علاج الانتفاخ بالاعشاب
على الرغم من أن انتفاخ البطن هو عملية بيولوجية طبيعية تحدث للجميع بشكل دوري نتيجة لتراكم الغازات داخل الجهاز الهضمي لأسباب مختلفة ، إلا أنه دائمًا ما يكون شعورًا بالتعب وعدم الراحة وقد يحرج صاحبه في بعض الأحيان. سنتعرف على علاج انتفاخ البطن بالأعشاب.
أسباب انتفاخ البطن
من أجل تجنب الشعور بالانتفاخ ، يجب أولاً معرفة بعض الأسباب الشائعة لهذا العرض البسيط التي يمكن تجنبها بسهولة ، وأهمها
- تدخل كمية كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي ، وقد يحدث ذلك بسبب التدخين ، أو الإفراط في مضغ العلكة ، أو ابتلاع الطعام بسرعة دون مضغه جيدًا ، كما تتأثر قدرة المعدة على هضم الطعام.
- المشروبات الغازية بجميع أنواعها هي أحد الأسباب الرئيسية للانتفاخ
- يتسبب عدد من أنواع الطعام المختلفة في تكوين كميات كبيرة من الغازات في المعدة ، بما في ذلك الخضروات مثل الفول والملفوف والقرنبيط وبعض أنواع الفاكهة مثل الكمثرى والتفاح وبعض الحبوب مثل العدس والترمس والنخالة.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، اقرأ: علاج انتفاخ البطن والامساك بالاعشاب تخلص من انتفاخ البطن والإمساك بشكل دائم وبطرق آمنة
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز أو السوربيتول
- شرب الماء أو السوائل أثناء الأكل مما يؤثر على كفاءة الهضم ويسبب تراكم الغازات ، ومن الأفضل شرب الماء جيداً قبل البدء في تناول الطعام.
طرق علاج الانتفاخ بالأعشاب والعلاجات المنزلية
على الرغم من وجود العديد من الأدوية والخصائص المتاحة لعلاج الانتفاخ والتخلص من الغازات ، إلا أننا نفضل دائمًا الطرق الطبيعية ، والأهم من ذلك تجنب الأسباب التي تسبب الانتفاخ ، ثم البحث عن بعض الوصفات البسيطة للأعشاب المنزلية التي تحدث فرقا. قدرات في علاج الانتفاخ.
- الكركم ، حيث يبدو أن كوبًا من مشروب الكركم له نتائج جيدة جدًا في تخفيف غازات المعدة
- الزنجبيل سواء في شكله الخام أو في شكل مشروب له تأثير قوي للغاية عند تناوله بعد كل وجبة
- النعناع مشروب شعبي ومفيد في حالات الانتفاخ
- كما أن الكراوية لها تأثير كبير عند تناولها بعد الوجبات
- البابونج الذي يعتبر مشروبًا مهدئًا بشكل عام ، يعمل أيضًا على تهدئة غازات المعدة والشعور بالانتفاخ
- اليانسون النجمي والشمر من المشروبات البسيطة التي تعطي تأثيرًا سحريًا في حالات الانتفاخ ، وفي غضون بضع دقائق بعد تناول المشروب ، ستبدأ في الشعور بالتحسن.
أعشاب لعلاج الانتفاخ
هناك مجموعة من الأعشاب المفيدة والفعالة جداً والتي أثبتت فعاليتها وكفاءتها في علاج المشاكل
الانتفاخ والمساعدة تخفيف الألم النفخ تشمل هذه الأعشاب:
- يخفف النعناع الغازات ويقلل من آلام المعدة.
- يهدئ اليانسون المعدة.
- يساعد القرنفل في التخلص من الغازات ويساعد في عملية الهضم.
- يسهل الكراوية الهضم ويقلل من التقلصات.
- يساعد الشمر على طرد الغازات وتقليل الانتفاخ.
- جوزة الطيب
