تعتبر معالجة الغازات بالأعشاب من الأساليب المتبعة منذ القدم ، وقد أثبتت التجارب والدراسات الغذائية أنها مفيدة للجهاز الهضمي ، لذلك ينصح معظم الأطباء بتناولها حتى يتخلص الجسم من السموم أو الغازات المتراكمة فيه.
العلاج بالأعشاب لغازات الصدر
يعتبر “الطب البديل” من الطرق التي تساعد على التخلص من العديد من المشاكل الصحية منذ القدم ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك دول لا تزال تستخدمه حتى الآن ، وهناك غازات وانتفاخات من بين المشاكل الشائعة بين . خاصة مع انتشار الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة التي يصنعها الإنسان والتي تحتوي على البهارات.
يؤدي تراكم الغازات في الجزء العلوي من القولون إلى الشعور بالألم والشعور بالضعف والأرق العام ، يليه الشعور بالضيق وعدم القدرة على أداء المهام اليومية. مما يساعد على التخلص من هذه المشكلة بسهولة ، وهي كالتالي:
1- عصير البقدونس
البقدونس من الأعشاب التي تساهم في العلاج الجيد للغازات المتراكمة في الصدر ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في التخلص من الشعور بالشبع وانتفاخ البطن ، وله القدرة على تنظيم عمل الهضم. . النظام.
وهذا يقلل من تراكم الطعام في المعدة ، ويعمل كمدرات للبول ، وبالتالي يتخلص الجسم من السموم والجراثيم ، وهذه طريقة تحضير مشروب البقدونس:
- اغسل أوراق البقدونس جيدًا بالماء والخل.
- ضعي الأوراق في قدر على النار حتى تغلي تمامًا.
- اترك البقدونس على النار لمدة خمس دقائق على الأقل.
- اشربه ساخنا.
اقرأ أيضًا: أسباب مفاجئة لضيق التنفس والدوخة
2- شاي البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب التي تساهم بشكل فعال في علاج غازات الصدر ، لأنه من المصادر الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة التي تقضي تمامًا على مشاكل الجهاز الهضمي ، وخاصة مشكلة عسر الهضم والشبع. ومن الجدير بالذكر أن البابونج له عدة مصادر أخرى. . الفوائد التي تساعد على تهدئة الأعصاب.
3 – الزنجبيل الساخن
من المشروبات التي تساهم بشكل فعال في علاج مشكلة الشبع وتراكم السموم والغازات داخل الصدر هو الزنجبيل الساخن ، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة للجسم ، وهي مضادات الأكسدة وغيرها ، والتي تعمل لصالح الجسم. تمتص هذه السموم.
أثبتت الدراسات والأبحاث أن الزنجبيل له القدرة على تخليص الجسم من الخيانة الزوجية بشكل فعال ، لأنه ينظم تلك العملية ، إلى جانب فوائده الأخرى فيما يتعلق بالدم والسوائل.
4 – النعناع الأخضر
النعناع الطازج ليس فقط من الأعشاب التي تعطي الشاي طعمًا جيدًا ، ولكنه أيضًا من الأعشاب التي لها قدرة فعالة على تخليص الجسم من مشكلة الغازات المتراكمة ، لأنه يعمل على امتصاصها وتحسين عملية الهضم. . مع العلم أنه يزيل السموم من الجسم والكلى لفترة طويلة.
5- القرنفل
يعتبر القرنفل من المشروبات التي تعمل على تحسين صحة الجسم ، وتناول كوب منه يعمل على التخلص من الشعور بالانتفاخ أو الغازات المتراكمة في الصدر ، لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تزيد من إنتاج الإنزيمات الهضمية ، . يمكن تناوله بإضافة 5 ملاعق كبيرة منه إلى كوب ماء.
6- فينيل
الشمر من الأعشاب التي تساعد على تقليل الغازات المتراكمة داخل الصدر ، وله فوائد عديدة على صحة الجهاز الهضمي وتقليل أعراض القولون العصبي ، أو تقلصات المعدة بسبب الغازات والانتفاخ.
مضاعفات غازات الصدر
في حالة عدم تناول الأعشاب اللازمة واتباع طرق طبية بديلة لحل مشكلة الغازات في الصدر ، فقد يتضاعف الأمر إلى الأسوأ ، بحيث تكون هناك أعراض أكثر حدة ، خاصة لمن يعانون من الحساسية. وأسوأ أعراض غازات الصدر هي:
- شعور بالانتفاخ في الفم أو الحلق.
- دم في البراز أو قيء.
- لاحظ الطفح الجلدي.
- يعاني من الإسهال أو الجفاف.
- زيادة الألم والتشنجات المصاحبة للغازات.
اقرأ أيضًا: ألم في الجانب الأيسر من البطن
هل غازات الصدر تعني نوبة قلبية؟
قد يعني غاز الصدر أحيانًا أن الشخص يعاني من نوبة قلبية ، ولكن هناك بعض الأعراض الأخرى التي يجب أن تصاحبها لبدء الشك وطلب المشورة الطبية على الفور ، وهي كالتالي:
- شعور بألم حاد في الصدر أو انزعاج.
- وجود ألم في الفك والذي يحدث في الغالب للنساء.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- الدوخة وعدم القدرة على التوازن.
- ألم أو إزعاج في الرقبة أو الكتفين أو الظهر.
- يعاني من ضيق في التنفس أو تعرق غزير.
كيفية منع غازات الصدر
بالإضافة إلى شرب المشروبات العشبية التي تساعد في التخلص من مشكلة تراكم الغازات ، هناك بعض الطرق الوقائية الأخرى التي تقطع شوطًا طويلاً في الحد من هذه المشكلة المزعجة ، وهي موضحة في السطور التالية:
1- سوائل الشرب
الاستمرار في شرب المشروبات الساخنة سيقلل من مشكلة الانتفاخ أو الشبع ، حيث أنها تعزز الهضم ، حتى لو كان المشروب ماء ، ويجب الابتعاد تمامًا عن المشروبات المحتوية على الكافيين أو الصودا ، لأنها تسبب تراكم الغازات بنسبة أكبر.
2- استلق على جانبك
من الطرق التي ستساعدك في التخلص من مشكلة الغازات المحاصرة في الجسم الاستلقاء على جانبك ، وهذا تمرين يمكنك القيام به باتباع الخطوات التالية:
- استلق على جانبك على الأرض أو السرير.
- اجلب ركبتيك إلى صدرك.
- حرك الساقين ببطء لأعلى ولأسفل.
- استخدم يديك لسحب الركبتين برفق إلى الصدر ، في حالة عدم قدرتك على القيام بهذه الحركة.
3- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات
هناك بعض أنواع الأطعمة التي تساهم في زيادة تراكم الغازات في الصدر مما يجعل من المهم الاهتمام بها وتقليل تناولها مثل البقوليات والأطعمة المقلية أو الأنواع التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات.
اقرأ أيضًا: آلام المعدة والصدر وأسبابها وطرق علاجها
4 – قم ببعض التمارين
تمارين بسيطة تقلل من مشكلة تراكم الغازات ، لأنها تساعد على تحسين عملية الهضم كثيرًا ، كما أنها تعطي دفعة للجهاز الهضمي لتخليص الجسم من هذه الغازات بسهولة ، كما أن القرفصاء هو أفضل تمرين أفضل لهذه المشكلة الصحية. .
المشروبات العشبية مثل اليانسون أو البابونج يمكن أن تخفف من مشكلة تراكم الغازات في الصدر ، ولكن في معظم الأحيان يكون من الضروري تنظيم وجبات غذائية للحصول على الراحة اللازمة.
