يشمل علاج تصلب المفاصل بعد الجبس العديد من الطرق التي يمكن إجراؤها في المنزل ، فإذا كانت أعراض الصلابة صغيرة ويسهل السيطرة عليها كما هو شائع فهذه المشكلة طبيعية ولا تدل على استمرار الخلل في المنطقة المصابة كما هو الحال لدى البعض صدق ، من خلال الموقع سنساعدك على معرفة طرق العلاج.
علاج تصلب المفاصل بعد الجبس
هناك الكثير من الأشخاص الذين يضعون الجبيرة على المناطق المكسورة أو المتشققة ويواجهون إحدى المشاكل المزعجة بعد إزالتها وهي تصلب المفاصل.
وسبب حدوثه هو الحركة لفترات طويلة ، أو النوم الكافي ، أو الجلوس المستمر أثناء مرحلة التعافي ، ومن أهم نتائج تصلب المفاصل صعوبة تحمل الوزن بالتركيز على مواد الجسم أو الجسم. فقدان القدرة على الوقوف بشكل طبيعي أو المشي.
التصلب ، بالطبع ، يعيق قدرة المفصل على أداء عمله ويحد من حركته ، لكن لا بأس بذلك ، يمكن علاج تصلب المفاصل بعد الجبس بسهولة عن طريق العلاجات المنزلية وكذلك العلاجات التي يصفها الطبيب.
في الفقرات التالية سوف نشرح لكم بالتفصيل أهم طرق علاج تصلب المفاصل بعد التخلص من المحلول:
1- تمرين
قد يتفاجأ البعض عندما يعلم أن علاج تيبس المفاصل له حلول قائمة على التمرين ، معتقدين أنه سيجعل الوضع أسوأ ويزيد من الشعور بالألم والتصلب.
في الحقيقة ، عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق يؤدي إلى زيادة تيبس المفاصل وجعلها أكثر إيلامًا ، ومن المعروف أن التمارين تلعب دورًا رئيسيًا في تقوية العضلات والأنسجة المحيطة بها.
في حالة عدم وجود دعم كافٍ للعظام ، من المتوقع أن تضعف العضلات الداعمة بسرعة ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على المفاصل.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب المفاصل الروماتويدي عند النساء
2 – تطبيق الحرارة
يساعد استخدام الحرارة في علاج تيبس المفاصل بعد الجص ، وذلك من خلال نقع الجسم أو المنطقة المصابة في ماء دافئ أو وضع كمادات دافئة عليها لتخفيف الآلام والأعراض الأخرى المصاحبة لهذه المشكلة المزعجة.
يساعد تدفئة المفاصل على تحسين تدفق الدم إليها ، مما يضمن نقل الدم والأكسجين الكافي وكذلك العناصر الغذائية إلى الأنسجة المصابة ويعزز صحتها.
وتجدر الإشارة إلى أنه لا يجوز العلاج بالحرارة في حالة المعاناة من انتفاخ أو احمرار في المنطقة التي أزيل منها اللاصق.
في هذه الحالة من الأفضل استخدام الكمادات الباردة لتقليل تدفق الدم ، أي أن يكون لها تأثير معاكس ، مما يقلل الالتهاب ويسرع الشفاء.
3- ضبط الوزن الزائد
من أهم وأفضل طرق علاج تيبس المفاصل بعد الجبس هو التحكم في الوزن ، لأن كتلة الجسم الزائدة ستؤدي إلى إجهاد المفاصل وزيادة الضغط خاصة في منطقة الركبة.
كما يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل والعديد من المضاعفات التي قد تتطلب التدخل الجراحي ، لذلك يوصى بمراقبة الوزن والحفاظ عليه بشكل مثالي باتباع نظام غذائي صحي.
بالإضافة إلى التمرين المسموح به ، وخاصة المشي ، من الضروري أيضًا الحرص على عدم حمل أشياء ثقيلة ، على سبيل المثال ، لا يُسمح بحمل أكياس البقالة إذا كان بها العديد من المنتجات لتجنب الضغط على المفاصل.
4 – طب الاعشاب
هناك مجموعة من العلاجات العشبية التي تساعد بشكل فعال في تقليل تصلب المفاصل بعد إزالة الجبس: سيتم إخبارك بما يلي:
- عشبة الأوكالبتوس ، تساعد على تقليل التيبس بسبب مركباتها الفعالة وتسكين الألم.
- تعتبر أعشاب الزنجبيل من الأعشاب المضادة للالتهابات وتعزز الدورة الدموية ، خاصة في المناطق الراكدة.
- أعشاب الكركم مضادة للالتهابات ومسكنات.
اقرأ أيضًا: هل يتسبب نقص الكالسيوم في حدوث كتل؟
أعراض تصلب المفاصل بعد إزالة الجبيرة
بعد معرفة طرق علاج تيبس المفاصل بعد الجبس ، سنشير في النقاط التالية إلى الأعراض التي تؤكد الإصابة بهذه المشكلة ، لأنه في حال ظهورها يجب مراجعة الطبيب أولاً ثم تطبيق العلاجات المنزلية ، وهي مثل يتبع:
- سماع صوت طقطقة خفيف في المفاصل ، خاصة في الركبتين ، خاصة عند محاولة تحريكها أو لمسها فقط.
- شعور بضعف في المفاصل ، وهذا أمر طبيعي ، حيث يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى الوضع الطبيعي.
- ظهور انتفاخ في المنطقة المصابة وهنا لا بد من التوجه للطبيب فوراً لتلافي حدوث مضاعفات.
- عدم القدرة على تحريك المفصل بسهولة خاصة بعد الاستيقاظ من النوم.
- مواجهة بعض اضطرابات النوم نتيجة الشعور الخشن والألم في المفاصل.
مضاعفات تصلب المفاصل
على الرغم من أن تصلب المفاصل أمر طبيعي وشائع ، إلا أنه يتطلب رعاية وعلاجًا مناسبين ، لأنه يتفاقم بسهولة ويسبب العديد من المضاعفات ، والتي سنلاحظها بوضوح في النقاط التالية:
- منع المصاب من القيام بالمهام اليومية ، خاصة إذا حدث تصلب في مفاصل الكوع أو في منطقة الرسغ ، أي في اليدين.
- مواجهة مشاكل عند المشي أو الجلوس ، وقد تتشوه مفاصل الساقين أو تلتوي ، فضلاً عن احتمال حدوث عرج.
- وتشنج العظام وتسبب ليونة وقد تسبب عدم حركتها.
- فقدان القدرة على الانحناء في مناطق معينة مثل الركبتين والكاحلين.
اقرأ أيضًا: كيفية أخذ حقن سم النحل
نصائح لمنع تصلب المفاصل
لاستكمال المحتوى الخاص بنا الذي يوضح لك كيفية علاج تصلب المفاصل بعد الجبس ، في النقاط التالية سنذكرك بسلسلة من النصائح لمنع التعرض لهذه المشكلة:
- ارتدِ أحذية تدعم المفاصل وتساعد في حمايتها من الصدمات ، مثل جبائر الرسغ ومنصات الركبة.
- تعلم كيفية ممارسة الرياضة ، وخاصة السباحة ، بالطريقة الصحيحة لتجنب المضاعفات.
- الحفاظ على ترطيب الجسم بأخذ كميات كافية من السوائل لتوفير الرطوبة الكافية للمفاصل وتحسين ثباتها.
- تناول عقار اسيتامينوفين لتسكين الألم ، ولكن يجب استشارة أخصائي.
- تطبيق المسكنات الموضعية سواء كانت طبية أو طبيعية باستخدام كمادات الثلج.
- الحرص على الحصول على المكملات الغذائية لتعزيز صحة المفاصل وأهمها الجلوكوزامين مع زيت السمك.
- ابحث عن مضاد للالتهابات متاح دون وصفة طبية.
قد يساعد التحكم في الوزن بالتمرين المناسب واستخدام الحرارة في علاج تصلب المفاصل ، ولكن لا ينبغي الاعتماد على هذه العلاجات تمامًا ، حيث يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
