يعتبر الغثيان من أكثر المشاكل المزعجة التي تصيب الكثير من النساء الحوامل ، ويحدث فجأة في أي وقت ، وهو يصيب المرأة الحامل خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ولا يوجد سبب معروف حتى الآن وراء ما حدث. من حين لآخر وفي حالة حدوث الغثيان عدة مرات في اليوم يجب استشارة الطبيب المختص ويمكن علاج الغثيان عن طريق تناول الأعشاب الطبيعية المفيدة جدا للجسم.
علاج الغثيان للحامل فى الاشهر الاولى
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تخفف الغثيان في الأشهر الأولى من الحمل ، ومن أهمها: –
- نظام غذائي خفيف
يجب اتباع نظام غذائي خفيف حتى لا تشعر بالغثيان من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات وكذلك الأطعمة غير الدهنية.
- تناول وجبات صغيرة طوال اليوم
يجب تناول الأطعمة الباردة والفواكه والخضروات كوجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم.
- تجنب الكثير من الحركة على معدة فارغة
قبل النهوض من الفراش في الصباح ، يفضل تناول البسكويت المالح أو الخبز المحمص ، كما يمكنك تناول الجيلي أو الكعك أو المصاصات بنكهة الليمون والنعناع والزنجبيل ، لأن هذه الأطعمة تساعد على تخفيف الشعور بالغثيان. .
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل
– تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يسبب الغثيان ورائحة نفاذة.
- اشرب السوائل والعصير
يجب الانتباه إلى السوائل والعصائر ، لأنها تحافظ على رطوبة الجسم طوال فترة الحمل.
لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، اقرأ: العلاج بالأعشاب للتقيؤ عند الحامل التخلص من القيء أثناء الحمل بشكل دائم من خلال طرق مضمونة
الأطعمة التي تمنع الغثيان للحوامل
- بوظة
الآيس كريم من أفضل العلاجات وأكثرها فائدة لعلاج الغثيان وتخفيفه.
- المفرقعات المملحة
إنه فعال في القضاء على الغثيان ويجب تناوله في حالة الشعور بالمرض.
- ليمون
وهو أحد أنواع الأطعمة اللاذعة المفيدة في علاج الغثيان ويمكن تناوله عن طريق إضافته إلى الأطعمة أو المشروبات ، كما يمكن إضافته إلى الماء المثلج لتقليل الشعور بالغثيان.
- فواكه وخضراوات
الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات من الأطعمة التي تخفف الغثيان عند الحوامل.
الطريقة الأكثر فعالية لعلاج غثيان الحمل
هناك العديد من العلاجات المنزلية الفعالة للغثيان أثناء الحمل ، بما في ذلك:
- تناول عدة وجبات خفيفة طوال اليوم.
- اشرب المشروبات الطبيعية الدافئة مثل اليانسون والليمون.
