علاج آلام الرقبة بالاعشاب
آلام الرقبة من الآلام الشائعة والمؤلمة التي تؤثر على راحة الكثير من الناس ، لذلك يتطلع معظم الناس إلى العلاج بالأعشاب لألم الرقبة كطريقة للتخلص من هذا الألم بشكل طبيعي دون التسبب في أي آثار جانبية سلبية.
علاج آلام الرقبة بالاعشاب
هناك بعض الأعشاب التي تتميز بقدرتها على علاج آلام الرقبة والكتف الناتجة عن آلام العضلات وتشنجها بسبب المواقف الخاطئة التي يتخذها الشخص أثناء ممارسة أنشطته اليومية ، وهي:
- الكركم: يتميز بقدرته الأفضل على علاج الالتهابات وآلام الرقبة لاحتوائه على مادة الكركمين التي يتم تناولها يومياً عن طريق مزجها مع شاي الحليب أو الزنجبيل.
- الزنجبيل: هو علاج طبيعي فعال لألم والتهابات الفقرات لاحتوائه على جينجيرول ، ويستخدم بخلط مسحوقه بالماء الساخن ، أو يوضع مسحوقه موضعياً على موضع الألم بعد مزجه بكمية قليلة من الزنجبيل. الماء وزيت الأوكالبتوس.
- عشبة البابونج: وهي من أفضل الأعشاب التي تساعد على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر لاحتوائها على عدة مركبات مثل اللوتولين والأزولين وتستخدم بخلط أزهارها بالماء الدافئ وتؤخذ 3 مرات في اليوم.
- عشبة الصفصاف: تحتوي عشبة الصفصاف على حمض الساليسيليك والفلافونويد والتي تتميز بقدرتها على علاج الالتهابات وآلام الرقبة ، وتؤكل بغليها على النار بعد مزجها بالماء وتؤخذ 5 مرات في اليوم.
- عشبة مخلب الشيطان: وهي من أهم الأعشاب المتخصصة في علاج آلام الرقبة وأسفل الظهر لاحتوائها على مركبات الكوبروكومبيد ، ويتم تناولها 3 مرات في اليوم عن طريق خلط مسحوقها بالماء والغلي والترشيح.
علاج آلام الرقبة الناتجة عن النوم الخاطئ
هناك عدة أسباب رئيسية لآلام الرقبة المستمرة والمؤلمة ، وهي كالتالي:
- الإجهاد النفسي.
- التعرض للهواء البارد.
- تآكل الغضروف ضمور العضلات.
- نتيجة إصابة عضلات وأنسجة الكتف.
- الجلوس في الوضع الخطأ أمام الهاتف أو الكمبيوتر.
- يعاني من أمراض العمود الفقري والتهاب المفاصل.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، اقرأ علاج خشونة الرقبة بالاعشاب تخلصي من خشونة الرقبة نهائيا بأسهل الطرق وأثبتت فعاليتها وأمانها
يصاحب آلام الرقبة عدد من الأعراض مثل الصداع وآلام أسفل الظهر وتقلبات المزاج ، ويمكن التخفيف من هذه الأعراض بعدة طرق وهي:
- استخدم مزيجًا من الكركم وجوز الهند لتخفيف الألم.
- كمادات باردة مباشرة بعد الشعور بألم في منطقة الرقبة.
- ضغط دافئ إذا استمر الألم لأكثر من يومين.
- اشرب شاي البرسيم الدافئ لعلاج الألم والتورم.
- حمام الملح لتنشيط الدورة الدموية وإرخاء العضلات مما يساعد على تقليل التوتر.
- ضغط وتدليك منطقة الكتف والرقبة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند. خذ حمامًا دافئًا بخل التفاح أو زيت اللافندر لتقليل الألم والالتهابات وإرخاء العضلات.
العلاج بالأعشاب لآلام الرقبة والكتف
هناك مجموعة من الأعشاب المميزة جداً والتي ثبت فعاليتها وكفاءتها علاج آلام الرقبة والكتفلأن هناك مجموعة من المضادات الحيوية الطبيعية التي تقضي عليه آلام الرقبة والكتفوبعض الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم ، ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة ، والعديد من العناصر الضرورية التي تساعد على التخفيف آلام الرقبة والكتف وللتخلص نهائياً من هذه المشكلة تشمل هذه الأعشاب:
- عرق السوس
- زنجبيل
- كُركُم
