من أبسط أنواع العلاجات المستخدمة للتخلص من هذه المشكلة علاج خشونة المفاصل بالأعشاب دون الحاجة إلى اللجوء إلى العلاجات الطبية.
العلاج بالأعشاب لمرض هشاشة العظام
الفصال العظمي من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب كبار السن نتيجة ما مروا به طوال حياتهم ، من التعب والإرهاق والجهد الشاق في جميع مراحل حياتهم.
بالإضافة إلى بعض الأمراض التي قد يكون لها تأثير سلبي شديد على المفاصل ، وفي بعض الحالات تكون الخشونة هي سبب هشاشة العظام أو الروماتيزم أو المعاناة من السمنة ، ونتيجة لذلك لا يميل كل شخص إلى تناول الأدوية ، يجب علينا أن. سيساعدك على التخلص من مشكلة خشونة المفاصل بالأعشاب ومنها ما يلي:
1- الشاي الأخضر علاج طبيعي للخشونة
تم إجراء العديد من الدراسات العلمية على عشبة الشاي الأخضر ، والتي تبين من خلالها أنها تحتوي على مواد مضادة للالتهابات ، بما في ذلك البوليفينول ، والتي يبدو أنها تلعب دورًا مهمًا في الحماية من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل بل وتساهم في تقليلها. الخطر. من تآكل الغضاريف ، وهو أمر شائع عند كبار السن.
لكن لها نسبة محددة في اليوم يجب تناولها معها ، مع مراعاة أنها لا تتجاوزها ، بحيث لا تظهر من تناول الكثير من الآثار الجانبية التي تظهر في التغيرات الهضمية ، ولا يقتصر الحد على ذلك. أكثر من 3 أكواب في اليوم.
اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب لخشونة الركبة نهائيًا
2- عشبة البابونج تلطف آلام وخشونة المفاصل
يعتبر البابونج من أشهر أنواع الأعشاب التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الالتهاب ، لذلك فهو يستخدم في حل مشكلة الالتهابات الداخلية والخارجية ، وظهر هذا لكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التهابية تتعلق بالأعصاب والعظام بشكل عام .
هناك أيضًا أدوية مهدئة تساعد في تخفيف التوتر وعلاج الألم الناجم عن تصلب المفاصل ، وهي علامة مؤكدة على وجود التهاب.
3- عشب الكرفس يعالج الخشونة
عندما نقدم علاجًا طبيعيًا لمرض هشاشة العظام ، من الضروري ذكر جميع أنواع الأعشاب التي تلعب دورًا صغيرًا في العلاج ، للاستفادة منها على أكمل وجه.
يتميز الكرفس باحتوائه على مادة اللوتولين وهي مادة تحمل كافة الخصائص المضادة للالتهابات ، لذا فإن استخدام الكرفس من الحلول المثالية للتخلص من خشونة المفصل.
4- يعالج الزنجبيل خشونة المفاصل
الزنجبيل من الأعشاب الشهيرة التي لا غنى عنها في كثير من الاستخدامات الحياتية ، ومن بين هذه الاستخدامات العلاج بالأعشاب لخشونة المفاصل.
حيث تبين من خلال الدراسات العلمية التي أجريت حوله أنه من أفضل أنواع الأعشاب التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات تقلل من تكرار الخشونة.
ولكن عند استخدامه يجب مراعاة عدم الإفراط في استخدامه ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تقرحات في المعدة ومشكلة معوية أخرى تتجلى في الألم المفرط والإسهال.
أما بالنسبة للألم الخشن ، يلعب الزنجبيل أيضًا دورًا كبيرًا في علاجه ، لأنه يستخدم كمسكن طبيعي يساعد في تخفيف العديد من الآلام.
ولتجنب العواقب السلبية التي قد تنجم عن استهلاكها بكميات كبيرة ، يمكن استخدامها محليًا بما لا يضر باستعمالها الدائم ، كما يمكن استخدامها إذا كنت لا تعتمد على. نكهة شراب الزنجبيل مثل:
- ضعي ما يعادل 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل مع الماء على النار واتركيها تغلي.
- يضاف بعد الغليان ما يعادل 1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض و 1 ملعقة كبيرة من الليمون.
- اترك الخليط معًا حتى يتجانس.
- يوضع الخليط على الركبتين أو المفاصل المصابة بالخشونة بمعدل 3 مرات في اليوم.
يجب مراعاة أن الوصفة تتكرر يومياً للحصول على النتائج المرجوة في أسرع وقت ممكن.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام المفاصل أثناء النوم
5- عشب الكركم المضاد للالتهابات
الأعشاب الطبيعية هي إحدى طرق العلاج المعروفة باسم الطب البديل ، لاحتوائها على مواد طبيعية تساهم في حل جميع مشاكل الأمراض.
تعتبر عشبة الكركم من أشهر الأعشاب المستخدمة وتدخل في العديد من العلاجات الطبية ، حيث يتم استخلاص المادة المضادة للالتهابات لعلاج الالتهابات وغيرها من المشاكل المتعلقة بالعظام.
يستخدم في حل مشاكل الغضاريف والآلام الناتجة عنها ، ويتدخل في معظم المشاكل المتعلقة بصلابة والتهاب المفاصل وخشونة المفاصل والألم الذي تسببه.
حل مشكلة خشونة المفاصل بالزيوت الطبيعية
هناك أنواع عديدة من الزيوت يمكن من خلالها التخلص من مشكلة الألم وعلاج خشونة المفاصل بالأعشاب.
1- زيت زيتون
يتم وضعه على المنطقة المصابة ، مع التدليك المستمر على شكل حركات دائرية هادئة مع الضغط الخفيف بأطراف الأصابع على منطقة الألم للتخلص منه.
حيث يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات مما يساهم في علاج مشكلة الخشونة والألم في الركبتين والمفاصل بشكل عام.
2- زيت الليمون
يحتوي الليمون على حامض الستريك وهو أحد أنواع الأحماض المستخدمة لتقليل المستوى المرتفع لحمض البوليك في الجسم ، لاستخدامه مع الأطعمة أو وضعه على المنطقة المصابة.
اقرأ أيضًا: هل يسبب الدوخة وعدم التوازن تصلب فقرات العنق؟
3- زيت الأوكالبتوس
هو أحد أنواع الزيوت المستخدمة في تخفيف آلام العضلات ، وذلك من خلال تأثير التبريد الذي يجعله ناجحًا في علاج الألم مع فعالية التهدئة تمامًا ، كما أنه يخفف من توتر العضلات الذي يؤثر سلبًا على المواد.
يتطلب علاج هشاشة العظام بالأعشاب عاملاً مساعداً من الكمادات الباردة ، لأنها تساعد على تخدير المنطقة ، مما يقلل من الشعور بالألم.
