العلاج بالاعشاب للصداع الهرموني
تتعرض النساء بشكل خاص للصداع المتكرر نتيجة لبعض التغيرات في الهرمونات ، وهذا النوع يسمى الصداع الهرموني أو الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية ، وهذا النوع من الصداع يكون شديدًا في اليومين السابقين للدورة الشهرية وكذلك الأيام الثلاثة الأولى من هو – هي. مستوى هرمون الاستروجين في هذا الوقت ، وكثير منهم يريدون علاج الصداع الهرموني بالأعشاب ، سنشرح لكم من خلال المقال ، لذا تابعونا.
أهم أعراض الصداع الهرموني
يحدث الصداع الهرموني في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية للنساء على وجه الخصوص ، نتيجة التقلبات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة ، ويمكن تصنيف هذا النوع من الصداع على أنه صداع توتر ، والذي يصاحبه عدة أعراض أهمها. كما هي:
- الشعور بالتعب الشديد.
- وجود آلام في المفاصل.
- قلة التبول
- إمساك.
- الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة أو الملح.
- صداع مصحوب بغثيان وقيء.
العلاج بالاعشاب للصداع الهرموني
يبحث الجميع دائمًا عن طرق طبيعية لعلاج الصداع بدلًا من الأدوية ، وإليك أفضل الطرق لعلاج الصداع الهرموني بالأعشاب ، لذا اتبعنا:
- الأقحوان: يعتبر من أفضل الأعشاب المستخدمة في تخفيف الصداع وينصح باستخدامه للتغلب على الصداع الهرموني.
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب للصداع المستمر أسباب الصداع المستمر وطرق العلاج
- شاي الزنجبيل: يعمل على تقليل الأعراض التي قد تصاحب الصداع الشديد مثل الغثيان والقيء وغيرها.
نصائح لتجنب الصداع الهرموني
- من الأفضل شرب الكثير من الماء ، لأن الصداع الهرموني يتكاثر في حالة الجفاف ، لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً للتغلب على ذلك.
- ينصح بالابتعاد عن الحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، لأن السكر له دور سلبي عند تناوله ، لأنه يسبب الجفاف.
- السيطرة على التوتر ، حيث أن الشعور بالقلق والحزن يفاقم الحالة ويزيد من الشعور بالصداع ، ولذلك ينصح بممارسة الرياضة خلال هذه الفترة أو أي نشاط يساعد على استرخاء العقل.
أخيرًا ، من خلال هذا المقال ، أوضحنا علاج الصداع الهرموني بالأعشاب ، وكذلك أهم أسباب حدوثه وقدمنا بعض النصائح المهمة التي تساعد في تقليل تكراره.
