يعتبر القلق من أكثر الأمراض النفسية انتشاراً في العالم في السنوات الأخيرة ، ولأن الكثير من الناس يخافون من تناول الأدوية ذات الآثار الجانبية ، فقد تم اعتماد بعض الطرق الطبيعية والطب البديل ، ومن خلال هذا المقال سنعرض العلاج بالأعشاب. قلق ، لذلك تابعونا.
العلاج بالأعشاب للقلق
أوضح بعض الخبراء أن هناك عددًا من الأعشاب التي تساعد في القضاء على القلق والاكتئاب وتساعد في الحماية من مرض الزهايمر والخرف ، ومن أهم الأعشاب:
أم لا : عشبة الجنكة :
وهو من الأعشاب المستخدمة في الطب الآسيوي منذ القدم لتحسين الإدراك البشري والذاكرة ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن مستخلص الجنكة يؤثر بشكل كبير على الذاكرة ، وله تأثير إيجابي يزيد مع تنشيط تلك الأجزاء من الدماغ. مسؤول عن تخزين الذكريات.
ثانيًا: الجينسنغ
هناك نوعان من هذا النبات ، أحدهما أمريكي والآخر من AEA ، وبينما أثبتت الأبحاث قدرته على تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق ، فقد أثبتت الأبحاث أيضًا أن الجينسنغ الأمريكي يحسن الذاكرة مما يعمل بشكل كبير.
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب للقلق والتوتر | هذا هو أفضل علاج عشبي للقلق والتوتر والخوف
كما أظهرت الدراسات أن الجينسنغ يعمل كعلاج طبيعي لمرض الزهايمر ، حيث يحتوي على مواد مضادة للسرطان وله القدرة على الحد من نمو الأورام بشكل عام.
علاج القلق والخوف والتفكير بالأعشاب
ثالث: نعناع
من المعروف أن نبات النعناع نبات مغذي ومفيد له العديد من الفوائد الصحية حيث أنه يساعد كثيرا في عملية الهضم ويعمل على تخفيف الشعور بالألم ، وهذا يشمل الشعور بصداع الاسترخاء ، وعدد كبير من أظهرت الدراسات أن طعم النعناع يمكن أن يكون له تأثيرات عميقة.على التأثيرات المعرفية للدماغ ، أظهرت الدراسات أن النعناع يزيد أيضًا من الحيوية والذاكرة.
الرابع: إكليل الجبل
أكدت الأبحاث أن استنشاق سيقان إكليل الجبل أو إكليل الجبل يمكن أن يحسن ذاكرة الأطفال في سن المدرسة ، مما يزيد من الأداء الأكاديمي للأفراد ، وبالتالي فإن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الأعشاب لها تأثير وقائي كبير على الأمراض العصبية.
