يتم علاج تورم الساقين والقدمين بعدة طرق تختلف باختلاف السبب وراء حدوث هذا التورم ، يمكن أن يؤثر هذا الحادث على كثير من الأشخاص في مراحل مختلفة مثل الحمل أو الشيخوخة وغيرها ، لذلك من خلال الموقع. سنعرض لك من خلال الموقع الطرق المختلفة لعلاج تورم الساقين والقدمين.
علاج تورم القدمين والساقين
في كثير من الأحيان يتجاهل الشخص الذي يعاني من انتفاخ أو تورم الساقين هذا الأمر معتقدًا أنه سيختفي بمرور الوقت أو أنه أمر بسيط لا يستحق العلاج رغم أن هذا صحيح.
في الحقيقة ، قد لا يكون السبب خطيرًا والوضع ما هو إلا إصابة طفيفة ، لكن التورم في القدم والساق قد يكون ناتجًا عن عدة حالات مرضية ويكون بمثابة إشارة للشخص للاهتمام بحالته الصحية و البحث عن. السبب.
بالإضافة إلى أن هذا الأمر غالبًا ما يكون مزعجًا ويسبب إزعاجًا للمالك ، لذلك يبدأ فورًا في البحث عن علاج لتورم الساقين والقدمين ليتمكن من مواصلة حياته اليومية دون معاناة وبشكل طبيعي.
ومن الجدير بالذكر أن علاج مثل هذه الحالات يختلف بشكل كبير حسب السبب الذي تسبب في ظهور هذا التورم على الساقين ، لذلك من خلال الفقرات التالية سوف نوضح جميع الطرق التي يمكن أن يتسبب بها العلاج المناسب في تورم الساقين والقدمين. . وفقا للأسباب المختلفة كالآتي:
1 علاج التورم الناتج عن الوذمة
الوذمة هي إحدى الحالات المرضية التي تظهر احتباس كمية كبيرة من السوائل في الجسم ، وعلى الرغم من أن هذه الحالة قد تترك تأثيرًا كبيرًا على الجسم ، إلا أن تأثيرها يكون أكثر وضوحًا في كل من الساقين والذراعين ، وبالتالي قد يكون السبب. وراء حدوث تورم انتفاخ في الساقين ، وفي هذه الحالة يتم العلاج من خلال ما يلي:
- استلق على ظهرك ، وتأكد من أن القدم أو الساق المتورمة أعلى من مستوى قلبك.
- التقليل من تناول الملح والأطعمة الغنية بالملح.
- تناول بعض الأدوية المدرة للبول حسب نصيحة الطبيب لتجنب أي آثار جانبية.
اقرأ أيضًا: عندما تكون القدم المتورمة خطيرة على المرأة الحامل
2 علاج التورم أثناء الحمل
تلاحظ الكثير من النساء تورمًا في الساقين والقدمين في آخر فترة من الحمل ، وهذا العرض من الأعراض الشائعة بين النساء ، وفي هذه الحالة يتم علاج هذا التورم باتباع بعض النصائح ، ومن أبرزها:
- حاول ألا تقف لفترات طويلة.
- من الأفضل رفع الساقين على مستوى الجسم عند الاسترخاء والاسترخاء.
- تجنب ارتداء الكعب العالي وارتداء الأحذية المريحة.
- ارتدِ جوارب ناعمة.
- الباقي قدر الإمكان.
- يمكن ممارسة السباحة في حمامات السباحة لتقليل هذا التورم.
3- علاج الانتفاخات الناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الهواء
هناك بعض الأجسام التي تكون حساسة لارتفاع درجة حرارة الهواء ، لذلك يلاحظ هؤلاء الأشخاص بوضوح وجود انتفاخ في الأطراف ، وفي هذه الحالة يتم العلاج باتباع الآتي:
- ضعي القدمين في ماء بارد.
- استرخ واسترح مع رفع الساقين.
- ارتدِ أحذية مريحة تساعد القدمين على الحركة والتنفس بحرية.
- قم بالمشي وتمارين الساق البسيطة.
4 علاج تورم القدمين نتيجة الإصابات
في بعض الحالات ، قد يكون تورم الساق من أعراض إصابة أو رضوض في الساق ، ويتم التعامل مع التورم على النحو التالي:
- راحة تامة.
- تجنب لمس المنطقة المتورمة أو الضغط عليها.
- ارفع الرجلين عند الاسترخاء.
- قد ينصحك طبيبك باستخدام ضمادة لوقف التورم.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام القدم من الأسفل
عالج التورم ببعض العلاجات المنزلية الأخرى
هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة والمباشرة التي يمكن أن تساعد في علاج تورم القدمين ، ومن أبرز الطرق وأكثرها فعالية:
1- يعالج الانتفاخ بالأعشاب والمواد الطبيعية
هناك العديد من الأطعمة والأعشاب التي تلعب دورًا فعالاً في علاج تورم القدمين ، ومن أبرز هذه العلاجات:
- تناول فاكهة البطيخ التي تحتوي على حوالي 92٪ ماء ، وبالتالي تهدئ تورم الساقين بسبب زيادة الملح.
- من الممكن أيضًا استخدام زيت الجريب فروت ، الذي له خصائص مدر للبول ومضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، وبالتالي يخفف التورم والألم في الساقين.
- شاي الهندباء فعال في إدرار البول.
- أعشاب بذور الكزبرة لها خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تقليل التورم.
- تناول المكسرات والخضروات والشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على كميات كبيرة من المغنيسيوم الذي يساعد في تقليل تورم الساقين.
- اشرب بكميات كبيرة عندما يتعلق الأمر باحتفاظ الجسم بالسوائل بكميات كبيرة.
2- علاج الانتفاخ بعدة سلوكيات
هناك عدد من التمارين والسلوكيات الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل هذا التورم ، بما في ذلك:
- احرص دائمًا على القيام بتمارين كافية للتخلص من الوزن الزائد ، لأن السمنة من العوامل الرئيسية التي تسبب تورم الساقين من حين لآخر.
- ارتداء الجوارب الضاغطة التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في الساقين وبالتالي تعالج العديد من حالات التورم الناجم عن الإصابات.
- حاول دائمًا رفع الساقين عندما تكون متورمة حتى يلاحظ الشخص أن التورم قد انخفض بشكل ملحوظ ، ويتم ذلك عند الاستلقاء على الظهر ورفعه فوق مستوى القلب.
- تدليك الساقين المتورمة برفق مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الساقين وتعزيز الدورة اللمفاوية وبالتالي التخلص من السوائل الزائدة في الجيم وعلاج التورم.
أسباب تورم الساقين والقدمين
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى تورم الساقين ، لذلك من خلال الفقرات التالية سنتعرف بالتفصيل على هذه الأسباب.
1 وذمة
كما تعلمنا بالفعل عن الوذمة من خلال تقديم علاج تورم الساقين والقدمين ، وهي حالة مرضية يتم فيها احتباس السوائل في الجسم ، وفي هذه الحالة يلاحظ الشخص بعض الأعراض التالية:
- جلد لامع أكثر من المعتاد.
- من الصعب المشي.
- زيادة كبيرة في حجم البطن نتيجة لهذا السائل.
2 فترات الحمل
تعتبر هذه الأعراض من الأعراض الشائعة أثناء الحمل ، خاصةً في الثلث الأخير من الحمل ، حيث يحتفظ جسم المرأة بكميات أكبر من الماء للحفاظ على صحتها ، وبالتالي قد تكون المرأة قد تورم في القدمين ، خاصةً في المساء أو عندما تقف لفترة طويلة. فترات والقيام بعمل شاق.
3 ارتفاع درجة حرارة الهواء
في الطقس الحار تتعرض العديد من الأجسام للتمدد في الأوعية الدموية وأنسجة الجسم ، وهذا أمر طبيعي في عملية التبريد التي يقوم بها الجسم ، لذلك تدخل السوائل إلى هذه الأنسجة المتوسعة وتسبب الانتفاخ ، ويكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأوعية الدموية أكثر عرضة للإصابة بها. هذا الصدد.
4 حالات إصابة مختلفة
في كثير من حالات الإصابة ، مثل كسر العظام أو التواء الساقين وحالات أخرى ، قد يحدث تورم في القدمين.
اقرأ أيضًا: متى تكون القدم المتورمة خطيرة؟
بعض النصائح حول تورم القدمين والساقين وكيفية علاجها
بعد التعرف على علاج تورم القدمين والساقين ، هناك العديد من النصائح التي يجب على المرء أن ينتبه لها ، ومن أهم هذه النصائح:
- يجب عليك أولاً استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية المحتوية على المغنيسيوم وخاصة في الحالات التي يعاني فيها المريض من أمراض الكلى أو القلب.
- اتبع أكثر من طريقة لعلاج هذا التورم في حالة عدم نجاح إحدى الطرق ، فلن تؤذي معظم طرق العلاج المذكورة سابقًا ، إذا لم تساعد.
- إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري فعليه التأكد من أن درجة حرارة الماء معتدلة قبل وضع القدمين فيه لعلاج الانتفاخ ، حتى لا تتعرض الأطراف لمياه مفرطة تضر بمرضى السكري.
- بالنسبة للأقدام المتورمة ، من الأفضل ارتداء الجوارب الضاغطة عند القيام بأي نوع من التمارين.
تورم القدمين من أكثر الأمور المزعجة التي تجعل الإنسان غير قادر على ممارسة حياته اليومية بشكل مريح ، لذلك ننصح بمعالجة هذا التورم بسرعة مع معرفة السبب والطرق المذكورة سابقاً لمتابعة كل سبب من الأسباب.
