلى أن زيادة مستوى الهرمون الأنثوي في النعناع يضمن أداء الجهاز التناسلي لوظائفه على أكمل وجه ، وخاصة الإباضة ، مما يمنع قدرة المستويات العالية من هرمون التستوستيرون على إحداث اضطرابات في الدورة الشهرية.
يمكن للنساء اللواتي يعانين من هذه المشكلة المزعجة تناول النعناع المغلي مرتين في اليوم لمدة شهر لتقليل مستوى الهرمونات الذكرية ، كما أنه فعال في حالات متلازمة تكيس المبايض وكذلك الشعرانية.
نظرًا لأن هذه المواقف تلعب دورًا رئيسيًا في زيادة هرمون التستوستيرون في جسم المرأة ، فإننا نوصي بتناول النعناع لتحسين أعراضه والتخلص منها بانتظام.
اقرأ أيضًا: علاج ارتفاع هرمونات الذكورة عند النساء
2- فول الصويا
يمكن علاج المستويات العالية من الهرمونات الذكرية لدى النساء بشكل طبيعي عن طريق تناول فول الصويا ، لأن هذا النبات غني بالفيتويستروغنز ، وهو هرمون الاستروجين الذي يدخل الجسم لأداء نفس وظائف هرمون الاستروجين الأنثوي.
فول الصويا ، وخاصة فول الصويا ، غني بالديازين ، والذي عندما يدخل الأمعاء ، يحوله إلى مركب يقاوم المستويات العالية من هرمون التستوستيرون.
إذا كنت تعاني من أعراض الذكورة بسبب ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون في جسمك ، فتناول حليب الصويا ، أو الأطعمة الغنية بفول الصويا ، وخاصة الهامبرغر ، ويمكن استخدام زيت إدامامي أو التوفو أو زيت الصويا في الطهي.
3- عرق السوس
تم تضمين عرق السوس أيضًا في قائمة أفضل الطرق لعلاج ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى النساء بشكل طبيعي ، نظرًا لاحتوائه على فيتويستروغنز وحمض الجليسيرتينيك.
نظرًا لأن هذه المواد تقلل بشكل فعال من المستويات العالية من هرمون التستوستيرون التي تسبب نمو الشعر لدى النساء ، فإنها تزيد أيضًا من تأثير هرمون الاستروجين في الجسم.
مما يحد من المشاكل المزعجة ، وخاصة اضطرابات الدورة الشهرية ، وتناول عرق السوس عند انقطاع الطمث يقلل بشكل فعال من أعراض انقطاع الطمث.
4 – الشاي الأخضر المخمر
عندما نتحدث عن العلاج الطبيعي لمستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة عند النساء ، يجب أن نذكر الشاي الأخضر ، لأنه يحتوي على مركبات إيبيغالوكاتشين التي تساهم بشكل فعال في منع إفراز هرمونات الذكورة في الجسم ، وخاصة ديهدروتستوستيرون.
وهذا يمنع الجسم من إفراز كميات زائدة منها ويسبب مشاكل مزعجة تتعلق بالإفراط في إنتاج الهرمونات الذكرية مثل اضطرابات الدورة الشهرية وحب الشباب وكذلك الصلع.
5- أعشاب النخيل
من الأعشاب التي تُستخدم غالبًا في علاج المشاكل المختلفة ، وخاصة عدم التوازن الهرموني ، نبات نخيل السيدة ، لأنه يساهم بشكل فعال في التغيرات في هرمون البرولاكتين في الجسم.
عند القيام بذلك ، تؤثر هرمونات أخرى على هذه التغيرات ، مما يؤدي إلى إعادة توازنها ، فعندما ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم وتأكل راحة يد السيدة ، فإنها تنخفض للعودة إلى المستويات الطبيعية والصحية.
6- بذور الكتان
بذور الكتان من الأعشاب المستخدمة في علاج ارتفاع هرمونات الذكورة عند النساء بشكل طبيعي ، حيث تحتوي على قشور لها تأثير مشابه لتأثير هرمون الأستروجين الأنثوي.
لأن هذه المركبات لديها القدرة على خفض المستويات العالية من هرمون التستوستيرون ، يمكن لأي امرأة تعاني من هذه المشكلة أن تأكل بذور الكتان بعد طحنها جيدًا لأن قشرتها الصلبة يمكن أن تمنع الأمعاء من امتصاصها والاستفادة منها.
اقرأ أيضًا: حبوب لزيادة الشهوة عند الرجال
7- أعشاب البردقوش
تساعد أعشاب البردقوش على استعادة التوازن الهرموني للجسم وتنظيم الدورة الشهرية ، من خلال علاج أعراض متلازمة تكيس المبايض التي تسبب زيادة في هرمون التستوستيرون في الجسم وتحدث هذه المشاكل.
يمكن للمرأة التي تعاني من ارتفاع هرمونات الذكورة بسبب تكيس المبايض تناول كوبين من البردقوش المسلوق مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة شهر ، وستلاحظ انخفاضًا ملحوظًا في مستوى هذا الهرمون.
8- أعشاب أخرى تقلل من هرمون الذكورة عند النساء
في النقاط التالية سوف نشير إلى مجموعة أخرى من الأعشاب المستخدمة لعلاج ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء بشكل طبيعي:
- عشبة الكوهوش السوداء.
- رأى عشب بالميتو.
- فطر ريشي.
الأطعمة التي تقلل من ارتفاع مستوى الهرمونات الذكرية لدى النساء
بالإضافة إلى هذه الأنواع من الأعشاب ، هناك مجموعة من الأطعمة التي تساهم في علاج ارتفاع هرمونات الذكورة عند النساء بشكل طبيعي ، على النحو التالي:
- الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الصحية ، وخاصة أوميغا 3.
- يمكن لأنواع مختلفة من المخبوزات والحلويات أن تخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل متناسب.
- منتجات الألبان ، وخاصة المنتجات المصنوعة من حليب البقر.
- السمك والمكسرات.
النسبة الطبيعية لهرمونات الذكورة في جسم المرأة
ويرتفع هرمون الذكورة عند النساء بشكل غير طبيعي عندما يزيد عن 75 نانوغرام / ديسيلتر ، فهذه النسبة هي النسبة الطبيعية بالنسبة له.
وتجدر الإشارة إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون في جسم المرأة سترتفع في الصباح ، ويمكن أن تتغير خلال النهار ومن امرأة إلى امرأة ، لكنها لا تتجاوز تلك النسبة.
أعراض ارتفاع هرمونات الذكورة عند النساء
السبب الرئيسي لمحاولة علاج ارتفاع هرمونات الذكورة عند النساء بشكل طبيعي هو التخلص من الأعراض المزعجة التي تفسد المظهر الجسدي والجمالي ، وتشمل الأعراض التالية:
- زيادة كثافة شعر الجسم في مناطق نادرة مثل الذراعين والساقين في جميع أنحاء الوجه.
- انتشار حب الشباب في أجزاء مختلفة من الجسم.
- زيادة كتلة العضلات.
- تغيير ملحوظ في نبرة صوت المرأة حيث يصبح أكثر خشونة.
- اضطراب الدورة الشهرية.
- قلة الرغبة الجنسية وانخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء.
- يمكن أن تؤدي المستويات العالية من هرمون التستوستيرون إلى العقم.
أسباب ارتفاع هرمونات الذكورة عند النساء
هناك عدة أسباب تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الذكورة عند النساء ، لذا يمكنك رؤيتها بوضوح في النقاط التالية:
- كثرة الشعر ، وهي حالة مرتبطة بخلل هرمونات الأندروجين في الجسم ، مما يؤدي إلى نمو الشعر المفرط في المناطق غير المرغوب فيها في جميع أنحاء الجسم.
- متلازمة تكيس المبايض ، لأنها تؤثر على المستويات الطبيعية للهرمونات في الجسم ، وخاصة هرمون التستوستيرون ، ويصاحبها عدم انتظام الدورة الشهرية.
- اضطرابات الغدة الكظرية ، تساهم هذه الغدة في إنتاج الهرمونات الجنسية ، في حالة وجود أي خلل في أدائها ، يميل هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى إلى التأثر وزيادة نسبتها في الجسم.
- مقاومة الأنسولين ، لأنها حالة تؤدي إلى عدم قدرة الأنسولين على خفض مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الهرمون في الجسم ، وخاصة هرمون الذكورة.
- تناول بعض أنواع الأدوية وخاصة تلك التي تعالج الصلع.
طرق تشخيص الهرمونات الذكرية الزائدة عند النساء
يمكن للطبيب المختص تشخيص المستويات المرتفعة من هرمون التستوستيرون في جسم المرأة بإحدى الطرق التالية:
- فحص جسدي يتعرف فيه الطبيب على أعراض مثل نمو الشعر الزائد وحب الشباب ، ويسأل المريضة إذا كانت هناك تغيرات في الرغبة الجنسية أو الحيض ، وقد يلجأ إلى فحص منطقة الحوض يدويًا.
- تحليل الدم ، للكشف عن مستوى هرمون التستوستيرون ، وكذلك مستوى الجلوكوز والكوليسترول في الدم ، مما يؤثر على نسبة هرمون الذكورة.
- الموجات فوق الصوتية ، يستخدم الطبيب الموجات فوق الصوتية للتحقق من صحة المبايض والكشف عن متلازمة تكيس المبايض ، وهي سبب شائع لزيادة هرمون الذكورة.
مضاعفات ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى النساء
إذا لم يتم علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء بشكل طبيعي أو بالعقاقير الكيميائية ، فستتفاقم الأعراض ، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، منها ما يلي:
- مشاكل قلبية.
- مرض الكبد.
- سرطان الثدي.
- العقم.
اقرأ أيضًا: علاج انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال
نصائح للتحكم في ارتفاع مستوى هرمون التستوستيرون
يمكن أيضًا الحصول على علاجات دوائية تقلل من هرمون الذكورة في الجسم بعد استشارة الطبيب ؛ لأن العلاجات العشبية لا يمكن أن تعطي الفعالية المناسبة في حالة وجود مشكلة مرضية تؤثر غالبًا على مستويات هرمون التستوستيرون وتزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.
على أي حال وبغض النظر عن طرق العلاج ، هناك بعض الإجراءات المتعلقة بتغييرات نمط الحياة التي يجب على أي امرأة اتباعها حتى لا تزيد من مستويات هرمون الذكورة لديها ، ومنها ما يلي:
- تمتع بوزن صحي لأن الدهون الزائدة في الجسم تؤدي إلى اختلالات هرمونية.
- تناول الأطعمة الصحية بانتظام ، حيث تساهم في تحسين وظائف الجسم وأداء الغدد المسؤولة عن إفراز الهرمونات الجنسية وخاصة الغدة الكظرية.
- تمرن يومياً ، لأنه من الأفضل أن تمشي 15 دقيقة على الأقل كل يوم لتحسين صحة الجسم.
- التوقف عن تناول المنشطات أو مكملات التستوستيرون للنساء المهتمات ببناء العضلات.
- التعامل مع مختلف الأمراض وخاصة الأورام السرطانية لأنها تسبب بشكل فعال اختلال التوازن الهرموني.
تساعد الأعشاب الطبيعية وبعض أنواع الأطعمة على الحد من المستويات المرتفعة لهرمون التستوستيرون الذكري وزيادة نسبة الأستروجين الأنثوي ، وبالتالي القضاء بشكل فعال على مشكلة كثافة شعر الجسم عند النساء.
